Es muy importante aprender a fortalecer el corazón. Es bueno comerlos.

El corazón es el órgano más importante de nuestro cuerpo y está relacionado con nuestra salud. Por eso, es muy necesario aprender a nutrir la mente en la vida, especialmente a través de la dieta. El efecto de conservación de la salud es mejor, entonces, ¿qué alimentos pueden nutrir el corazón? Echemos un vistazo.

Dátiles rojos

Los dátiles rojos contienen muchos nutrientes: hierro y fósforo, que son indispensables para la hematopoyesis. Este es un tónico sanguíneo natural. Es más adecuado para la anemia, debilidad, palpitaciones, etc. causadas por insuficiencia de Qi y sangre después de varias operaciones. Por lo tanto, tiene un fuerte efecto fortalecedor del corazón, especialmente para las mujeres. El consumo regular de algunos dátiles rojos traerá más beneficios. No te lo pierdas.

Semillas de loto

Primero, muele las semillas de loto secas hasta convertirlas en polvo. Tome 50 gramos de polvo de semilla de loto, 30 gramos de carne de longan y 50-100 gramos de arroz japónica todas las noches y cocínelos en papilla. Luego añade una cantidad adecuada de azúcar de roca y tómalo en un bol pequeño antes de acostarte. O use 50 gramos de carne de semilla de loto seca, 30 gramos de carne de longan y un poco de azúcar de roca para decocerlos juntos. Este método es adecuado para personas con flujo sanguíneo insuficiente y palpitaciones del corazón. Las semillas de loto son un alimento muy nutritivo, por lo que comer semillas de loto no solo puede reponer el corazón, sino también los nutrientes. No te lo pierdas.

Hongo negro (comestible)

Tiene las funciones de nutrir el yin y nutrir el estómago, activar la circulación sanguínea e hidratar la sequedad, y puede "reponer el qi y activar la circulación sanguínea". El hongo negro es un anticoagulante natural que puede prevenir y tratar la arteriosclerosis, la enfermedad coronaria, la hipertensión y la hiperlipidemia. Cualquier persona con palpitaciones cardíacas causadas por una enfermedad cardiovascular debe tomarlo regularmente para beneficiar su salud.

Castañas de agua

Puedes utilizar de 60 a 120 g de castañas de agua cada día, añadir de 50 a 100 g de medusas y hacer sopa en dos tandas. Este método es la "Decocción Tangxue" de Wang Shixiong, un médico famoso de la dinastía Qing. Tiene el poder de eliminar el calor y reducir la flema, y ​​es adecuado para pacientes con palpitaciones causadas por el fuego de la flema. Las castañas de agua son un alimento frío, por eso a menudo comemos algunas castañas de agua, que no solo pueden nutrir el yin e hidratar la sequedad, sino que también nos ayudan a reponer el corazón, que es indispensable para todos.

Lo anterior recomienda varios alimentos comunes para todos. Comer estos alimentos con regularidad es una muy buena opción para nosotros. Puede reponer el corazón y ayudarnos a reponer nutrientes. Se puede decir que es una elección de alimentos para múltiples objetivos. No te lo puedes perder.