Cómo prevenir la sudoración de las axilas 3 formas de prevenir la sudoración de las axilas
Método 1: Utilizar antitranspirante tópico.
1. Primero entiende cuál es tu problema. Antes de ir a la tienda a comprar antitranspirante, averigua cuál es el problema para poder comprar el producto adecuado. Algunas personas huelen mal después de sudar debajo de las axilas, y otras sudan demasiado y dejan manchas de sudor en la ropa, lo que parece vergonzoso y antiestético. Si le preocupa el olor corporal y las manchas de sudor, estos dos problemas deben tratarse por separado. El desodorante sólo enmascara el olor corporal, no el antitranspirante.
No hay forma de detener por completo la sudoración del cuerpo a menos que se utilice un tratamiento médico. Por lo general, la medicación sólo es adecuada para casos extremos. Si tu cuerpo deja de expulsar sal y toxinas, morirás.
2. Compra un producto adecuado a tu problema. Deberías invertir en desodorantes para el olor corporal y antitranspirantes que absorban el sudor. Para estos dos problemas, deberías comprar un producto multifuncional, pero aún así no funciona. Puede pedirle a su médico que le recomiende un antitranspirante más fuerte. Para el problema del olor corporal, se recomienda adquirir productos suaves y naturales para disimular el olor, y cooperar con otros buenos hábitos de higiene. A continuación se muestra una descripción detallada de las prácticas de higiene.
Para las manchas de sudor, la mayoría de los productos antitranspirantes que contienen hexacloruro de aluminio pueden inhibir eficazmente la sudoración de las axilas.
3. Hay muchos desodorantes naturales disponibles en el mercado, pero también puedes fabricar el tuyo propio, que es igualmente eficaz para tu problema de sudoración en las axilas. Mezcle partes iguales de agua y bicarbonato de sodio hasta formar una pasta. Esto puede frenar la sudoración. Después de aplicar durante 20-30 minutos, lavar con agua.
Aplicar vinagre de sidra de manzana u otro vinagre de malta en las axilas puede inhibir las bacterias que causan el mal olor en las axilas. Esto también tendrá cierto efecto antitranspirante en tus axilas, haciendo que sudes menos y estés más seca.
Mezcla pulpa de tomate y jugo de limón, aplícalo antes de acostarte y déjalo actuar 15 minutos.
Hacer una pasta de nuez molida y hojas de eucalipto.
Se dice que el té de salvia tiene un efecto "refrigerante" y puede inhibir la sudoración en el cuerpo.
4. Utilizar estos productos correctamente. En general, si tienes problemas con el sudor en las axilas, usa desodorante o antitranspirante antes de acostarte, temprano en la mañana y después de cada ducha. Lava bien tus axilas con agua y jabón y, una vez secas, aplica una fina capa de desodorante o antitranspirante. Algunas personas sólo se aplican desodorante antes de salir o vestirse. Pero estos productos son inútiles cuando se aplican sobre las axilas mojadas. No frenan la sudoración ni desodorizan. Asegúrese de limpiarse las axilas primero.
Si notas que tienes las axilas mojadas, no apliques ningún producto ya que no tapará ningún olor. Lavar primero con agua y jabón y esperar a que se seque el producto antes de aplicar.
Método 2: Reducir la sudoración
1. Dúchate con frecuencia. No basta con controlar la sudoración de las axilas con diversos productos u otros remedios. Mantener el cuerpo limpio y fresco es un paso importante para controlar la sudoración de las axilas durante todo el día. Si tienes este problema, lo mejor es bañarte todos los días, o al menos simplemente lavarte las axilas, al menos una o dos veces al día.
En verano, especialmente cuando el clima es húmedo, si tienes problema de sudoración en las axilas, intenta dejar que tu cuerpo se enfríe un rato después de bañarte antes de ponerte la ropa. De lo contrario, tu cuerpo empezará a sudar nada más ponértelo.
2. Lavar la ropa con frecuencia. Lava tu ropa íntima cada vez que te la cambies, especialmente después de sudar. El olor corporal no es causado por el sudor, pero cuando el sudor se seca, las bacterias se reproducen y producen olor. Si la ropa no se lava y se usa cada vez, más y más bacterias se reproducirán en el sudor y el olor se volverá más fuerte. Por eso, es importante cambiarse de ropa con frecuencia y mantenerla limpia.
Si sudas mucho, cámbiate de ropa con frecuencia. Aunque sea sólo por una mañana. Si sabes que tu trabajo requiere mucho sudor, mantén una prenda limpia en tu bolso por si acaso.
3. Lleva una capa extra en el interior. Las camisetas blancas de algodón limpio pueden absorber el exceso de sudor y mantener seca la ropa exterior. Si eres particularmente propenso a sudar, considera usar más ropa debajo de lo habitual para que el sudor no se absorba tan fácilmente. Lo mismo ocurre con las camisetas ajustadas. Es muy importante lavarse y cambiarse con frecuencia para evitar el sudor y el olor.
4. Afeitar el vello de las axilas. Si el problema de la sudoración axilar es grave, se recomienda afeitarse el vello de las axilas, lo que ayudará en cierta medida. Aunque afeitarse las axilas no puede enfriarlas, puede prevenir la acumulación de sudor y reducir las manchas de sudor, el olor y otros problemas. Ya sabes, el vello de nuestro cuerpo, ya sea debajo de las axilas o en la cara, puede ayudar a que el cuerpo se enfríe adecuadamente. El vello corporal puede acumular una cierta cantidad de sudor y la evaporación del sudor reduce naturalmente la temperatura corporal. Por lo tanto, afeitarse las axilas hará que la sudoración sea menos notoria, pero puede hacer que sude un poco más de lo habitual.
5. Cambia tus hábitos alimentarios. Según una investigación reciente, los alimentos con olor fuerte y ciertos tipos de alimentos pueden afectar el olor del sudor. Si ya sudas mucho, deberías prestar más atención a tu dieta diaria. Los alimentos picantes como la cebolla y el ajo pueden secar el sudor y desprender olores penetrantes como el azufre. Algunas especias, como la asafétida, el hinojo y el curry en polvo, pueden dar el correspondiente olor al sudor de las axilas. Otras verduras crucíferas, como la col y la coliflor, padecen el mismo problema.
Comer carnes rojas, productos lácteos u otros productos alcohólicos puede darle al sudor un sabor distintivo. Con el tiempo, muchas personas se acostumbrarán y no lo notarán fácilmente.
La capsaicina del chile estimulará los nervios de tu boca, que es lo mismo que cuando tienes calor, por lo que engañará a tu cuerpo haciéndole creer que tienes calor. Entonces su hipotálamo le ordena a su cuerpo que sude.
6. Ejercicio para reducir el índice de masa corporal (peso en kilogramos dividido por la altura en metros cuadrados, que es un estándar internacional comúnmente utilizado para medir la obesidad y la salud). Cuanto más pesas, más transpira tu cuerpo para enfriarse. Si tiene el problema de la sudoración en las axilas, también puede hacer más ejercicio aeróbico y perder peso, lo que puede ayudar a aliviar el problema de la sudoración. Gasta todo tu sudor en hacer ejercicio. La mejor forma de adelgazar es callar y abrir las piernas. Haga más ejercicio, reduzca la ingesta calórica y controle la ingesta diaria. Consuma más proteínas magras, como frijoles, pechuga de pollo, huevos, etc. Consuma menos alimentos fritos, productos lácteos y carnes rojas. Aumente la ingesta de cereales integrales y verduras en su dieta diaria.
Bebe mucha agua para aportar a tu cuerpo la humedad adecuada. Comience con un poco de ejercicio ligero, como una caminata larga por la mañana y por la noche, luego lávese el sudor y enfríe su cuerpo.
Método 3: Elegir tratamiento médico.
1. Busque asesoramiento profesional de su médico. Hay muchas formas de tratar la sudoración de las axilas. Es probable que su médico le recomiende inicialmente inyecciones locales de sulfato de aluminio, pero si su afección es más grave, existen métodos más sofisticados disponibles. En algunos casos, los médicos pueden recomendar un agente anticolinérgico, como Rubinol, que puede suprimir la sudoración, especialmente en las axilas.
Consulta con tu médico para ver si puedes ponerte inyecciones de toxina botulínica. Este método es mínimamente invasivo y eficaz, y generalmente dura de 6 a 8 meses.
2. Considere la iontoforesis. Este tipo de terapia electrónica suele durar unos 20 minutos cada vez y se realiza de dos a cuatro veces por semana. El médico utilizará agua para enviar una pequeña corriente eléctrica a su piel. Una vez que haga esto, generalmente podrá mantener su sudoración bajo control durante las próximas semanas o incluso meses. Sin embargo, los efectos de esta terapia no son uniformes y el proceso de tratamiento no es muy cómodo. Sólo funciona en determinadas situaciones.
3. La simpatectomía es el último método que debes considerar. Este procedimiento inserta un pequeño instrumento con un endoscopio en la piel debajo de la axila, interfiriendo con los nervios simpáticos que controlan la sudoración. Este método es eficaz, pero conlleva ciertos riesgos y puede provocar ciertos efectos secundarios, como complicaciones respiratorias, daño a los nervios o sudoración excesiva en otras partes del cuerpo.
4. Considere el uso prolongado de Botox. Dependiendo de la respuesta limitada del paciente al Botox, el tratamiento puede controlar la sudoración de las axilas por hasta seis meses. Pero si el problema de la sudoración de las axilas no es grave, no se recomienda este método. Porque los tratamientos con Botox son caros y dolorosos. No existen informes sólidos que demuestren un vínculo entre el Botox y la sudoración. Aunque algunas personas utilizan este método, generalmente no se recomienda.
Consejo: Asegúrate de limpiarte las axilas antes de usar desodorante, de lo contrario las bacterias se adherirán al desodorante.
No te vistas hasta que el desodorante se haya secado por completo.
Asegúrate de limpiar bien tus axilas, incluida la zona circundante, y luego, si procede, sécalas suavemente antes de utilizar el producto.
Usar loción corporal antes de acostarse puede ser eficaz.
También es útil aplicar un poco de talco después de la ducha.
Usa más ropa de algodón para reducir la sudoración.
Si no te depilas las axilas, puedes intentarlo. Debería ser útil.
Usar siempre perfume cuando sea necesario.
Advertencia: Los medicamentos orales pueden provocar síntomas como sequedad de boca o mareos. Debido a estos posibles efectos secundarios, muchas personas optan por no aplicar este método.