Estrategias de adelgazamiento facial para mujeres

Estrategias integrales para adelgazar el rostro de mujer es el sueño de muchas niñas, pero no todas tienen un rostro pequeño. Por eso, muchas chicas con cara gorda quieren saber cómo adelgazar su rostro de la forma más rápida y eficaz. ¡Aquí tienes una guía completa para adelgazar el rostro de las mujeres!

Estrategia de adelgazamiento del rostro femenino 1 En primer lugar, la némesis gorda de bebé de las bellezas de rostro pequeño

Índice de dificultad: ★★★☆.

Representante: Selina (primeros años)

Selina con cara redonda fue clasificada como gorda en los primeros días (¡de hecho, nuestra encantadora Selina es súper heterosexual! Le deseo a Selina una pronta recuperación de su lesión.)

El culpable: más acumulación de grasa en la cara.

Consejos de Belleza:

1. Masajea tu rostro cada mañana para acelerar la descomposición de la grasa.

2. Dieta: Consuma más alimentos que puedan favorecer la circulación sanguínea y acelerar la descomposición de las grasas: chile, pimienta, jengibre, ajo, pomelo, etc.

2. Némesis de bellezas tipo edema con caras pequeñas

Índice de dificultad: ★★★★

Representante: Milk Tea (Rene Liu)

Desde su debut, Milk Tea ha sido reconocida como la belleza regordeta más bella. Bueno, ya sabes!

El culpable: mala circulación sanguínea y linfática o beber demasiada agua antes de acostarse.

Consejos de belleza:

1. Ejercicios para adelgazar el rostro con métodos eficaces para adelgazar el rostro (haga clic para ingresar)

2. posible antes de acostarse.

3. Dieta: coma más alimentos ricos en potasio que puedan ayudar a eliminar el edema: plátanos, pepinos, algas y alimentos ricos en fibra dietética, además, coma más semillas de sésamo negro, frijoles, etc. función, alimentos diuréticos.

En tercer lugar, la flacidez de la némesis de las bellezas de rostro pequeño

Índice de dificultad: ★★★★☆.

Representante: Qin Lan

No hace falta decir que la profesora Qin es hermosa. En el proceso de búsqueda de la perfección, no es difícil encontrar este pequeño defecto. Shh, ¡solo entre tú y yo!

El culpable: músculos flojos en las comisuras de la boca, barbilla y mejillas.

Consejos de Belleza:

1. Sonríe más y habla más para ejercitar los músculos faciales de forma natural.

2. Masaje local: Calentar las palmas de ambas manos (frotarlas entre sí), y frotar suavemente los cuatro dedos excepto el pulgar a lo largo de la mejilla de abajo hacia arriba. Nota: punto inicial (ambos lados de las comisuras de la boca) y punto final (pómulos). Tenga cuidado de no frotar de arriba a abajo.

3. Dieta: Receta de sopa: sopa de piel de pollo y costillas de cerdo; coma más alimentos ricos en VC y VA: naranjas, brócoli, anguilas, hígado de animales y otros alimentos que son buenos para la piel antienvejecimiento.

Cuarto, la némesis de la belleza con una cara pequeña y músculos maseteros agrandados

Índice de dificultad: ★★★★★

Representante: Wang Rong

Wang Rong, una mujer talentosa, nunca ha sido popular en su carrera, ¡tal vez tenga algo que ver con eso! (¡Es broma, no te lo tomes en serio!)

El culpable: rechinar los dientes y masticar demasiado fuerte.

Consejos de belleza:

1. No masticar demasiado.

2. 3 minutos de ejercicio aeróbico y masaje del músculo masetero (el método de precalentamiento anterior puede masajear el músculo masetero).

3. Dieta: Consuma más frutos secos que contengan VC que puedan ayudar a inhibir las especies reactivas de oxígeno.

Una guía completa para adelgazar el rostro de la mujer 2. 1. La forma más rápida de adelgazar el rostro

(1) Los cuatro factores principales del rostro gordo:

1. Grasa: La obesidad del cuerpo no sólo se reflejará en. la cintura, el abdomen y las extremidades, pero también la cara. ¡Demasiada grasa facial y poco ejercicio pueden fácilmente llevar a una cara de manzana regordeta!

2. Huesos faciales: Si naces con una "cara grande" y "huesos grandes", no importa lo delgada que seas, no podrás convertirte en una belleza con una cara pequeña.

3. Músculos: Los músculos maseteros faciales bien desarrollados también son un factor importante que provoca que tu rostro se vea gordo.

4. Edema: El periodo de edema facial es 2 días antes de la menstruación. Durante este período, el estrógeno en el cuerpo es anormalmente alto, el sistema linfático es disfuncional y es difícil que el agua y las toxinas se excreten del cuerpo, lo que hace que los vasos sanguíneos se dilaten, lo que hace que el agua se escape de los vasos sanguíneos y permanezca en los tejidos. Por supuesto, si descuida su dieta y se entrega a alimentos ricos en sal y picantes, el edema le molestará en cualquier momento.

(2) Técnicas de masaje lifting facial:

1. Nariz recta

(1) Junta los dedos, coloca el dorso de la mano encima. De tu frente, forma una V con tu dedo medio. Colócalo sobre tu nariz, levántalo durante diez segundos y luego regresa a su estado natural.

(2) Utilice el dedo medio y el anular de ambas manos para deslizar suavemente hacia arriba alternativamente desde la punta de la nariz hasta la frente. Al masajear, preste atención a tirar firmemente de los músculos de la punta de la nariz, manténgalos así durante 10 segundos después de llegar a la frente y luego repita.

2. Levanta la barbilla

(1) Coloca cuatro dedos debajo de la parte inferior de la frente, cerca de la barbilla y los músculos del cuello, y luego usa los pulgares de ambas manos para empujar la barbilla hacia arriba. a ambos músculos laterales y sienta cómo se tensan los músculos de la mandíbula. Luego relájate, regresa suavemente los dedos a su posición original y repite la acción nuevamente.

(2) Mantenga los hombros quietos y presione el punto de trampa de arena en el centro de la barbilla con el dedo medio y el anular izquierdos. Deslice el dedo medio y el anular de su mano derecha en el sentido de las agujas del reloj hasta el punto de acupuntura sobre los labios y manténgalo así durante 6 segundos. Luego deslícelo lentamente en sentido antihorario hasta la posición original y repita cinco veces.

3. Levanta el cuello

(1) Presiona la parte inferior de la frente con el pulgar derecho y luego mueve el cuello hacia arriba, abajo, izquierda y derecha para estirar y mover completamente el cuello. músculos. Puedes hacer esto de 8 a 10 veces al día.

(2) Mantenga los pulgares de ambas manos alejados entre sí, junte los otros cuatro dedos y estírelos, y tire suavemente desde la raíz de la oreja izquierda de arriba a abajo hasta la raíz de la oreja. oreja trasera del cuello. Luego empuja hacia la derecha de la misma manera y repite de 10 a 20 veces. Preste atención a usar una fuerza uniforme hasta cubrir la corteza del cuello y repita durante medio minuto.

Paso 3: Tensa las mejillas

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(2) Después de inhalar, infla las mejillas de ambos lados, separa los cuatro dedos y luego Rebota Presiona suavemente la mejilla, exhala y relájate, repítelo varias veces y luego cambia tu rostro.

¿Cuáles son algunas formas de hacerte una belleza con una cara pequeña? p>1. Compresa caliente alternativa en la cara

Método: primero aplique una toalla caliente en la cara, luego aplique una compresa fría, repita 3 veces. El tiempo de compresa fría y caliente en la cara debe distribuirse en una proporción. de 1:2 y debe aplicarse durante al menos 15 minutos.

Principio: Aplicar calor y frío en la cara alternativamente puede hacer que los vasos sanguíneos se contraigan, expandan y luego se contraigan nuevamente, promoviendo la circulación sanguínea. circulación en la piel y promueve la descarga del exceso de agua de la cara.

Recordatorio: la temperatura de la toalla caliente debe controlarse bien, no demasiado caliente. Beber café negro

Método: Beba una taza de café negro puro después del desayuno. Después de aproximadamente 30 minutos a 1 hora, podrá ver desaparecer el edema facial.

Principio: La cafeína contenida. El café negro tiene efectos de drenaje, diuresis y acelera el consumo de calor del cuerpo, por lo que puede eliminar rápidamente la hinchazón facial, especialmente alrededor de los ojos.

Recordatorio: El Ministerio de Salud ha anunciado que el límite superior de La ingesta diaria de cafeína es de 300 mg. La concentración de una taza de café negro es de aproximadamente 50 a 100 mg, por lo que debes controlar la ingesta al beber MM.

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Aproveche el mejor momento de la menstruación para perder peso y ver el efecto adelgazante más efectivo, y el adelgazamiento facial durante la menstruación también es el más efectivo.

¡El período menstrual es el más adecuado para el masaje adelgazante facial! , porque la circulación sanguínea es suave y el masaje será suave. Es fácil lograr el efecto deseado.

Masajea desde la nariz hasta los pómulos y los labios, como se muestra en la imagen, comienza desde una mejilla y. masajear detrás de la oreja y la parte superior del cuello de 10 a 20 veces. Hacer esto regularmente puede cambiar el contorno de esa zona, lo cual es muy efectivo para crear una cara pequeña perfecta. a los ojos

Método: 500 cc, 40 grados Agregue una cucharadita de sal al agua tibia, revuelva uniformemente, remoje la gasa en agua salada para absorber completamente la sal y luego doble la gasa en una forma adecuada. Tamaño y aplicar en los ojos durante unos 20 minutos.

Principio: utilizar alta eficiencia. El principio de la presión osmótica es drenar el agua de menor a mayor, expulsando así el agua. Recordatorio: Pruebe la temperatura antes de aplicar calor para evitar daños a la piel por altas temperaturas.