¿Cómo adelgazar muslos? Ayuda a los dioses.

1. Los movimientos de yoga te enseñan un movimiento de yoga. Es muy simple, pero un poco doloroso, pero definitivamente es efectivo. Abra los muslos tanto como sea posible, siéntese en el suelo (MM no debe sentarse en un lugar blando como la cama, tendrá un gran efecto y se lastimará fácilmente) y mantenga la espalda recta. Luego coloca tus manos en el suelo y avanza lentamente. A medida que sus manos se extiendan más y más, su cuerpo se inclinará lentamente hacia el suelo. Inicialmente, sentirá un poco de dolor en la parte interna de los muslos. Debes practicar dentro del rango que tu cuerpo pueda tolerar y nunca forzarte, de lo contrario te lesionarás fácilmente. En el primer paso, tus codos pueden tocar el suelo y lentamente deja que la parte superior de tu cuerpo toque completamente el suelo. Por supuesto, a medida que crezcas, podrás abrir más las piernas. Después de practicar este movimiento durante una semana, siento que la parte exterior de los muslos está obviamente hundida y la forma de mis piernas es mucho mejor. Después de hacer esto, mis pantalones lápiz y mis pantalones lápiz se convirtieron en un elemento básico de mi guardarropa. Jaja ~ Oh, personalmente creo que todos deberían hacer más masajes en las áreas donde la chica normalmente se siente delgada, ya que tendrá los efectos de adelgazar, embellecer y tonificar. El masaje no se trata de gastar dinero, significa que al bañarte, si no estás satisfecho con alguna parte, frótala cada vez más. Parece que esto realmente funciona. En segundo lugar, si el adelgazamiento de las piernas no es bueno, el adelgazamiento de las piernas que estoy haciendo es realmente efectivo. Sin embargo, este tipo de modelado no es barato. Pero realmente funciona. Finalmente entiendo que incluso aquellas celebridades que están tan gordas aún pueden perder peso. Esto se basa principalmente en la crema adelgazante de la tienda y en el método del modelador. Miré las técnicas: principalmente el meridiano del hígado y la vesícula biliar. Sin embargo, los masajistas son mucho más poderosos que darnos masajes a nosotros mismos. Al hacerlo siento que el masajista ha utilizado todas sus fuerzas. Realmente funciona. Hazlo una vez y obtén el mismo efecto. Mientras no comas ni bebas lo suficiente, no te recuperarás. 3. El método para golpear el meridiano de la vesícula biliar es: siéntese derecho, coloque una pierna encima de la otra, golpee desde abajo con el puño hueco, a lo largo de la parte exterior del muslo hasta la rodilla, repita durante tres a cinco minutos y luego Haz lo mismo con la otra pierna. Dos veces al día, hazlo de forma informal y olvídalo como un hábito a largo plazo. El meridiano del pericardio es simétrico de izquierda a derecha, por lo que debes ser un poco cuidadoso al principio, de lo contrario te lesionarás fácilmente. Simplemente presione los meridianos primero. Simplemente presiónelo lentamente y lo sabrá. 4. Para adelgazar la parte exterior de los muslos, tengo una pequeña experiencia que compartir contigo. Simplemente sigue un movimiento. Soy relativamente vago y solo hago una acción, pero es muy efectivo si me atengo a ella: es decir, me acuesto de costado, levanto la pierna que no toca el suelo y trato de levantarla lo más recta posible. De esta manera sentiré que mis piernas están muy doloridas y cansadas, y luego me acostaré por turno, estará bien volver a cambiarlas. Solo hazte de 10 a 15 pares de jeans todos los días. Si te apegas a ello, será efectivo~ ~Después de eso, relájate, pellizca y estírate~ ~Solía ​​usar jeans con pantalones grandes por fuera~~Ahora los hay. líneas ~~~ Es difícil, a diferencia de antes, exprimió mucha grasa ~ ~ ~ Oh ~ ~ ~ Cinco. Primero toca el aceite de oliva, de esos que puedes comprar en supermercados y Watsons. Raspe de abajo hacia arriba. Han pasado más de dos semanas desde que me afeité las pantorrillas y he perdido casi dos centímetros. Este método es más eficaz para piernas gordas. 6. Adelgacemos los muslos. Contribuiré con un método, ¡pero la perseverancia es importante! Llego a trabajar rápidamente todos los días. Me toma entre 30 y 60 minutos caminar rápidamente. También viajo lejos por trabajo. Viajo dos veces al día, por lo que las piernas se adelgazan fácilmente. Asegúrate de usar zapatillas de deporte y usar tacones altos cuando vayas a trabajar. 7. Estire mis delgados muslos y acuéstese en el suelo, con los pies rectos, el cuerpo inclinado hacia adelante lo más posible y los brazos estirados hacia adelante. Realmente siento que los músculos de la parte posterior de mis muslos están muy doloridos y tengo una sensación de estiramiento. Sigue haciéndolo todos los días y definitivamente funcionará. Por cierto, tus piernas deben estar lo más abiertas posible. Solo tenga cuidado de no realizar esta acción.

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