¿Cómo eliminar la humedad y el calor del cuerpo?
Las personas con constitución de calor húmedo deben prestar atención a su alimentación. Lo mejor es seguir una dieta ligera y que aclare el calor y comer más alimentos que reduzcan la humedad, como raíz de loto, pepino, col china, melón amargo, melón de invierno, frijol mungo, frijol adzuki rojo, semillas de loto, cebada, etc. . Estos alimentos pueden ayudarnos a eliminar la humedad y el calor y a mantener las deposiciones suaves.
Coma menos alimentos fritos y picantes, como cordero, ternera, carne de perro, cebolla, ajo, jengibre, etc., deje de fumar y de beber, y coma menos dulces.
2. Mantenga las heces sin obstrucciones
Los pacientes con humedad y calor en el cuerpo también son propensos al estreñimiento y se sienten sucios durante la defecación. Si quieren deshacerse del calor húmedo, deben ir al baño regularmente todos los días, defequen o no, preferiblemente después del desayuno. Con el tiempo, pueden desarrollar el buen hábito de defecar a tiempo.
3. Evite vivir en lugares húmedos.
Si vives en un lugar bajo y húmedo, en verano hará calor, humedad y estará mal ventilado. Es extraño que tu cuerpo no permanezca húmedo y caliente durante mucho tiempo. Si quieres evitar que personas de constitución cálida y húmeda vivan en un ambiente ventilado y seco, no cierres las ventanas y puertas en invierno, sino ábrelas todos los días para ventilar.
4. Fumigación y deshumidificación
La fumigación puede expulsar el frío y la humedad del cuerpo humano, mejorar la circulación sanguínea y promover la sudoración profunda. Puede activar células de todo el cuerpo y reparar completamente las funciones de los órganos.
5. Moxibustión para eliminar la humedad
Utilizar el calor de los cigarrillos y la artemisa para fumigar puntos importantes de acupuntura puede eliminar la humedad del cuerpo. La moxibustión tiene los efectos de aliviar la depresión, eliminar la humedad y ser afrodisíaco, y es especialmente adecuada para preservar la salud en primavera.
People's Daily Online - ¿Existen innumerables enfermedades causadas por la humedad en el cuerpo? ¿Cómo eliminar la humedad?
People's Daily Online - Hay tres formas de eliminar la humedad y el calor del cuerpo.