Kong Lingqian habló sobre la lista de libros que solo pueden ser saludables si los comes.
Tratar las enfermedades a través de la alimentación es el máximo estado de conservación de la salud.
El mayor temor es que una dieta desequilibrada convierta la nutrición en el defecto de un barril sano.
La alimentación dietética es como el Tai Chi, el equilibrio es la esencia.
Comer con el sabor adecuado puede curar todo tipo de enfermedades.
Combustible para el coche, comida humana, saltarse una comida.
Si no comes carne, tu cuerpo perderá algo.
Frutas y verduras: Como lo que me da la naturaleza.
Es posible que no puedas comer lo que otros pueden comer.
Comer bien es una buena medicina, comer demasiado es veneno.
Capítulo 2: Tres tipos de personas llaman a la puerta del médico: Deficiencia de Yin, Calor interno y Humedad del bazo.
Los tres nuevos “cuatro males” del ser humano: tabaco y alcohol, trasnochar, estrés y sensación de saciedad.
El estancamiento del qi del hígado también puede provocar que el calor interno dañe el yin.
Bazo humedad-calor causado por comer en exceso y daño
Nutre el yin, elimina el calor y elimina la humedad, manteniéndote alejado de las enfermedades modernas.
Capítulo 3: ¿Qué y cómo comen las personas con deficiencia de Yin?
La deficiencia de Yin se producirá a medida que envejezcas. Esta es una ley natural.
¿Cómo juzgar si tienes deficiencia de Yin?
Dos armas mágicas para combatir la deficiencia de Yin: vivir con naturalidad y comer tranquilamente.
¿Qué debes comer si tienes deficiencia de yin en hígado y riñón?
¿Qué comer si tienes deficiencia de yin pulmonar?
En los ancianos asmáticos, no basta con tratar sólo los pulmones, sino también nutrir los riñones.
Hay muchas razones para el insomnio en las personas mayores, pero no siempre es causado por una deficiencia de yin.
Utilizar pera para la tos por deficiencia de yin y poria para la tos por flema-humedad.
La mayoría de los mariscos y productos acuáticos son buenos para nutrir el yin.
Si tienes deficiencia de yin, come alimentos menos picantes. Come pescado pero no carne.
Capítulo 4: Qué comer y cómo comer cuando las personas tienen calor interno.
Un desequilibrio del yin y el yang, donde el yin es más débil que el yang, es calor interno.
Solo entendiendo tu propio cuerpo podrás reducir el fuego y mantenerte en forma.
La tos en los niños es causada principalmente por el calor interno.
Las personas que sufren de calor interno son propensas a resfriarse.
El polvo de almeja y dos medicinas curaron la tos febril de la concubina imperial.
Distinguir dónde está el "calor" y enseñarte cómo "reducir el fuego"
Capítulo 5: ¿Qué y cómo comen las personas con el bazo húmedo?
Spleen es una empresa de logística. Si hay algún problema con el transporte, el bazo se mojará.
Para prevenir la humedad del bazo, no sólo debemos fortalecer el bazo, sino también nutrir el estómago y el hígado.
La humedad del bazo y el mal viento son los principales culpables del reumatismo.
Beber té es bueno para la salud y la longevidad, pero beber el té equivocado es perjudicial para la salud y elimina la humedad.
Beber en exceso puede provocar flemas y humedad en el cuerpo.
A los habitantes de Sichuan les encanta la comida picante para deshumidificar.
Enseñarte consejos para fortalecer el bazo y eliminar la humedad
Capítulo 6: La comida que se ajusta a las cuatro estaciones es alimento, y la comida que va contra la naturaleza es daño.
La primera batalla por nutrir el hígado y proteger el yang en primavera
Tres elementos para nutrir el hígado: buen humor, buen sueño y buena alimentación.
Cuidado con los resfriados. Se protege del viento como una espada.
Qué comer en primavera - los mejores alimentos para cultivar en primavera
Dieta saludable en primavera
Para nutrir el corazón en verano, también hay que prevenir el golpe de calor y frialdad.
No seas ávido de frescor por el calor, porque tienes sed y necesitas beber despacio.
Qué comer en verano: el mejor alimento para cultivar en verano
Dieta saludable en verano
Para nutrir los pulmones en otoño, la dieta debe humedecer principalmente los pulmones y eliminar la sequedad.
Los pulmones son el aire acondicionado del cuerpo. No dejes que la sequedad del otoño lo dañe.
Hidratación, baño y masajes son tres formas de vencer al “Tigre de Otoño”
Tres pasos de dieta y salud: desintoxicación, acondicionamiento gastrointestinal y tónico.
"Congelación otoñal" no es sólo "congelación", sino también "movimiento"
Tenga cuidado de no ceñirse a problemas estomacales al aplicar grasa otoñal.
Bebe más agua, suplementa tu dieta con fibra y supera el estreñimiento.
Qué comer en otoño - el mejor alimento para crecer en otoño
Dieta saludable en otoño
Tonifica los riñones en invierno, almacena el yang y preserva la esencia.
Nutre los riñones y previene el envejecimiento y la longevidad
El frío invernal puede dañar el organismo Tres trucos para vencer el mal del frío.
La suplementación invernal es el momento adecuado para distinguir entre aptitud física y suplementación.
No te sientas demasiado lleno al tomar suplementos en invierno.
El estofado es delicioso y nutritivo. Come delicioso y saludable.
Qué comer en invierno - el mejor alimento para cultivar en invierno
Dieta saludable en invierno
Capítulo 7: Buscar puntos en común y nutrir los cinco órganos internos con comida.
Come para nutrir los cinco órganos internos y aprende Tai Chi Kung Fu.
Los cinco órganos internos y las tres cámaras: los "triples quemadores" superior, medio e inferior
Al igual que las plumas, no es fácil quemarse.
El recuperador superior de coque debe protegerse del viento, climas fríos, cálidos, húmedos, secos y de fuego.
Para reponer el corazón y los pulmones, come más verduras, frutas, flores, hojas y otros alimentos ligeros.
Los pulmones son como campanas, suenan al tocarlas.
¿Pueden comer carne las personas con faringitis crónica?
En el cuidado del fuego medio se debe prestar atención a las dietas frías, calientes, templadas y frescas.
Para nutrir el bazo y el estómago, la comunicación es la clave.
El quemador inferior se utiliza principalmente para nutrir el yin y nutrir el riñón.
Los pepinos de mar y las conchas de abulón baratos tienen el mismo efecto de nutrir el hígado y los riñones que el abulón.
Capítulo 8: Utiliza la dirección de la comida para corregir la dirección del cuerpo.
Los jóvenes eliminan el fuego, los ancianos nutren el yin y las personas de mediana edad necesitan usar ambas manos.
La diferencia entre alimento y medicamento
El jengibre no sólo se puede utilizar como condimento, sino también como medicamento tónico.
Para niños con indigestión, utilice espino para preparar medicamentos.
Cuatro funciones principales de la raíz de loto
Cordyceps sinensis, una medicina tradicional china común que es más cara que el oro.
Una cesta de peras rojas cura enfermedades terminales.
Capítulo 9: Las mujeres deben tomar como base la sangre y evitar las bebidas frías.
La salud de una mujer hay que dividirla en ocho palabras: tristeza, enfado, frialdad y bebidas frías.
La gelatina de piel de burro, un medicamento que mejora la sangre, no debe tomarse con frecuencia.
Las mujeres con edema deben nutrir el bazo, los pulmones y los riñones.
No tomes pastillas para dormir durante la menopausia.
Para las mujeres, el mejor método de mantenimiento es un sueño de alta calidad.
La carne de cerdo y pato se puede convertir en colágeno de alta eficiencia.
El confinamiento no se puede aprender de los estadounidenses.
Cuidado con la febrícula asesina durante el embarazo
No comer pollo guisado con astrágalo en los últimos tres meses de embarazo.
Comer únicamente verduras puede favorecer la pérdida de peso y la salud.
Capítulo 10: Las personas de mediana edad y las personas mayores deben adherirse al espíritu de preservación de la salud.
La perseverancia en espíritu es el secreto de la salud y la longevidad.
Lo más importante para mantener una buena salud es nutrir el corazón. Las emociones excesivas son enemigas de la salud.
Las personas envejecen primero, ¿cómo mantener las piernas?
La solución fundamental al mal sueño de las personas mayores es nutrir el yin.
Nutre el yin e hidrata la sequedad, y soluciona el estreñimiento en personas mayores.
La hiperlipidemia es un mal de la humedad.
Comer raíz de loto grasa soluciona la hipertensión arterial en personas mayores
La dieta, la ira y la ira pueden minimizar el riesgo de sufrir un ictus.
Nunca ignores los resfriados en las personas mayores.
Tratamiento de la diabetes con medicina tradicional china
Apéndice 1 Tai Chi saludable
Apéndice 2 Principios de preservación de la salud en Four Seasons
Apéndice 3 Principios de Alimentación Complementaria para los Cinco Órganos Internos
Las prescripciones dietéticas del Apéndice 4 "Compendio de Materia Médica"
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