Cómo perder peso mientras se gana peso

Ejercicio. El bádminton es muy bueno. Puedes crecer y perder peso. Además, no comas demasiado, solo come hasta que estés normalmente lleno. Consuma comidas regulares y equilibradas. No comas sólo carne. El pescado y las verduras no engordan. Se recomienda que simplemente haga algo de ejercicio, que sea más conveniente o pueda ayudarlo a perder peso localmente. Si te gusta adelgazar las piernas, te recomendamos que hagas entre 100 y 60 ejercicios cada noche antes de acostarte. Los muslos están a 90 grados del cuerpo y las pantorrillas paralelas entre sí, como andar en bicicleta. El efecto es bastante bueno. Además, el mejor ejercicio para adelgazar es la natación. Los aros de hula también son buenos. El efecto de correr también es bueno, pero provocará pérdida de peso en todo el cuerpo, incluida la parte superior del cuerpo... Además, puedes subir las escaleras de los pisos 6 y 7 todos los días, que generalmente son así de altas en los residenciales. edificios. Mantén el pecho en alto y sube más rápido. Lo verás pronto. !

Si creces, sólo necesitarás crecer unos pocos centímetros. No es necesariamente bueno que las niñas crezcan más. Los más pequeños son mucho más lindos y los niños deberían preferir los más pequeños. Mi sugerencia para crecer es tomar una pequeña tableta de calcio todos los días y ver si tiene algún efecto. Tanto el baloncesto como el bádminton te ayudan a crecer, al igual que la natación. Haz más ejercicio. Beber más leche puede hacerte más alto y más blanco. ¡vamos! ¡Aguanta ahí! ¡Es la victoria! ¡Ja ja!