¿Por qué las mujeres embarazadas no pueden comer carne de res? (¿Pueden las mujeres embarazadas comer carne de res, cordero y conejo?)
Comí mucha carne de res y de cordero durante mi embarazo, y durante un tiempo estuve particularmente ansiosa por comer carne de cordero. Como cordero una vez a la semana y siento que tengo buen apetito. La carne de conejo, seamos honestos, es difícil de conseguir. No es realmente bueno, pero aún puedes comerlo si lo tienes.
Mujeres embarazadas
He escuchado algunos rumores: comer carne de res provocará la enfermedad de las vacas locas, comer cordero provocará epilepsia y comer carne de conejo provocará labios leporinos, por lo que muchas madres tienen demasiado miedo. para comerlo. Nada en absoluto.
Según esto, comer carne de cerdo provocará peste porcina, comer pollo y plumas de pollo, comer carne de pato provocará cuellos blandos y comer carne de perro provocará rabia. También hay un dicho más divertido: una manzana es demasiado redonda para comerla.
Comer esta carne durante y durante el embarazo es muy beneficioso para el organismo. Déjame hablar de ello en detalle.
¿Por qué se puede comer carne de vacuno, cordero y conejo para aportar proteínas?
Una cantidad suficiente de proteínas es la piedra angular de la nutrición. En lugar de comprar proteína en polvo a precios elevados, es mejor comer estas carnes para complementar las proteínas.
Después del embarazo, la demanda de proteínas de la futura madre aumentará entre un 15% y un 20%. La proteína es un componente esencial de los músculos, fémures, tejido conectivo y órganos internos, y es importante para el desarrollo fetal saludable. La carne es la proteína de primer nivel más cercana a las necesidades del cuerpo humano. Puede proporcionar 8 tipos de aminoácidos que no pueden sintetizarse por sí sola, por lo que comer más carne puede aumentar la nutrición del cuerpo humano.
Nutre la sangre
Después del embarazo, el suministro de sangre aumentará en un 30% y las madres embarazadas son propensas a sufrir anemia. Según las estadísticas, la incidencia de anemia entre las madres embarazadas en mi país es del 17,6%, lo cual es bastante alto. Si prestas atención a reponer sangre durante el embarazo, el embarazo será mucho más fácil.
Tuve anemia en ambos embarazos. La anemia es muy incómoda, con dolores de cabeza, mareos, fatiga y desmayos fáciles, lo cual es muy peligroso. También es extremadamente perjudicial para el feto. Si el riego sanguíneo es insuficiente, el feto es propenso a un parto prematuro o a la desnutrición, con un cuerpo pequeño y un bajo desarrollo intelectual.
El hierro hemo es el hierro que el cuerpo humano absorbe más fácilmente. La carne de vacuno, cordero y conejo es rica en hierro hemo.
El contenido de hierro en el corazón de res, el tendón de res, la pechuga de res, la lengua de res, el riñón de oveja, el hígado de oveja y el cordero es de 5. 4. 2. 3. 5. 7. 3. 9 mg/100 g respectivamente. .
Comer más cantidad de esta carne durante el embarazo y el embarazo ayudará a reponer la sangre. Estas carnes tienen un bajo contenido de grasa y es menos probable que engorden.
Estado de ánimo feliz
Durante el embarazo, los gustos cambiarán mucho y es fácil ser codicioso. ¿Cómo te sentirías si fueras particularmente codicioso por estas carnes y no te permitieran comerlas? Definitivamente estás más deprimido. Tuve muchos cambios de humor durante mi embarazo. Si pudiera comer algo de inmediato, definitivamente me ayudaría cuando esté de mejor humor. Un estado de ánimo feliz durante el embarazo es beneficioso para la seguridad del feto y previene malformaciones fetales.
Por lo tanto, en términos generales, se puede comer carne de res, cordero y conejo durante el embarazo y el embarazo. ¡No te preocupes!
¿Has comido alguna vez carne de vacuno, cordero o conejo durante el embarazo o durante el embarazo? ¡Charlemos juntos!
La madre recién nacida de dos hijos, una heroína profesional que alguna vez dominó el lugar de trabajo, es la ganadora del Proyecto Toutiao Qingyun y ha sido invitada por múltiples plataformas. Jia fue escoltada a Estados Unidos para realizar un intercambio cultural. Comparta su experiencia como padre con millones de madres y síganme para obtener más conocimientos sobre crianza.