¿Cómo prevenir la obesidad infantil y mantener a los niños en un peso saludable?

La obesidad infantil siempre ha sido un motivo de gran preocupación para los padres. Los siguientes son algunos métodos para prevenir la obesidad infantil:

1. Prestar atención a la nutrición de la madre durante el embarazo, mantener una actividad física adecuada y asegurar el peso normal del bebé al nacer. El peso normal de un bebé al nacer es de 2,5 kg a 4 kg.

2. Después de que nazca el niño, amamantar tanto como sea posible. La leche materna no sólo es el mejor alimento para los niños, sino también una medida clave para prevenir la obesidad infantil.

3.Evita la sobrealimentación y no dejes que tus hijos coman demasiados snacks y alimentos ricos en calorías.

4. Anime a los niños a hacer más ejercicio y asegúrese de realizar al menos 1 hora de actividades al aire libre todos los días.