El bebé tiene cuatro meses y necesita viajar durante un mes mientras es amamantado. ¿Cómo prevenir la recaída de la leche?

Durante la lactancia, las mujeres deben prestar atención a su dieta. Algunos alimentos no se pueden comer, como la malta y los puerros. Estos alimentos tienen el efecto de restaurar la leche. A veces las mujeres lactantes no producen suficiente leche. Comer estos alimentos puede provocar falta de leche. Durante el período de lactancia, las mujeres pueden beber más sopa de carpa cruciana y sopa de manitas de cerdo, lo que puede promover la lactancia. Las mujeres deben prestar atención a una dieta equilibrada durante la lactancia.

1. Evite el consumo de malta y alimentos irritantes durante la lactancia posparto para restablecer la producción de leche. La dieta debe ser rica en proteínas. Debes consumir más proteínas de lo habitual, especialmente proteínas animales de alta calidad. Estos alimentos pueden aumentar el apetito, prevenir el estreñimiento y promover la secreción de leche. Se recomienda beber más sopa de pollo, sopa de pescado, sopa de costillas de cerdo, sopa de carpa cruciana o manitas de cerdo. También puedes tomar multivitaminas orales para mejorar la secreción de leche y utilizar la medicina tradicional china para inducir la lactancia cuando sea necesario.

2. Llevar una dieta equilibrada y evitar los cambios de humor, lo que no repercutirá negativamente en la lactancia. La lactancia materna provoca un mayor desgaste del propio organismo. Se recomienda comer alimentos proteicos de alta calidad, como huevos, carne magra y productos de soja, todos los días para satisfacer los suplementos de aminoácidos y oligoelementos del cuerpo y garantizar las necesidades de síntesis del propio cuerpo. Al mismo tiempo, preste atención para evitar alimentos grasosos, fritos, con alto contenido de azúcar y sal, así como sopa de pollo, caldo, sopa de huesos, etc., para reducir el problema de obesidad resultante.

3. Evite el consumo de alimentos que contengan malta y puerros, ya que pueden provocar fácilmente la lactancia. Consuma más proteínas y sopas, como manitas de cerdo guisadas, sopa de carne, carpa cruciana guisada, etc. La lactancia materna beneficia la salud tanto de la madre como del bebé. Después de cada alimentación, levante al bebé y déle palmaditas en la espalda durante 1 o 2 minutos para expulsar el aire del estómago y evitar que regurgite.

4. Los puerros tienen el efecto de devolver la leche. Consuma más sopas para promover la secreción de leche, como manitas de cerdo y sopa de soja, sopa de tofu y carpa cruciana, sopa de huevo Wangbuliuxing, agua de hierba, etc. Permitir que el bebé succione más también puede aumentar la producción de leche. Comer menos alimentos crudos, fríos y picantes reducirá la secreción de leche.

5. Succión más: Algunas madres ven que el suministro de leche es insuficiente y dejan que sus bebés succionen una o dos veces al día. Entonces, con el tiempo, la producción de leche es cada vez menor. Por lo tanto, Ma Bao debería permitir que su bebé succione más, lo que ayudará a que la leche materna se secrete mejor.

6. Duerme lo suficiente: Como nodriza, intenta no trasnochar. Quedarse despierto hasta tarde aumentará la carga sobre el hígado y producirá toxinas. Quedarse despierto hasta tarde también hará que la sangre del caballo sea insuficiente, lo que afectará gravemente la secreción de leche. Por lo tanto, si Ma Bao duerme bien, naturalmente producirá más leche.

Además, también se debe prestar atención a la reparación posparto durante la lactancia. Los ejercicios de los músculos del suelo pélvico son importantes. Descargue la aplicación G para hacer ejercicio, que puede mejorar las pérdidas de orina, la flacidez y el abultamiento causados ​​por la relajación de los músculos del piso pélvico, ¡y ayudarla a recuperar su figura anterior al embarazo lo antes posible!