Precauciones durante el parto; Precauciones durante el parto; Precauciones dietéticas durante el parto; Qué comer durante el parto;

1. Asegúrate de descansar un mes o un mes y medio. Debes permanecer en cama durante dos semanas después del parto, excepto para comer e ir al baño. El prolapso uterino puede ocurrir si usted se sienta o se levanta para caminar con frecuencia.

2. Preparar dos o tres trozos de gasa blanca de unos 30-40 cm de ancho y 12 cm de largo y envolverlos alrededor del abdomen una vez y media. Asegúrese de usar un cinturón abdominal después del parto para evitar la flacidez visceral. La ptosis visceral puede provocar enfermedades femeninas, así como abdomen protuberante y una figura antiestética. Los cinturones abdominales también pueden mejorar la condición de la parte inferior del abdomen que se nota antes del parto. Las bandas para el vientre son insustituibles para los sujetadores y corsés comunes. Porque no sólo son ineficaces sino contraproducentes.

Para el baño durante las dos primeras semanas sólo se puede utilizar vino tibio.

El método consiste en hervir la mitad del agua y la mitad del vino de arroz, añadir un poco de sal, remojarlo con una toalla, escurrirlo y aplicarlo sobre el cuerpo. Puedes empezar a bañarte a partir de la tercera semana y bañarte después de la luna llena. (Entrega natural)

4. Lávese la cara y cepíllese los dientes con agua hirviendo antes de usarlo. Se pueden utilizar productos para el cuidado de la piel.

5. Está prohibido lavarse el cabello. Porque el cuero cabelludo no puede resfriarse.

6. No se pueden retener niños. De lo contrario, los órganos internos pueden hundirse. Puede acostarse de lado durante la lactancia.

7. No bañes a tu hijo, de lo contrario puede provocarle dolor de espalda y entumecimiento de manos y pies. Así que dáselo a LG y a otras personas cuando bañes a tu hijo.

8. Tener un ambiente tranquilo y confortable. Cuando el sol sea demasiado fuerte, cierre las cortinas para proteger sus ojos. No puedes soplar, porque los poros de todo el cuerpo están abiertos después del parto y soplar puede causar fácilmente dolores de cabeza y articulaciones, así que ni siquiera enciendas el ventilador.

9. No subir escaleras durante el periodo de confinamiento, y no levantar objetos pesados ​​dentro de los seis meses posteriores al parto para evitar la flacidez visceral.

10. No derrames lágrimas, de lo contrario tus ojos envejecerán prematuramente y pueden desarrollar glaucoma o cataratas. Lea menos libros, periódicos y televisión para asegurarse de que sus ojos descansen lo suficiente.

Presta atención a tu dieta

1. Come menos y más.

2. No consumir sal ni alimentos crudos. (Hay una razón que no explicaré hasta dentro de mucho tiempo).

Evite las verduras y las frutas durante medio mes. Come algunas zanahorias. Comer menos fruta durante el confinamiento.

4. Está prohibido comer pescado y carne durante medio mes. Se puede comer más hígado. Debido a que el cuerpo cansado no puede absorber completamente los nutrientes del pescado, demasiada nutrición solo aumentará la carga sobre el cuerpo, lo que resultará en el fenómeno de "deficiencia sin suplemento". Debes empezar a tomarlo en la tercera semana.

5. Cocinar los alimentos con aceite de sésamo, jengibre y vino de arroz. Ginger va a explotar por completo.

Cómo afrontar el confinamiento

1. Tres etapas del confinamiento: una fila, dos ajustes y tres tónicos

En concreto, dividir un mes después del parto en varias semanas. comer cada semana diferentes alimentos según sea necesario:

La primera semana es principalmente para eliminar el exceso de agua, toxinas y loquios. Beba sopa bioquímica todos los días y coma hígado de cerdo frito con aceite de sésamo.

Tener cuidado de no beber agua (de lo contrario se perderá el efecto drenaje). Cuando tenga sed, beba bebidas para calmar la sed, como semillas de lichi o vino de arroz hervido. Tenga en cuenta que no se debe añadir agua a ningún plato, pero sí se debe utilizar vino de arroz para cocinarlo. No agregue sal (la sal mantendrá el agua en el cuerpo), vinagre (el vinagre ablandará los huesos) ni salsa de soja (lo mismo que la sal).

Si es posible, come arroz Momou Grado A, que es un producto japonés que mejora el metabolismo. Ya sea para reparar el cuerpo o para heridas, en realidad se realiza a través del metabolismo celular. El metabolismo puede entenderse como la "energía vital" de la medicina tradicional china. Si el metabolismo es bueno, las aguas residuales y los loquios del cuerpo se pueden eliminar por completo y el cuerpo posparto se puede reparar rápidamente. Muchas personas están muy débiles después del parto, sufren de estreñimiento y un suministro insuficiente de leche. Beber esto ayudará. Los japoneses Momomi de grado A generalmente lo beben como un producto de belleza, que puede equilibrar los ácidos y los álcalis, mejorar el metabolismo de las grasas y el calor, eliminar la humedad, reafirmar el rostro y tiene múltiples funciones. Durante el crítico período de recuperación posparto, beberás el doble. (Si todavía te estás preparando para el embarazo, comienza a comerlo al menos 3 meses antes del embarazo para preparar tu cuerpo con anticipación. Es muy útil para el edema y el estreñimiento que son propensos a ocurrir durante el embarazo. El crecimiento del bebé también se realiza a través del metabolismo celular. por eso también es muy importante para el bebé)

La segunda semana fortalece principalmente las funciones de los huesos, la cintura y los riñones, y restaura la pelvis.

Comer riñón frito y polvo de Eucommia ulmoides todos los días puede ayudar a aliviar el dolor de huesos, como el del coxis (P.D. Si tienes una cesárea, debes beber Shenghua Decoction durante una semana más). Los tabúes son los mismos que los anteriores, no comer encurtidos, encurtidos y sopas condimentadas.

Desde la tercera semana hasta el mes la dieta se ha agotado y lo principal es comer pollo con aceite de sésamo para reponer el organismo.

Recuerde, al comer pollo con aceite de sésamo, las toxinas solo pueden ser absorbidas por el cuerpo después de ser excretadas, de lo contrario se acumularán en el cuerpo y se convertirán en exceso de grasa. Debido a la etapa inicial de debilidad, las deficiencias de la medicina tradicional china no se pueden complementar ni absorber después de tomarla, lo que solo aumentará la carga sobre el cuerpo.

Los alimentos anteriores requieren una gran cantidad de vino de arroz (no se puede utilizar vino de cocina ni vino de arroz, ya que contienen sal y requieren técnicas diferentes), jengibre, aceite de linaza y azúcar moreno.

2. Al mismo tiempo, durante el periodo de confinamiento, no conviene resfriarse con el viento.

Usa zapatos con tacón hacia atrás (no zapatillas, de lo contrario te dolerán los talones). Lávate la cara con vino de arroz hervido y luego lávate. No te duches. Utilice también vino de arroz hervido para frotar su cuerpo. Es mejor usar un cinturón abdominal y alimentarte, lo que será mejor para tu recuperación. Empiece a hacer ejercicio después de un mes, y así sucesivamente.

Proyectos de la serie Confinamiento

1. Vino de arroz

Una nota especial aquí es que este vino de arroz no es vino de arroz fermentado chino, sino un tipo especial de arroz. vino, graduación alcohólica 15 grados.

2. Decocción de Shenghua

La decocción de Shenghua es un tipo de medicina patentada china. Su función principal es expulsar los loquios del útero lo más rápido posible y ayudarlo a volver a su posición y forma normal. Puedes comprarlo en las tiendas de medicina china más grandes.

3. Aceite de sésamo (aceite de sésamo negro)

El aceite de sésamo se utiliza en casi todos los platos durante el periodo de confinamiento. Tiene efectos antienvejecimiento y anticancerígenos en la piel.

4. Cinturón abdominal

Se deben preparar al menos dos cinturones de gasa blanca de 1500 cm de largo y 15 cm de ancho. Aijiaren se vende por 100 yuanes. Voy a la farmacia a comprarlo. Si no, lo haré con vendas en mi máquina de coser según las especificaciones.

5. Eucommia ulmoides en polvo. Tómelo en la segunda semana después del parto.

6. Compresas sanitarias antibacterianas.

¡Las toallas sanitarias para maternidad deben tener propiedades antibacterianas! Los loquios contienen muchos nutrientes adecuados para el crecimiento bacteriano. Si la toalla sanitaria no es antibacteriana, fácilmente provocará infecciones repetidas de la herida, inflamación, dolor agravado, prolongará el tiempo de recuperación posparto y evitará que los loquios se descarguen sin problemas. Las toallas sanitarias Shushan son una marca bastante buena. Tiene ingredientes antibacterianos patentados de calidad alimentaria, que no sólo tienen buenos efectos antibacterianos sino que también son seguros. Lo he estado usando desde que di a luz. Se siente como si hubiera una almohadilla cómoda y transpirable debajo, que no está congestionada ni pica, y la herida no será áspera ni dolorosa al tocar el algodón suave. En los días en que los loquios casi se descargaban, se descargaba una gran cantidad de suciedad fina y negra. Esto debería ser el resultado del componente de infrarrojo lejano de las toallas sanitarias Shushan que ayuda a promover la descarga de loquios y lodos. De hecho, esta compresa sanitaria antibacteriana no sólo se recomienda para su uso posparto, sino también durante la menstruación. La menstruación de las mujeres es el momento en el que su inmunidad está en su punto más bajo durante todo el mes. Si la toalla sanitaria no es antibacteriana, es fácil provocar una infección bacteriana. Muchas vírgenes también padecen vaginitis, que está estrechamente relacionada con las toallas sanitarias que utilizan durante la menstruación.

¡Os deseo un feliz mes! ¡El bebé está sano!