El niño es exigente con la comida y no es alto. ¿Alguien sabe de alguna manera de aumentar la tasa de crecimiento?

En general, las personas que crecen tendrán hambre más rápido que la gente común, comerán más, tendrán hambre con facilidad y sus pies crecerán más rápido. Si prestas mucha atención a tu condición física, notarás que tus piernas están un poco hinchadas y tus zapatos tienden a aumentar algunas tallas con el paso de los meses. Además, estas personas prefieren dormir. Cuando el cuerpo humano crece durante el sueño, la glándula pituitaria secreta una hormona del crecimiento para promover el crecimiento, logrando así el efecto de aumentar la altura. Sin embargo, existen diferencias individuales en el tamaño y la altura del crecimiento. A menudo soñamos cuando estamos dormidos que bajamos las escaleras y de repente nos encontramos vacíos. Eso es porque tus huesos están creciendo.

El dolor de huesos, el dolor de rodilla y los mareos pueden ser precursores de la altura. Generalmente, los huesos crecen un poco como el reumatismo, especialmente alrededor de las 10 de la noche, porque los huesos crecen más rápido a las 10 de la noche, varias veces más rápido de lo habitual. Un pequeño espasmo muscular, especialmente detrás de las rodillas. Tuve algunos calambres y otros síntomas dolorosos, pero mejoraron después de un tiempo.

El dolor creciente suele aparecer durante el sueño nocturno. El dolor se concentra principalmente en el músculo deltoides del muslo y en el músculo gastrocnemio agrandado de la pantorrilla. Es un tipo de dolor no articular. El dolor es principalmente dolor, pero también puede haber sensaciones de escozor y ardor. Algunos niños con dolores de crecimiento pueden ir acompañados de síntomas como calambres en las pantorrillas, dolor abdominal y dolores de cabeza.

Estos son síntomas del crecimiento de un niño. Si observa que su hijo tiene dolor de rodilla con frecuencia, especialmente por la noche, y recientemente ha aumentado su apetito y tiene mucha hambre, probablemente se deba a que está creciendo. En este momento, los padres deben complementar a sus hijos con más vitaminas y nutrientes en este momento crítico, lo que será beneficioso para el desarrollo del niño.

Factores que afectan el alto crecimiento

Tasa de crecimiento

Suplementación proteica.

La proteína es la base de la vida. La proliferación de las células óseas y el desarrollo de músculos y órganos son inseparables de la proteína. Cuanto más rápido crece el cuerpo humano, más proteínas necesita suplementar. El pescado, los camarones, la carne magra, los huevos, el maní y los productos de soya son ricos en proteínas de alta calidad, por lo que debes prestar más atención a los suplementos. Además, de mayo a octubre, los adolescentes deben comer más huevos, porque los huevos contienen nutrientes esenciales como proteínas, grasas, azúcares, vitaminas y sales inorgánicas, que el cuerpo digiere y absorbe fácilmente. El valor nutricional de un huevo es de aproximadamente 250 gramos de leche. En el 'Misterioso mayo-65438 octubre', debido al rápido crecimiento y desarrollo, cuando el suministro nutricional es insuficiente, el cuerpo humano es propenso al raquitismo y la anemia. La yema de huevo contiene una gran cantidad de calcio, fósforo, hierro y vitamina D, que pueden favorecer la calcificación ósea y la hematopoyesis. Por tanto, los huevos son el mejor alimento nutritivo para un crecimiento saludable.

Vitaminas

Las vitaminas son elementos vitales, entre las que las vitaminas A, B y C son las más importantes y necesarias para el crecimiento y desarrollo humano. Los hígados, riñones, huevos y especialmente las verduras de animales contienen muchas vitaminas, fibra y minerales. Consuma más verduras frescas.

Minerales

La altura del cuerpo humano depende del crecimiento y desarrollo de los huesos, entre los cuales el crecimiento de los huesos largos de los miembros inferiores está más relacionado con la altura. En otras palabras, el cuerpo humano puede crecer sólo si las células del cartílago epifisario de los huesos largos continúan creciendo, y el calcio y el fósforo son los componentes principales de los huesos. Por tanto, los alimentos ricos en calcio y fósforo como leche, gambas secas, productos de soja, costillas, algas marinas, etc. conviene complementar de mayo a junio. Además, conviene salir al aire libre para tomar más sol y aumentar las posibilidades de exposición a los rayos ultravioleta, lo que facilitará la síntesis de vitamina D en el organismo y favorecerá la absorción de calcio y fósforo en el tracto gastrointestinal, garantizando así un crecimiento saludable. de huesos.

Asegurar el sueño

El sueño también es un 'nutriente' que hace que el cuerpo humano crezca más. Como dice el refrán: la gente crece mientras duerme. Dormir no solo puede eliminar la fatiga, sino que también la secreción de la hormona del crecimiento después de dormir es más fuerte de lo habitual y dura más, lo que es beneficioso para el crecimiento y la altura. Por lo tanto, debe desarrollar hábitos de vida regulares y garantizar un sueño adecuado.

Deportes

La participación regular en ejercicios físicos adecuados para crecer y fortalecer el cerebro puede promover la circulación sanguínea en todo el cuerpo, garantizar que los músculos esqueléticos y las células cerebrales reciban una nutrición adecuada y promover los huesos. Engrosamiento y crecimiento óseo. La densidad se espesa y se mejora la resistencia a la compresión y a la flexión. El ejercicio puede promover la secreción de la hormona del crecimiento, lo que permite un mejor desarrollo de los huesos, los músculos y el cerebro.

Por lo tanto, debes participar en más actividades adecuadas para crecer y fortalecer tu cerebro, como saltar la cuerda, jugar al volante, saltar en bungee, gimnasia rítmica y varios juegos de pelota. , y también podemos lograr el mejor efecto terapéutico mediante la combinación orgánica de tratamiento auxiliar y ejercicio.