Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento dental - ¿Cómo perder peso de forma fácil y eficaz? Mire los anuncios de agencias de pérdida de peso en la televisión y podrá ver lo contradictoria que es la gente moderna. Quieren disfrutar de buena comida y mantenerse delgados. ¡Qué dilema! De hecho, tener una figura normal y saludable no es un sueño lejano. Siempre que controles una dieta ligera y hagas ejercicio con regularidad, tu cuerpo perderá peso de forma natural. La salud es un asunto de toda la vida, ¡pero no puedes ignorarla en absoluto! Algunas personas a las que les gusta "comer todo lo que quieran" siempre tienen miedo de gastar suficiente dinero para meterse cosas en el estómago y rara vez consideran si su estómago puede soportarlo. También carecen de ejercicio durante la jornada laboral. Con el tiempo, sus cuerpos se han vuelto cada vez más "horizontales" y su ropa se ha vuelto cada vez más grande. Además de los cambios de apariencia, la obesidad también supone una gran amenaza para la salud. Recetas para bajar de peso (! Mañana: Beba un vaso de agua tibia para limpiar su estómago. Levántese temprano en la mañana y beba un vaso grande de agua tibia antes de tomar un rico desayuno. Esto ayudará a promover la peristalsis intestinal, lo hará sentir cómodo, y ayuda a limpiar el intestino grueso Por supuesto, tu barriga ya no estará orgullosa. Este truco de beber agua KeepFit ha sido imitado por muchas celebridades y la tasa de éxito en la pérdida de peso es muy alta. Hora del almuerzo: ¡bebe agua antes de las comidas! trate de beber una taza antes de cada comida. El agua puede llenar los cinco órganos internos y reducir el peso de los alimentos. En segundo lugar, puede reponer el agua que necesita el cuerpo y acelerar el metabolismo si tiene miedo de avergonzarse por beber agua. Para perder peso, puede distraer a las personas bebiendo agua mientras come. Reduzca la velocidad de la comida para que la sensación de saciedad aparezca más rápido. Hora del té: cuando huelo el agua de flores, dejo los bocadillos durante la hora del té y mi apetito vuelve. Llevo bocadillos conmigo y los refrescos son alimentos que engordan. ¡Las calorías de un té de la tarde son más altas que las de un almuerzo! suprimir el apetito. Hora de cenar: 10. Beber agua para adelgazar no es saludable. La forma correcta de beber agua para adelgazar es comer proteínas y verduras para reducir la ingesta de carbohidratos y azúcar. La cerveza y las bebidas espirituosas pueden aumentar la cortisona, que transfiere grasa. Hormonas en el abdomen Al beber, también tienden a comer más Dietas y Adelgazamiento (2) No. 65438 0 1. Un huevo cocido para el desayuno, media manzana o un aderezo para ensalada de patatas y jamón. Un plato de arroz y verduras 3. La cena a las siete es similar al almuerzo, pero solo puedes comer hasta estar siete u ocho puntos lleno. No puedes comer nada excepto fruta después de las nueve. Puedes beber un vaso de jugo (puedes exprimir jugo de limón) antes de acostarte. Dos ciruelas ácidas) (deliciosas, recuerda no agregar azúcar) 5. Combinado con ejercicio moderado No. 2 (dieta de yogur) 1. Después de levantarte. ... 2 tazas de agua para el desayuno... 200 centímetros cúbicos de jugo de vegetales para el almuerzo 500 gramos Comida principal...jugo de vegetales 200cc 5. Antes de acostarse...1 El almuerzo es normal y la cena es apropiada; 500 gramos de yogur (2) 200 cc; desayuno normal y cena de jugo de verduras; el almuerzo es de 500 gramos; la cena es adecuada (3) el desayuno, la cena, el yogur, el almuerzo es de 200 cc; de yogurt, vegetales hervidos (sin aceite) ☆ N° 3 (harina de manzana) 1. Una botella de leche (o café sin azúcar), un huevo cocido (o huevo de té) 2. Manzana: Dejar de comer después de las 12:00 del mediodía ☆ Manzana comida es suficiente para un día NO.4 1. Tostada, un huevo cocido, una taza de leche desnatada, una taza de té (la Coca-Cola Light también está bien) 2. China: una taza de leche desnatada, atún hervido (una cantidad igual de pechuga de pollo también está bien), verduras hervidas y una fruta (guayaba o manzana). Sin embargo, el almidón y la carne están prohibidos. ☆ Generalmente puedes perder 6 kilogramos en cinco días, pero debes beber al menos 2500-3000 cc de agua. todos los días ☆No. 5 (Dieta de la Miel) 1. Solo bebe miel (puedes hacer té) 2. Al día siguiente: comer normalmente (pero no comer ni beber) 3. Día 4: Beba sólo miel4. Si realmente no soportas el ayuno, puedes optar por beber miel nº 6 (MTC para bajar de peso) sólo en una comida al día. 2 trozos de semillas de casia, 3 yuanes de espino frito, 2 yuanes de piel de mandarina, 2 trozos de regaliz. 2. Después de hervir seis tazones de agua, baje el fuego durante tres minutos y viértalo inmediatamente para evitar que el jugo del medicamento sea absorbido por los residuos del medicamento. 3. Publica una publicación todos los días. Si tienes diarrea, puedes tomarlo cada dos días.