Las mujeres suelen frotar 8 partes para combatir el envejecimiento.
Las mujeres suelen frotar 8 partes para resistir el envejecimiento. Las mujeres nacen para amar la belleza. Todo el mundo quiere tener un rostro sonrosado, pero a medida que envejecemos, la piel de nuestro rostro envejecerá lentamente, lo cual es un problema angustioso. Aquí hay 8 áreas que las mujeres suelen frotar para combatir el envejecimiento.
Las mujeres suelen frotar 8 partes para antienvejecimiento 1 1. Frotar el abdomen para prevenir el estreñimiento.
Frotar el abdomen 50 veces con la mano izquierda primero, luego con la derecha, primero en el sentido de las agujas del reloj y luego en el sentido contrario, lo que puede favorecer la digestión y prevenir la acumulación de alimentos y el estreñimiento.
2. Frota tu frente - retrasa la aparición de arrugas
Frota tu frente hacia arriba y hacia abajo 50 veces de izquierda a derecha. Frotarse la frente con regularidad puede despejar el cerebro y retrasar la aparición de arrugas.
3. Frotar los pies: mejora la inmunidad del cuerpo y la resistencia a las enfermedades.
Frota la suela del zapato derecho 50 veces con la mano izquierda, luego frota la suela del zapato izquierdo 50 veces con la mano derecha. Los pies son el "segundo corazón" de los seres humanos, que pueden promover la circulación sanguínea, fortalecer y mejorar la función del sistema endocrino, mejorar la inmunidad del cuerpo y la resistencia a las enfermedades y aumentar la resistencia al frío de los pies.
4. Frotar las manos: promueve el centro de excitación del cerebro y el cuerpo.
Frote el dorso de las manos 50 veces y luego las palmas 50 veces. Frotarse las manos con frecuencia puede promover el centro de excitación del cerebro y de todo el cuerpo, aumentar la flexibilidad, la flexibilidad y la resistencia al frío de las manos y retrasar el envejecimiento de las manos.
5. Frótese la nariz - para prevenir resfriados y rinitis
Utilice sus dedos índices para frotar ambos lados del puente de la nariz. Frotarse la nariz con regularidad puede limpiar la cavidad nasal y prevenir resfriados y rinitis.
6. Frote las orejas - promueva la salud general
Frote las orejas hacia adelante y hacia atrás 50 veces con la palma de la mano. Estimulando los puntos de acupuntura en las orejas, puedes promover. salud general y mejorar la audición.
7. Frotar el pecho - puede calmar los nervios.
Primero frota tu mano izquierda, luego tu mano derecha y luego frota el punto "Tomillo" entre las costillas 50 veces. Un masaje regular en el pecho puede calmar los nervios.
8. Frotar la cintura puede nutrir los riñones y fortalecer la esencia.
Frotar las palmas izquierda y derecha alrededor de la cintura 50 veces puede nutrir los riñones y fortalecer el yang, mejorar la vitalidad y prevenir el dolor de espalda.
Las mujeres suelen frotar 8 partes de antienvejecimiento 2 1 y puntos Bai Yang (puntos Bo Yang).
La piel blanca y tierna hace que las personas luzcan más enérgicas, más jóvenes y más bellas. Por lo tanto, si las mujeres no quieren envejecer, lo primero que deben hacer es dejar su piel blanca y suave, y el punto Baiyang es muy importante para restaurar la piel clara y tierna y restaurar el cutis. Estimular este punto de acupuntura puede hacer circular completamente la sangre en la cara, abriendo así los vasos sanguíneos de la cara. Entonces su cara mejorará naturalmente y su piel se volverá blanca y sensible.
También debes prestar atención al método a la hora de estimular este punto de acupuntura el mismo día. Recomiendo que después de lavarse la cara, no solo puede promover una mejor absorción de los productos para el cuidado de la piel por parte de la piel, sino que también puede proteger la cara. Este punto de acupuntura se encuentra a una pulgada por encima del centro de las cejas de todos. Al seleccionar puntos de acupuntura, puede colocar el pulgar sobre él, aproximadamente a una distancia de un dedo, que es el punto de acupuntura que estamos buscando.
2. Punto Sanyinjiao
Si quieres ser joven y bella, por supuesto debes proteger tu útero. Hay que saber que el útero es un órgano corporal muy importante para la mujer. Si el útero se mantiene bien, no sólo mejorará el cutis de la mujer, sino que también mejorará significativamente su condición física, permitiendo que la sangre y el qi de su cuerpo fluyan sin problemas, por lo que permanecerá joven e inmortal. Presionar el punto Sanyinjiao a menudo desempeña este papel.
Además, las mujeres pueden tensar eficazmente su piel al masajear este punto de acupuntura. A medida que muchas mujeres envejecen, experimentarán una condición en su rostro, que es la relajación muscular, que hará que las mujeres envejezcan particularmente.
Entonces, una vez que notes que la piel del rostro está suelta, puedes ayudarte a tensar la piel masajeando Sanyinjiao.
Es mejor masajear este punto de acupuntura por la noche, porque el cuerpo lo metabolizará durante la noche, por lo que masajear este punto de acupuntura antes puede hacer que el efecto sea más evidente. Lo más importante es que también puede nutrir el meridiano del bazo, por lo que también puedes presionar este punto con frecuencia antes de acostarte por la noche. Está ubicado en la parte interna de la pantorrilla, tres dedos por encima de la parte interna del tobillo del pie de cada persona. Habrá una parte hundida, que es el punto de acupuntura que buscamos.
Alimentos antienvejecimiento para mujeres
1. Sandía
La cáscara de sandía puede tratar eficazmente la piel quemada por el sol, por lo que no hay absolutamente nada de malo en comer sandía. Esta fruta contiene el antioxidante más necesario, el licopeno, que puede ayudar a proteger la piel de los rayos UV.
2. Granada
La granada con un contenido de agua muy alto es realmente un tesoro. Las semillas de granada contienen muchos antioxidantes que pueden prevenir las arrugas, ayudar a que la piel se mantenga hidratada y mejorar la textura de la piel.
3. Arándanos
Los arándanos son ricos en vitamina C y vitamina E. Estos dos antioxidantes trabajan juntos para iluminar el tono de la piel e incluso resistir la radiación.
4. Langosta
Los productos acuáticos con alto contenido en zinc pueden ayudar a reducir la inflamación de la piel y prevenir problemas cutáneos como el acné y el acné.
5. Huevos
Es rico en proteínas, múltiples vitaminas y aminoácidos, que pueden ayudar al cuerpo a complementar las proteínas necesarias.
6. Fresas
Las fresas pueden mejorar la calidad de la piel, aliviar la diarrea, las enfermedades hepáticas y las enfermedades del tracto urinario. Al mismo tiempo, las fresas también pueden fortalecer las encías, refrescar el aliento e hidratar la garganta.
Las mujeres suelen frotar 8 partes para combatir el envejecimiento. 3. Las mujeres con Qi y sangre discordantes son propensas al envejecimiento prematuro.
El qi y la sangre humanos circulan por todo el cuerpo y son la base material para las actividades fisiológicas de todos los tejidos y órganos, como los órganos internos y los meridianos. Los expertos en salud de las dinastías pasadas otorgaron gran importancia a la relación entre el Qi, la sangre y la salud humana, creyendo que este método puede curar todas las enfermedades y prolongar la vida. Una vez que el Qi y la sangre son anormales, inevitablemente afectarán varias funciones fisiológicas del cuerpo y provocarán enfermedades.
Un desequilibrio del Qi y la sangre en el cuerpo de una mujer afectará gravemente su salud y hará que su apariencia envejezca prematuramente. Las mujeres con trastornos de gases en sangre sufrirán de insomnio, ensoñaciones, manchas amarillas, cabello seco y otros problemas, que a la larga conducirán a una disminución de la función corporal y al envejecimiento prematuro.
1. Pocket PC
(1) Golpear el punto Laogong
Instrucciones de acción: cerrar el puño con una mano y golpear el Palacio del Trabajo de la otra mano 16 veces, luego cambia de mano y golpea 16 veces.
Método de selección de puntos de acupuntura: cierre el puño, presione suavemente la palma con los dedos índice, medio, anular y meñique, y apunte entre el dedo medio y el anular.
Función: Limpiar el calor y purgar el fuego, rejuvenecer la mente, calmar la mente y calmar la mente, tratar las úlceras orales y las enfermedades mentales causadas por el fuego excesivo del corazón.
(2) Pellizca el punto de acupuntura Neiguan
Instrucciones de acción: Doble el brazo y la palma hacia arriba y presione el punto de acupuntura con el otro pulgar. Con un poco de fuerza, presione hacia la izquierda y hacia la derecha durante 1 a 2 minutos cada uno, dependiendo del grado de dolor e hinchazón.
Método de selección del punto de acupuntura: doble ligeramente la articulación de la muñeca en el dorso de la palma, 2 pulgadas en la primera línea transversal detrás de la palma, entre los dos tendones principales.
Función: Tiene los efectos de calmar la mente y calmar los nervios, calmar el hígado y aliviar el estancamiento, reducir las reacciones adversas, regular el bazo y el estómago, y activar la circulación sanguínea y desbloquear colaterales.
2. La parte superior de la cabeza
0.618 Desde la parte superior de la cabeza hasta la parte posterior de la cabeza está el punto Baihui, justo en el centro de la parte superior de la cabeza. Presiona regularmente todos los días para refrescar tu mente y resistir eficazmente el envejecimiento.
3. Plantas de los pies
Hay muchos puntos de acupuntura relacionados con la salud humana en las plantas de los pies, hasta 70, y también hay seis meridianos en los pies. . Los pies están estrechamente relacionados con el cerebro y el corazón y desempeñan un papel en el equilibrio de varios órganos del cuerpo humano. Por eso, a los pies se les llama el "segundo corazón" del ser humano.
Masajear las plantas de los pies con frecuencia, masajear los pies, activar la sangre en las plantas de los pies, dar un paseo o pisar guijarros, remojar los pies en agua tibia, etc. Todos ayudan a promover la circulación sanguínea en los pies y las piernas, regulan el equilibrio del yin y el yang, previenen y tratan enfermedades y tienen el efecto de mejorar la condición física y la longevidad.
4. Axilas
Las axilas tienen ganglios linfáticos, muchas glándulas sudoríparas y ricos capilares y nervios. Se puede ver que las axilas son el secreto del fitness y el antienvejecimiento, así que masajealas con regularidad.
Aunque algunas personas sienten picazón, después de ser estimuladas debajo de las axilas, la persona se hará más grande y más pequeña. Al mismo tiempo, se promoverá la circulación sanguínea, de modo que varios órganos puedan recibir suficiente intercambio de oxígeno y oxígeno. Nutrientes, lo que es beneficioso para fortalecer los órganos. La función tiene un gran efecto. Este "ejercicio de las axilas" es especialmente eficaz contra el envejecimiento. Masajea las axilas tres veces al día durante cinco minutos cada vez.
5. Pecho
La glándula del timo en la parte anterior del tórax controla uno de los órganos inmunológicos más importantes del sistema inmunológico humano. Frotar y masajear su pecho con regularidad puede mejorar su propia inmunidad, mejorar su capacidad para resistir enfermedades e infecciones y desempeñar un papel determinado en el retraso del envejecimiento.
Utiliza las palmas de las manos para frotar tu pecho hacia arriba y hacia abajo y masajearlo hasta los puntos de acupuntura del corazón 100-200 veces al día. Tiene el efecto de resistir y defenderte, eliminando enfermedades y prolongando tu vida.
6. Columna
Las personas que permanecen mucho tiempo sentadas suelen sentir dolor en la columna, por lo que debes prestar atención en este momento. Porque la columna es el área que nutre los órganos de todo el cuerpo y también es el lugar por donde pasa el canal regulador del cuerpo humano. Una vez que la columna se lesiona, se producirán graves consecuencias.
Los meridianos de ambos lados de la columna están estrechamente relacionados con los órganos internos. El masaje regular de la columna puede estimular el flujo suave de los meridianos, promover la circulación de sangre y gases, nutrir eficazmente varios órganos del cuerpo y desempeñar un papel antienvejecimiento.
7. Ombligo
El punto de acupuntura situado en el ombligo se llama punto Shentuan. En la medicina tradicional china, se puede aplicar medicamento en el ombligo para tratar la angina, la indigestión y otras enfermedades.
El masaje regular del ombligo también puede prevenir y tratar eficazmente los accidentes cerebrovasculares, prolongar la vida y mantener la salud para prevenir enfermedades.
8. Rostro
(1) Pellizcar el punto de acupuntura Jingjing
Instrucciones de acción: pellizcar el punto de acupuntura Jingming con el pulgar y el dedo medio, y presionar el índice. dedo entre las cejas al mismo tiempo El punto Tangyin se puede describir como "una mano y tres puntos". Aguante la respiración mientras pellizca hasta que se sienta lleno de aire. Afloje y apriete al hacer clic y presione durante 1 ~ 2 minutos.
Método de selección del punto de acupuntura: sentarse erguido con los ojos cerrados, un punto por encima del rabillo del ojo.
Función: Dispersar el viento, eliminar el calor, desbloquear colaterales y mejorar la vista. Puede utilizarse para tratar enfermedades oculares, dolores de cabeza nerviosos e hipo.
(2) Frote las sienes
Instrucciones: Utilice el vientre del pulgar o el índice para presionar las sienes en ambos lados, primero frote 8 veces en el sentido de las agujas del reloj y luego 8 veces en el sentido contrario a las agujas del reloj. .
Método de selección del punto de acupuntura: entre la punta de la ceja y la esquina exterior del ojo, aproximadamente una pulgada hacia atrás.
Función: disipar el viento y aliviar el dolor, activar colaterales y mejorar la vista, y tiene el efecto de prevenir y tratar dolores de cabeza y enfermedades oculares.