¿Cómo puede la dieta lograr el efecto de perder peso?
1
Pórfido-
El pórfido es rico en vitaminas A, B1 y B2. Lo más importante es que es rico en fibra y minerales, que. Puede ayudar a eliminar del cuerpo los desechos y el agua acumulada, logrando así el efecto de adelgazamiento de las piernas.
2
Sésamo-
El sésamo es rico en ácido oleico de linaza, que puede eliminar el colesterol adherido a los vasos sanguíneos, mejorar el metabolismo y la microcirculación y perder peso. Cintura delgada.
Tres
Plátano -
Aunque los plátanos son ricos en calorías, son bajos en grasa y ricos en potasio, lo que puede reducir la acumulación de grasa en el cuerpo y es un alimento ideal para bajar de peso.
Cuatro
Manzanas:
Las manzanas contienen ácido málico único, que puede acelerar el metabolismo y reducir la grasa en la parte inferior del cuerpo, y contienen más calcio que otras. frutas, puede reducir la sal que causa edema en la parte inferior del cuerpo.
五
Frijoles rojos:
Los alcaloides contenidos en los frijoles rojos pueden aumentar la peristalsis del intestino grueso, promover la micción, reducir el estreñimiento y, por lo tanto, eliminar la grasa corporal inferior.
六
Papaya-
La papaya tiene enzimas proteolíticas únicas que pueden eliminar la grasa acumulada en la parte inferior del cuerpo debido al consumo de carne, y la carne de papaya contiene pectina que es un Excelente limpiador de colon y puede reducir la acumulación de desechos en la parte inferior del cuerpo.
Siete
Sandía—
Es la diurética "experta" entre las frutas. Comer más puede reducir el exceso de agua que queda en el cuerpo y no contiene mucha azúcar, por lo que comer más no hará que aumentes de peso.
Ocho
Brotes de bambú:
Los brotes de bambú bajos en grasa, azúcar y fibra cruda pueden prevenir el estreñimiento, pero los pacientes con úlceras gástricas no deben comer más .
Nueve
Pomelo-
El pomelo tiene muy pocas calorías y no te hará obeso si comes demasiado. Sin embargo, también es rico en potasio. lo que ayuda a reducir el peso. Acumulación de grasa y agua en el cuerpo.
10
Konjak:
El konjak no contiene grasa y es delicioso. También es un alimento imprescindible para perder peso. Su rica fibra vegetal puede suavizar los ganglios linfáticos de la parte inferior del cuerpo y prevenir la hinchazón y la celulitis en las piernas.
Este alimento milagroso es conocido como “carroñero” en el organismo, absorbiendo y eliminando toxinas del organismo.
11
Espinacas:
Debido a que puede promover la circulación sanguínea, puede permitir que las dos piernas más alejadas del corazón absorban suficientes nutrientes y equilibren el metabolismo. efecto de desintoxicación y adelgazamiento de piernas.
12
Apio:
Por un lado, el apio contiene mucho calcio, que puede complementar la "fuerza de los pies".
Por otro lado, contiene potasio, que puede reducir la acumulación de agua en la parte inferior del cuerpo.
13
Maní—
Los maní son ricos en vitamina B2 y niacina, que no solo aportan proteínas de alta calidad, sino que también eliminan la grasa corporal inferior.
14
Kiwi—
También conocido como: kiwi, además de ser la vitamina C su fuerte, también es rico en fibra. Puede aumentar la velocidad de descomposición de la grasa y evitar la acumulación excesiva de grasa en las piernas.
15
Piña:
La piña es rica en
enzimas que degradan las proteínas que pueden descomponer el pescado y la carne y es adecuada para Consumo después de una gran comida.
16
Huevos—
La vitamina B2 en los huevos ayuda a eliminar la grasa, además, contiene niacina y vitamina B1, que también es útil para eliminar; grasa de la parte inferior del cuerpo.
17
Cáscara de mandarina-
La cáscara de mandarina no solo puede ayudar a la digestión y eliminar los gases estomacales, sino que también reduce la acumulación de grasa abdominal.
18
Tomates:
Comer tomates frescos puede ser un diurético, eliminar la fatiga de las piernas y reducir el edema. Si se come crudo, el efecto es mejor.