Cómo perder peso mediante la medicina tradicional china
El concepto de pérdida de peso en la Medicina Tradicional China es el de acondicionamiento y adelgazamiento, es decir, tanto de administración interna como de aplicación externa. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, se puede dividir en dos atributos: "base fría" o "base caliente".
Pero muchas mujeres a menudo no saben si son un “pasivo frío” o un “pasivo caliente”. Si accidentalmente malinterpretan su propio físico y solo tienen una comprensión parcial de la dieta, será contraproducente.
Constitución fría
1, base fría
Características:
Figura esbelta
Miedo al frío, A menudo tener las manos y los pies fríos.
Tez pálida
Ama el calor y odia el frío.
Boca lenta
Características de la obesidad:
Edemas en la parte inferior del cuerpo, especialmente obesidad alrededor de la cintura.
Es fácil ganar peso aunque comas poco.
Causas de la obesidad:
Las personas con "base fría" tienen un metabolismo más lento y pertenecen a la deficiencia de bazo y deficiencia renal en la medicina tradicional china.
La grasa comienza desde la cintura. En casos severos, las zonas debajo de la cintura son propensas a edema, especialmente los pies.
La principal causa del edema es la obstrucción linfática, seguida de la disfunción renal y del bazo. El consumo frecuente de alimentos fríos provoca obesidad e hinchazón.
Después de que el cuerpo humano absorbe agua, esta es filtrada y excretada por los riñones. Con una función renal deficiente, cuanto más bebe, más gana peso.
Al bazo le gusta la sequedad y odia la humedad. También pueden producirse daños si bebe bebidas congeladas con regularidad.
Tratamiento:
Comer menos comida fría.
No bebidas heladas.
Comer más verduras y jengibre puede prevenir los resfriados.
Comer frutas más calientes, como lichi, longan, durián, coco, etc.
Debido a que la obesidad suprime el apetito, lo que resulta en una energía insuficiente en el cuerpo, el metabolismo se vuelve más lento.
Podrás elegir tratamientos de ventosas y acupuntura. Si usa linfa para tratar la parte inferior del cuerpo, puede perder más de diez libras en dos o tres meses.
2. Base caliente
Características:
Cuerpo fuerte.
Miedo al calor
Tez rubicunda.
Amo el frío y odio el calor.
Boca seca y respiración agitada.
Características de la obesidad:
Las personas que acumulan una gran cantidad de toxinas en el organismo son obesas y sufren dolor de estómago.
Causas de la obesidad:
Las personas con "fondo caliente" comen más, y cuanto más comen, más quieren comer, lo que lleva a la obesidad.
El consumo frecuente de alimentos fritos y grasosos puede provocar acumulación de humedad y calor en el bazo y el estómago, provocando obesidad.
El principal problema proviene del estómago y está provocado por una alimentación inadecuada, comúnmente conocido como 'fuego de estómago'.
Tratamiento:
Inhibe la secreción de ácido gástrico, elimina heces y toxinas y reduce la secreción de ácido gástrico.
Corregir malos hábitos de vida.
Comer más frutas frías, como sandía, mango, manzana, naranja, plátano, etc.
Puedes elegir la acupuntura adecuada para tratar los órganos internos, dragar los meridianos, promover el metabolismo y lograr el propósito de perder peso.
Estrategia de pérdida de peso de la medicina tradicional china para una pérdida de peso exitosa
Introducción 1: Dietoterapia de la medicina tradicional china + pérdida de peso por meridianos de la medicina tradicional china
En la vida, el Se ignora la estructura nutricional de la dieta y la ingesta excesiva de alcohol puede provocar fácilmente una acumulación masiva de grasa y obesidad.
Por otro lado, los trabajadores de oficina no hacen ejercicio durante mucho tiempo por motivos laborales y su metabolismo se ralentiza. Al final, las toxinas del cuerpo no pueden eliminarse, lo que se convierte en una razón importante. para la obesidad de los trabajadores administrativos.
La dieta de la medicina tradicional china se basa principalmente en productos de cereales. El arroz grueso y diversos cereales son ricos en fibra dietética, vitaminas y minerales. La fibra dietética puede aumentar la saciedad y retrasar el tiempo de hambre de las personas.
La pérdida de peso de los meridianos de la medicina tradicional china se basa en la esencia de la medicina tradicional china. Al dragar los meridianos, regulando el qi y la sangre, puede estimular eficazmente los puntos de acupuntura del cuerpo humano, regular las funciones endocrinas, acelerar el metabolismo, y finalmente lograr el efecto de pérdida de peso.
La estrategia de combinar la dietoterapia de la medicina tradicional china con la pérdida de peso por los meridianos de la medicina tradicional china se centra en "cultivar la salud interna y externa". Esta es una estrategia de acondicionamiento a largo plazo para que los trabajadores administrativos ocupados pierdan peso. peso.
Introducción 2: Ventosas + sueño de alta calidad
“El sueño insuficiente también es un fenómeno común entre los trabajadores administrativos urbanos que trabajan horas extras y se quedan despiertos hasta tarde. durante mucho tiempo, lo que afecta el metabolismo normal del cuerpo, bloquea el Qi y la sangre y genera grasa corporal fácilmente.
Un estudio estadounidense muestra que las mujeres que duermen solo cinco horas al día pesan más que las que duermen. siete horas al día.
Un sueño de alta calidad es un requisito previo importante para esta estrategia. Para garantizar un sueño de alta calidad, el uso moderado de ventosas de la medicina tradicional china puede lograr resultados inmediatos en la pérdida de peso.
De hecho, las ventosas también son uno de los métodos. La función principal de las ventosas para bajar de peso es absorber las toxinas del cuerpo, dragar los meridianos del cuerpo y promover el metabolismo, logrando así el objetivo de perder peso.
La combinación de ventosas y un sueño de alta calidad puede eliminar rápidamente la fatiga física, dragar los meridianos y restaurar el cuerpo a su estado natural. Esta estrategia combinada puede describirse como un típico "método de pérdida de peso del hombre perezoso".
Introducción 3: Yoga + qi meridiano y regulación sanguínea
La falta grave de ejercicio es un peligro oculto de obesidad entre los trabajadores administrativos urbanos modernos, y también es la principal causa de sub -salud entre los urbanitas.
Estar sentado durante largos periodos de tiempo puede provocar fácilmente la acumulación de grasa en la cintura. La solución más directa y sencilla es hacer ejercicio.
El yoga es actualmente una forma de ejercicio popular entre las mujeres de cuello blanco. No solo puede crear una postura elegante, sino también lograr el propósito de eliminar grasa y perder peso.
Las clases de yoga relajante los fines de semana no sólo eliminan el cansancio acumulado durante la semana, sino que también regulan completamente la circulación en el cuerpo mediante estiramientos corporales sistemáticos.
En base al ejercicio general de yoga, además de una adecuada regulación de los meridianos, el qi y la sangre, será perfecto.
Los expertos dicen que los meridianos son canales que hacen circular el qi y la sangre por todo el cuerpo, conectan los órganos y las extremidades y se comunican entre el interior y el exterior del cuerpo humano.
Uno de los aspectos más destacados del método de pérdida de peso de los meridianos de la medicina tradicional china es regular de manera integral el qi y la sangre de los meridianos, ajustar el equilibrio del yin y el yang y regular el desequilibrio del cuerpo, logrando así el propósito de pérdida de peso.
Estrategia 4: Caminata al aire libre + afeitado
Las mujeres de cuello blanco usan tacones altos para trabajar entre semana y sus piernas están oprimidas durante mucho tiempo, lo que resulta en una mala circulación sanguínea, por lo que allanando el camino para algunos fenómenos anormales en el cuerpo.
Los fines de semana, use zapatos planos cómodos y practique senderismo por el campo, lo que no solo permitirá respirar aire fresco sino que también favorecerá la circulación sanguínea.
Según las encuestas, si las personas caminan una media de 45 minutos al día, pueden perder 10 kilogramos en un mes. Gua Sha es uno de los métodos de pérdida de peso de los meridianos de la medicina tradicional china.
El principio es estimular los meridianos profundos como el meridiano de la vesícula biliar y el meridiano del estómago, reponer el qi y activar la circulación sanguínea, promover el metabolismo, regular la función endocrina, expulsar el edema, eliminar el exceso de grasa en el cuerpo y lograr peso. efectos de pérdida.
La combinación de senderismo y raspado se puede describir como una típica "mezcla para perder peso". Las mezclas transfronterizas suelen traer sorpresas. Esta estrategia es más eficaz para la obesidad local y también es la mejor opción para adelgazar las piernas.