¿Qué verduras deben incluir las mujeres embarazadas en su dieta?
La raíz de loto contiene mucho almidón, vitaminas y minerales. Las mujeres embarazadas deben comer más raíz de loto, que puede ayudar a la digestión y aumentar el apetito.
Hemerocallis
Las azucenas contienen proteínas y minerales, como litio, hierro, vitamina A, vitamina C y otros compuestos. Rica en nutrientes y deliciosa, es especialmente indicada para hacer sopa y es muy indicada para mujeres embarazadas.
Brotes de soja
Los brotes de soja contienen una gran cantidad de proteínas, vitamina C, fibra, etc., que son beneficiosos para las mujeres embarazadas.
Zanahorias pequeñas
El rábano contiene 6 veces más vitamina C que las manzanas. Las zanahorias son ricas en vitamina A, que puede prevenir la ceguera nocturna y los cálculos biliares. La glucoamilasa puede descomponer el almidón y la grasa de los alimentos, lo que favorece la absorción total del cuerpo. Las mujeres embarazadas que comen rábanos con frecuencia pueden lograr buenos efectos en la prevención de enfermedades y en el estado físico.
Lechuga
La lechuga contiene una variedad de nutrientes, especialmente minerales como el calcio, fósforo y hierro, que ayudan al crecimiento de los huesos y fortalecen los dientes. La medicina tradicional china cree que la lechuga tiene las funciones de eliminar el calor, diuresis, activar la circulación sanguínea y promover la lactancia, y es apta para el consumo de mujeres embarazadas.
Melón amargo y berenjena
El melón amargo y la berenjena se pueden consumir con moderación y son muy beneficiosos para el desarrollo de la mujer embarazada y del feto.