¿Cómo perder peso y crecer?

Análisis de condición: si desea aumentar su peso corporal, primero debe prestar atención a hacer más ejercicio.

Orientación: Las dominadas, los saltos de altura, la cuerda y jugar baloncesto son las mejores formas de aumentar tu altura. Mientras persistas, será muy eficaz. Además, preste atención a comer más huevos y productos lácteos, y coma más verduras y frutas con alto contenido de fibra.