Principios de la suplementación femenina posparto

Las mujeres necesitan complementar una gran cantidad de nutrición durante el confinamiento y pueden comer con moderación algunos alimentos nutritivos y de fácil digestión. Las mujeres están físicamente débiles después del parto y necesitan más nutrición. La suplementación nutricional oportuna no sólo puede promover la recuperación posparto de las mujeres, sino también mejorar la calidad de la leche materna y promover el crecimiento y desarrollo del bebé. La suplementación de la mujer durante el parto se puede dividir en tres etapas. Los principios de la suplementación en las diferentes etapas también son diferentes, de la siguiente manera:

La primera etapa: la primera semana después del parto

La primera. semana después del parto Este es el período dorado para que la mujer elimine los loquios. En este momento, las mujeres pueden comer hígado de cerdo con moderación. El hígado de cerdo es rico en oligoelementos, ácido nicotínico, etc. Tiene los efectos de nutrir el hígado, mejorar la vista y reponer el qi y la sangre. Las gachas de arroz, el arroz tierno, los fideos podridos y la sopa de huevo deben ser el alimento básico, pero no coma cosas grasosas como pollo, manitas de cerdo, etc.

La segunda etapa: la segunda semana después del parto

Los loquios se han reducido mucho en la segunda semana después del parto. En este momento los intestinos y el estómago están normales y se puede comer pescado, carne, huevos, pollo, etc. Pero no estés demasiado lleno. Es recomendable realizar varias comidas al día, preferiblemente 5-6 veces al día;

La tercera etapa: comienza en la tercera semana.

A partir de la tercera semana, los loquios básicamente se descargan del cuerpo de la madre y el Qi y la sangre se pueden reponer adecuadamente. El pollo es rico en proteínas y diversos nutrientes, lo que tiene un efecto nutritivo en las mujeres embarazadas. En este momento, la madre también puede beber una cantidad adecuada de sopa de papaya y carpa cruciana, sopa de maní y codillo de cerdo, etc. para favorecer la secreción de leche y ser más propicia para la alimentación del bebé.