¿Qué métodos utilizan las celebridades femeninas para perder peso?
1. El método de pérdida de peso de Girls’ Generation
Cada integrante de Girls’ Generation tiene una figura perfecta. Principalmente controlan su ingesta de alimentos e invierten el orden de ingesta de alimentos. El método específico consiste en revertir los hábitos alimentarios generales, comer primero bocadillos de frutas, luego comer guarniciones y finalmente comer alimentos básicos. Cuando coma alimentos básicos, use un vaso de agua desechable en lugar de un tazón. Beba solo la cantidad del vaso de agua cada vez para controlar su peso y mantenerse en forma.
2. Ariel Ariel
Bebidas enzimáticas para desintoxicar y estar en forma
Ariel Ariel: Al beber enzimas para desintoxicarse y comida rápida para complementar la nutrición, una vez perdió 7 kilogramos y el efecto fue notable. Su piel no solo no es propensa a rebotar, sino que también es particularmente brillante y translúcida. Las enzimas generalmente se refieren a enzimas que aceleran las reacciones al reducir la energía de activación de las reacciones químicas. La mayoría de las enzimas pueden aumentar la velocidad de reacción millones de veces. No solo pueden ayudar a eliminar los desechos residuales y acumulados en el cuerpo, mantener el equilibrio de las bacterias intestinales, fortalecer las células y mejorar la resistencia del cuerpo, sino que también pueden descomponer el exceso de grasa en el cuerpo. Cuerpo para lograr un efecto de pérdida de peso saludable.
3. La receta secreta de Faye Wong para adelgazar procedente de la medicina tradicional china.
Ingredientes: Uno o dos trozos de semillas de casia, dos trozos de espino, dos trozos de plátano tres centavos, dos trozos de piel de mandarina, un trozo y medio de Polygonum multiflorum, un trozo de regaliz y una pieza de Citrus aurantium.
Función: La semilla de casia tiene las funciones de depurar el hígado, mejorar la vista, humedecer los intestinos y ser laxante. El espino tiene el efecto de activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, digerir los alimentos y reducir la estasis, por lo que si tienes indigestión, el espino puede ayudarte a mejorarla. Plantago Seed es un diurético y alivia la estranguria, limpia los pulmones y mejora la vista, limpia los pulmones y resuelve la flema. La cáscara de mandarina puede limpiar los intestinos y reducir la fiebre, por lo que las personas con constitución caliente pueden utilizarla. Polygonum multiflorum nutre el hígado y los riñones, repone la esencia y la sangre, humedece los intestinos, alivia el estreñimiento y desintoxica. Citrus aurantium tiene el efecto de promover el qi y aliviar el exterior, y se utiliza para la distensión y el dolor del pecho y del hipocondrio, la indigestión, la flema, etc. El regaliz nutre el bazo y el estómago, humedece los pulmones y alivia la tos, elimina el calor y desintoxica.
Recordatorio: Esta receta es adecuada para personas con constitución febril.
4. Método combinado de pérdida de peso Apink
Ejercicios fijos para moldear el cuerpo
Además del estricto control de la dieta, el ejercicio también es una de las formas para los miembros del grupo. grupo de chicas para bajar de peso. Practican mucho baile en línea y baile todos los días, y también hacen de 3 a 5 ejercicios fijos cada semana, como bailar, correr y andar en bicicleta. Estas son muy buenas opciones, que pueden reducir la grasa corporal y aumentar la masa muscular, por lo que. que el cuerpo tiene más energía.
5. El método de Fan Bingbing para adelgazar
Comer durante 30 minutos
Comer durante 30 minutos es la mejor forma de adelgazar. Si desea adelgazar, además de los horarios regulares de las comidas, la duración de las comidas también domina los resultados de la pérdida de peso. Asegúrese de masticar la comida lentamente, preferiblemente 20 veces por boca antes de tragarla. Este enfoque no sólo ayuda a mantener un tracto gastrointestinal sano, sino que también mejora la saciedad y reduce la cantidad de alimentos consumidos en cada comida.
Las investigaciones han descubierto que el tiempo de respuesta del cerebro a la satisfacción alimentaria varía según el tipo de cuerpo. Por ejemplo, tarda unos 12 minutos en una persona delgada y unos 20 minutos en una persona gorda. Si come rápido antes de que su cerebro detecte la reacción, puede comer en exceso accidentalmente, así que déle algo de tiempo a su cerebro y ajuste el tiempo de su comida a unos 30 minutos. No mire televisión ni periódicos mientras cena, porque