¿Qué tipo de té deben beber las mujeres para mantener su salud? ¿Qué tipo de té deben beber las mujeres para mantener su salud?
1. ¿Qué tipo de té deben beber las mujeres para mantener su salud?
1.Té de menta
Se acerca la primavera, se acerca la primavera. Beber té de menta es la forma más recomendada de refrescarse estos días. La menta tiene un sabor picante y fresco y contiene principalmente aceites volátiles. Los principales componentes de este aceite son mentol, mentol, mentona, ésteres mentílicos, terpenos, limoneno, etc. Es algo irritante y no debe ser utilizado por mujeres y niños durante la lactancia y el embarazo.
Receta: Lavar las hojas de menta con agua fría, ponerlas en una taza de té, añadir 200 ml de agua caliente, taparlas durante 15 a 20 minutos y luego añadir azúcar de roca, miel o zumo según preferencia personal después de enfriar para mejorar el sabor del té.
2. Té de jazmín
El té de jazmín, también llamado té perfumado, es un té reprocesado elaborado a partir de té verde elaborado a partir de flores de jazmín. El té de jazmín todavía pertenece al té verde en la clasificación del té.
Se puede decir que el té de jazmín es "el té tierno huele fragante y todos elogian su fragancia". De hecho, el té de jazmín no solo tiene una fragancia atractiva, sino que también tiene el efecto de disipar el frío, lo que puede aliviar nuestros resfriados a principios de la primavera. También puede refrescar la mente y eliminar el hábito de la somnolencia primaveral.
Beber té de jazmín no sólo puede calmar el estado de ánimo y tonificar el espíritu, sino también eliminar el calor y aliviar el calor del verano, fortalecer el bazo y calmar los nervios, eliminar la humedad, aliviar las molestias gastrointestinales y la dismenorrea, armonizar el estómago y aliviar el dolor abdominal; también tiene buenos efectos sobre las funciones fisiológicas y reproductivas de las mujeres. Ayuda a hidratar la piel y embellecerla.
Receta: Añade dos cucharaditas de jazmín seco a tres cucharaditas de té verde o una bolsita de té negro y prepara con agua hirviendo. Huelelo antes de beberlo, es fragante.
3. Té de rosas
El té de rosas es de naturaleza suave y rico en vitaminas. Tiene las funciones de favorecer la circulación sanguínea y regular la menstruación, calmar el hígado y regular el qi, equilibrar el sistema endocrino, regular el hígado y el estómago, aliviar la fatiga y fortalecer la aptitud física. Es adecuado para beber en primavera.
Además, puede aliviar eficazmente las enfermedades cardiovasculares, mejorar la belleza y la belleza, ayudar a mejorar la piel seca y eliminar las manchas oscuras de la piel.
Receta: Se elabora una cucharadita de pétalos de flores secas con una taza de agua hirviendo y se cuece a fuego lento durante unos diez minutos; se le puede añadir azúcar moreno o miel para beber.
4. Té de crisantemo
El té de crisantemo no sólo tiene el efecto de despejar el hígado y mejorar la vista, sino que también tiene las funciones de depurar el fuego, desintoxicar, aclarar el calor y reducir la hinchazón. Puede eliminar eficazmente las toxinas del cuerpo y mejorar la resistencia. La primavera es el comienzo de todas las cosas y el cuerpo humano puede tener un exceso de energía yang. También es bueno beber un poco de té de crisantemo para reducir el calor.
El crisantemo tiene los efectos de nutrir el hígado, calmarlo, limpiarlo y mejorar la vista. Es especialmente adecuado para beber en primavera, especialmente para las niñas que están en estrecho contacto con las computadoras en el trabajo.
Al mismo tiempo, tiene las funciones de desintoxicar y fortalecer el organismo, expulsar malos espíritus y reducir el fuego, disipar el viento y el calor, calmar la garganta y reducir la hinchazón, resistir y eliminar sustancias químicas nocivas o radiactivas. acumulado en el cuerpo, inhibiendo varios gérmenes, mejorando la elasticidad de los capilares, ralentizando el ritmo cardíaco, tiene las funciones de reducir la presión arterial y el colesterol, reponer el qi y la sangre, hidratar y proteger el cabello.
Receta: Si los ojos están hinchados, puedes utilizar un algodón humedecido en jugo de té de crisantemo y aplicarlo alrededor de los ojos, y pronto se eliminará. Beber una taza de té de crisantemo todos los días puede reducir los síntomas de fatiga ocular y también es una buena opción para restaurar la visión.
2. ¿A qué debes prestar atención al tomar té?
1. No tomes té cuando tengas fiebre.
El té contiene teofilina, que puede aumentar la temperatura corporal. Beber té para pacientes con fiebre equivale a "echar leña al fuego".
2. Es mejor que los pacientes con úlceras no beban té.
La cafeína del té puede promover la secreción de ácido gástrico, aumentar la concentración de ácido gástrico, inducir úlceras graves e incluso provocar perforación gástrica.
3. No beba té con el estómago vacío
Beber té con el estómago vacío diluirá el jugo gástrico, reducirá la función digestiva, aumentará la tasa de absorción de agua y provocará una gran cantidad de indeseables. componentes del té entren en la sangre, provocando mareos, síntomas como palpitaciones y debilidad en manos y pies.
4. No beba té nuevo
Debido a su corto tiempo de almacenamiento, el té nuevo contiene más polifenoles, aldehídos y alcoholes no oxidados, que tienen fuertes efectos sobre la mucosa gastrointestinal humana. Efecto estimulante, induce fácilmente problemas estomacales. Por lo tanto, beba menos té nuevo y evite almacenar té nuevo durante menos de medio mes.
5. No puedes beber té por primera vez.
Dado que las hojas de té están contaminadas por pesticidas y otras sustancias nocivas durante el proceso de plantación y procesamiento, siempre quedarán algunos residuos en la superficie de las hojas de té, por lo que el té de primer paso debe desecharse porque. tiene un efecto limpiador.
6. No beber té después de las comidas.
El té contiene una gran cantidad de ácido tánico, que puede reaccionar con el hierro de los alimentos formando nuevas sustancias de difícil disolución. Con el tiempo, provocará deficiencia de hierro e incluso inducirá anemia. La forma correcta es beber té una hora después de las comidas.
3. Beneficios de beber té para las mujeres
1. Mantener la forma del cuerpo
La cafeína del té puede favorecer la secreción de jugo gástrico, ayudar a la digestión y mejorar la capacidad del cuerpo para descomponer la grasa. El consumo regular de té puede reducir la circunferencia de la cintura y el índice de masa corporal (índice de masa corporal), ayudando así a prevenir la diabetes y las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
Mejora la memoria
Los polifenoles del té ayudan al cerebro a adaptarse localmente, mejorar la memoria y mejorar la eficiencia del aprendizaje. Beber té puede prevenir y tratar el deterioro cognitivo, especialmente en las personas mayores. Además, la cafeína puede estimular el sistema nervioso central y tiene los efectos de refrescar, reponer y aclarar la mente.
Mejora la resistencia muscular
El té contiene un agente llamado "catequina", que puede aumentar la capacidad del cuerpo para quemar grasa, mejorar la resistencia muscular, ayudar a combatir la fatiga y aumentar el tiempo de ejercicio físico. . Beber té verde suele tener los efectos más significativos.
4. Mejora la densidad ósea
Aunque el té contiene cafeína, que favorecerá la pérdida de calcio al orinar, el contenido es muy bajo. Incluso el té negro, que tiene un alto contenido de cafeína, sólo tiene entre 30 y 45 mg por taza.
Resistir la radiación
Los polifenoles del té y sus óxidos pueden absorber algunas sustancias radiactivas, proteger las células del daño de la radiación y ayudar a reparar las células dañadas. El extracto de té puede tratar la enfermedad leve por radiación causada por la radioterapia en pacientes con cáncer y puede tratar la reducción de células sanguíneas y la leucopenia causada por la radioterapia, con buenos resultados.
Resiste los rayos UV
Los polifenoles del té son sustancias solubles en agua. Lavarse la cara con té puede eliminar la grasa facial y reducir los poros. Tiene funciones de desinfección, esterilización y antienvejecimiento. También puede ayudar a reducir el daño a la piel causado por los rayos ultravioleta del sol. Es una "crema" natural.
7. Beber té puede ayudarte a perder peso
El té contiene catequinas, colesterol cetonas, cafeína, inositol, ácido fólico, ácido pantoténico y otros ingredientes, que cuando se combinan tienen efectos preventivos. Efecto e inhibición de la obesidad.
En Japón, me gusta especialmente el té chino oolong. Debido a que el té oolong tiene un fuerte efecto en la descomposición de la grasa, puede ayudar a aliviar la grasa, favorecer la digestión y perder peso. El Dr. Carobbi, director clínico del Departamento de Medicina de St. Anthony, confirmó que el consumo regular de té Pu'er producido en Yunnan puede reducir los triglicéridos y el colesterol en el cuerpo humano. Las mujeres francesas, especialmente las jóvenes, prestan gran atención a la belleza física. Al té Pu'er lo llaman "té adelgazante".
Los médicos franceses experimentaron con el té Pu'er. Cada sujeto bebió tres tazas de té Pu'er todos los días durante un mes. Como resultado, algunas personas perdieron peso y otras tuvieron niveles más bajos de lípidos en sangre. Los médicos franceses también realizaron experimentos en Yunnan Tuocha con 40 hombres y mujeres obesos, pidiéndoles que bebieran una taza de Tuocha cada mañana y cada noche. Después de un mes de uso continuo, más del 40% ha perdido peso en diversos grados. Ésta es también una de las razones por las que a los franceses les gusta beber té de Yunnan. Según la función de pérdida de peso del té, el té se ha convertido en la principal materia prima del "té adelgazante" y del "té de culturismo".
8.Beber té puede prevenir las caries
Beber té o enjuagarse la boca con té y cepillarse los dientes no sólo puede eliminar el mal aliento, sino también prevenir las caries. Se informa que el Dr. Zhou Dacheng, Hospital Estomatológico de Beijing, ha estado estudiando la eficacia del té en la prevención de la caries dental desde la década de 1970, como beber té, hacer gárgaras con sopa de té, cepillarse los dientes o usar pasta de dientes que contenga té, pero cepillarse los dientes. con sopa de té tiene el mejor efecto.
Beber té es la forma más sencilla de ayudarte a perder peso. Hay muchos tipos de té, que puedes elegir según tus gustos y preferencias, especialmente algunos tés florales, como el té de crisantemo, té de jazmín, té de madreselva, té de Kuding, té de rosas, té de lavanda, etc. Diferentes tés tienen diferentes efectos en el cuidado de la piel.
9. Beber té negro por la mañana puede reducir la presión arterial.
El té negro tiene un sabor suave y es apto para beber para muchas personas. Generalmente, beber té por la mañana es bueno porque después de una noche de sueño, el cuerpo consume mucha agua, la concentración en sangre es alta y el cuerpo se encuentra en un estado relativamente estático. Beber té negro en este momento puede eliminar el resfriado del cuerpo y facilitar el suministro de sangre al cerebro, pero debes saber que no puedes beber té con el estómago vacío, de lo contrario puedes sufrir palpitaciones y micción frecuente. Si bebe té con frecuencia con el estómago vacío, afectará la capacidad del cuerpo para absorber la vitamina B.
10. Beber té verde por la tarde para proteger el hígado y aliviar la humedad.
Los trabajadores administrativos suelen sentirse cansados alrededor de las 3 p.m.
Si puedes beber una taza de té verde en este momento, podrás regular tu físico, mejorar tu inmunidad y prevenir resfriados. Al mismo tiempo, para las personas "tres altas" actuales, beber té verde por la tarde tiene un efecto terapéutico muy bueno.
El cuerpo humano tendrá un fuerte fuego hepático al mediodía. Beber una taza de té verde en este momento puede aliviar esta situación y es de gran ayuda para la salud de los trabajadores administrativos. Beber té verde con regularidad puede nutrir el hígado y mejorar la vista, y también puede hacer que la micción sea más suave. Al mismo tiempo, los polifenoles del té verde también pueden resistir la oxidación y ayudar a reducir la inflamación.
11. Bebe un poco de té negro por la noche para calentar el estómago y favorecer la digestión.
En la mente de la mayoría de las personas, beber té por la noche no es adecuado porque afectará la calidad del sueño. De hecho, el sistema inmunológico humano está más activo durante la noche. Si bebes una taza de té negro, podrás reparar tu sistema inmunológico y regenerar células. Las personas con neurastenia pueden beber Tieguanyin semifermentado. Pero no bebas té verde mientras excavas.
Beber un poco de té negro por la noche no solo afectará la calidad del sueño, sino que también suavizará el sistema digestivo del cuerpo, lo cual es bueno para las personas que desean perder peso. Para el té negro, puedes elegir Pu'er o Fujian Shoumei.