¿Qué deben hacer las mujeres embarazadas si tienen estreñimiento severo? ¿Cómo aliviar el estreñimiento severo en mujeres embarazadas?
1. Utilice Kesselu si es necesario.
Cuando las mujeres embarazadas tengan un estreñimiento particularmente severo, no fuerce las deposiciones para evitar laceraciones y sangrados anales. Primero puede insertar el ano en Caesar Lu para promover la defecación. Kaiselu utiliza el efecto hipertónico de la glicerina o el sorbitol para lubricar y estimular la pared intestinal, suavizar las heces y facilitar su evacuación. El fármaco en sí tiene un pequeño espectro de acción y no será absorbido por el cuerpo humano, por lo que es seguro para el feto.
2. Método para la defecación rápida
(1) Aplicación de aceite de sésamo
Ingredientes: 30 ml de aceite de sésamo o aceite de sésamo.
Método: Cuando el estreñimiento posparto es severo, se pueden beber 30 ml de aceite de sésamo o aceite de sésamo, tomarlo una vez por la mañana o antes de acostarse y tomar durante 3 días.
Eficacia: Puede humedecer la pared intestinal y favorecer la defecación.
(2) Aplicación de la miel
Materiales: 50 gramos de miel, 25 gramos de aceite de sésamo y unos 1.000 gramos de agua hirviendo.
Método: Ponga la miel en un bol, revuélvala con palillos de bambú para que quede espumosa, revuelva hasta que la miel esté espesa, agregue lentamente el aceite de sésamo mientras revuelve y revuelva uniformemente. Después de que la miel y el aceite de sésamo se hayan mezclado uniformemente, agregue aproximadamente 100 g de agua hervida tibia (el agua hervida se seca a aproximadamente 60 °C), luego mezcle uniformemente, revuelva hasta que el agua tibia, el aceite de sésamo y la miel se mezclen y podrá tomar. él.
Eficacia: la miel nutre el yin e hidrata los intestinos, y el aceite de sésamo humedece los intestinos y alivia el estreñimiento. Para los pacientes con estreñimiento, el efecto es inmediato y la defecación se puede lograr más rápidamente.
(3) Aplicación de jugo de patata
Materiales: 65438 0-2 patatas, cantidad adecuada de miel.
Elaboración: Pelar las patatas y exprimir el jugo, después añadir miel y beber. Beber en ayunas por la mañana.
Eficacia: Las patatas son ricas en fibra dietética, que puede favorecer la motilidad gastrointestinal, hidratar y aliviar el estreñimiento. Indicado para pacientes con estreñimiento.
3. Ajusta tu dieta
1. Bebe una taza de agua ligera con sal o agua con miel en ayunas después de levantarte todos los días para estimular la peristalsis intestinal.
2. Adoptar una dieta rica en fibra puede favorecer la peristalsis de los músculos intestinales y ayudar a las mujeres embarazadas a defecar. Los alimentos ricos en fibra incluyen: frijoles sin procesar, como soja, frijoles rojos, frijoles mungo, apio, brotes de bambú, melocotones, dátiles y otras frutas y verduras integrales y sus productos, como avena, maíz, arroz integral y trigo integral; pan.
4. Defecar regularmente por la mañana
La defecación es más probable que ocurra cada mañana y después de cada comida, y despertarse por la mañana es lo mejor. Por lo tanto, beba un vaso de agua tibia o agua con miel en ayunas después de levantarse y luego desayune después de levantarse para promover el reflejo erguido y el reflejo gastrocólico. Esto creará rápidamente una sensación de comodidad y la persistencia a largo plazo formará un buen hábito de defecar por la mañana.
Nota: No lea libros ni periódicos al defecar, pero desarrolle el buen hábito de "concentrarse" en la defecación. Nunca retengas tus deposiciones. Debido a que las heces se acumulan en el cuerpo durante mucho tiempo, no solo dificultan la defecación, sino que también afectan el apetito.
5. Añade más agua
Si no hay suficiente agua en el cuerpo, el estreñimiento se agravará, por lo que bebe al menos 1000 ml de agua todos los días. Debido a que no hay suficiente agua, no se pueden formar heces y hay muy pocas heces para estimular la contracción rectal, por lo que no hay defecación. Por tanto, reponer agua es una forma importante de aliviar el estreñimiento.
6. Actividades adecuadas
Durante el embarazo se pueden realizar algunas actividades ligeras, como caminar, yoga, Tai Chi, etc. Evite sentarse o acostarse durante largos períodos de tiempo. El ejercicio puede aumentar la peristalsis intestinal, acortar el tiempo que tardan los alimentos en pasar por los intestinos, aumentar la defecación y reducir el estreñimiento.
Además, dormir lo suficiente, estar de buen humor y aliviar el estrés mental son buenas formas de aliviar el estreñimiento.
7. Precauciones relevantes
1. Para evitar el estreñimiento, coma más frutas y verduras frescas y otros alimentos ricos en fibra, y coma menos alimentos picantes.
2. No tomar laxantes fácilmente para evitar dañar los gases fetales o incluso provocar un aborto espontáneo.
3. Bebe más agua. Tan pronto como se sienta cómodo, debe ir a defecar inmediatamente.
4. Si tu estreñimiento es severo, debes acudir al médico. Su médico le dará un medicamento para ablandar las heces.
8. Tabúes dietéticos para mujeres embarazadas con estreñimiento
1. Evite los alimentos picantes, como chile, pimienta, mostaza, curry, cebolletas, puerros, canela, champiñones, jengibre y otros condimentos Gusto. Simplemente use un poco o trate de no esperar y beba menos bebidas carbonatadas como Coca-Cola.
2. Evite comer alimentos que no sean fáciles de digerir, como raíz de loto, habas, huevos escalfados, bolas de arroz glutinoso, bolas de masa de arroz glutinoso, etc.
3. No es recomendable comer las siguientes frutas: piña, caqui, longan, naranja, etc.