¿Qué deben hacer las niñas antes de acostarse para dormir mejor?
Quizás sólo sepas que las niñas deben dormir lo suficiente todos los días, lo cual es bueno para la piel y el cuerpo. ¿Sabes qué cosas sencillas puedes hacer antes de acostarte para mejorar la calidad de tu sueño? No importa si no lo sabes, apréndelo ahora~
1. Hacer tapping en el meridiano de la vesícula biliar: promover la circulación sanguínea, desintoxicar y eliminar el edema.
Masajear y hacer tapping. en el meridiano de la vesícula biliar puede relajar los meridianos, promover la circulación sanguínea y desintoxicar. Cuando la circulación sanguínea sea más rápida, el cuerpo tendrá suficiente energía para eliminar la basura. El edema y las toxinas del cuerpo se eliminarán naturalmente y las áreas masajeadas y acariciadas perderán peso.
Así que más vale animarte unos minutos antes de acostarte. ¡Debes persistir, la perseverancia definitivamente funcionará!
2. Empuje abdominal: limpia la basura en los meridianos y reduce la grasa abdominal.
El empujón abdominal es una técnica sencilla que te ayuda a limpiar la basura de los meridianos, de esta forma conseguir el propósito de calmar el hígado y regular el qi, apetecer, fortalecer el bazo, tonificar el riñón y nutrir el corazón.Es muy útil para el efecto de la obesidad causada por enfermedades emocionales.
3. Masaje linfático: adelgazamiento facial, desintoxicación y descomposición de grasas
La mala circulación linfática afectará la función de desintoxicación del cuerpo y provocará fácilmente la acumulación de toxinas y edema en el cuerpo. Masajear los ganglios linfáticos antes de acostarse puede ayudar al cuerpo a eliminar el exceso de toxinas y agua. No solo mejora la belleza y la belleza, sino que también acelera la descomposición de la grasa. De esta manera, cuando te despiertes, encontrarás que no hay edema. más tiempo y tu figura luce más clara.
En cuarto lugar, remoja tus pies para mantener la salud.
Los pies son la parte del cuerpo humano más alejada del corazón y tienen un gran impacto en el retorno sanguíneo, especialmente en la obesidad de la parte inferior del cuerpo. Remojar los pies en agua caliente antes de acostarse no solo puede aliviar la fatiga, sino que también ayuda a conciliar el sueño y a perder peso. Remojar los pies en agua caliente puede mejorar la circulación sanguínea local, ahuyentar el frío, promover el metabolismo y, en última instancia, lograr el objetivo de estar en forma y perder peso.
Los baños de pies frecuentes son muy buenos para el organismo. En la vida diaria, remojar los pies con regularidad puede promover la circulación sanguínea, ¡y remojarlos antes de acostarse también puede ayudarlo a dormir!