¿Cuáles son los beneficios del baño de pies para las mujeres? ¿Cuál es el método para que las mujeres se remojen los pies?
1. Beneficios del remojo de pies
1. Favorece la circulación sanguínea en las plantas de los pies.
Las plantas de los pies humanos se encuentran en la parte inferior de los pies. cuerpo. En invierno la circulación no es suficiente. Remojar los pies es beneficioso para la circulación sanguínea, elimina los desechos del cuerpo y, al mismo tiempo, repone los nutrientes. El remojo de pies puede tratar enfermedades a través de reflejos nerviosos. Los materiales utilizados para remojar los pies deben ajustarse según la condición. Lo mejor es remojar los pies durante media hora cada vez.
2. Promueve el metabolismo
El remojo de los pies puede fortalecer la circulación en el cuerpo y permitir que la sangre sea transportada a ambos extremos de los pies. Esto puede reducir la incidencia de enfermedades de alto riesgo como presión arterial alta, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Pero cabe señalar que la temperatura del agua debe ser lo suficientemente alta, pero no hirviendo. La temperatura es de unos 45 grados centígrados. Será mejor si agregas 2 cucharadas de sal al agua tibia. Esto se debe a que la sal puede reducir la inflamación y las bacterias y aliviar el estreñimiento.
3. Puede aliviar los dolores de cabeza
Remojar los pies en agua caliente a unos 40 grados centígrados. Después de unos 15 a 20 minutos, el dolor de cabeza se aliviará. Esto se debe a que los vasos sanguíneos de los pies se expanden y la sangre fluye de la cabeza a los pies, lo que puede reducir relativamente la congestión en el cerebro y, en última instancia, aliviar los dolores de cabeza.
4. Tratar diversas enfermedades
Insistir en remojar los pies regularmente con agua caliente no solo puede tratar enfermedades del bazo y el estómago, el reumatismo, el insomnio y otras enfermedades, sino también tratar la paraplejía y los traumatismos cerebrales. , disco intervertebral lumbar Enfermedades graves como protrusión, accidente cerebrovascular, enfermedad renal y diabetes.
5. Puede ayudar a reducir la fiebre.
Para los resfriados y la fiebre, remojar los pies en agua caliente puede ayudar a reducir la fiebre.
2. Cómo remojar los pies
1. La mejor herramienta para remojar los pies
Dado que es un baño de pies, la palabra "remojo" debe usarse. ser reflejado. "Remojar" aquí significa más agua, suficiente calor y mucho tiempo. No puedes tomar un recipiente y ponerle un poco de agua. Eso no le ayudará a mantenerse saludable. A lo sumo es un lavado de pies, no un baño de pies. Es mejor remojar los pies en un barril de madera profundo o en un recipiente esmaltado con un fondo grande, para que sus pies puedan descansar cómodamente, y es mejor dejar que el agua empape hasta las pantorrillas.
2. El mejor momento para remojar los pies
Es recomendable remojar los pies durante 30-45 minutos, una vez al día o día por medio. El mejor momento para remojar los pies es alrededor de las 21:00 horas. En este momento, remojar los pies es lo más nutritivo para los riñones. Debido a que el qi del meridiano del riñón y la sangre son relativamente débiles en este momento, el calor corporal del baño de pies aumentará en este momento y los vasos sanguíneos del cuerpo se expandirán, lo que favorece la circulación sanguínea y promueve así la circulación sanguínea en el cuerpo. Elimina la fatiga y disfruta de un sueño confortable.
3. La temperatura óptima del agua para el baño de pies
La temperatura del agua para el baño de pies no debe ser ni demasiado caliente ni demasiado fría, y generalmente se mantiene entre 38 ~ 43 °. Si es posible, primero puede poner los pies en agua a unos 38°C y luego calentar gradualmente el agua del baño hasta unos 42°C para mantener la temperatura del agua. Al remojar los pies, el agua normalmente cubrirá los tobillos, por lo que es necesario frotarlos con frecuencia.
4. ¿Cómo confirmar el efecto del remojo de pies?
Pon agua caliente en el cubo del pediluvio, luego mueve el cubo al sofá y remoja tus pies mientras ves la televisión. Si sientes frío, puedes cubrir tus pies con un trozo de tela para mantenerlos calientes. ¿Cómo se puede considerar un pediluvio? Incluso si siente un poco de humedad en la espalda después de sumergirse en él o sudor en la frente, está bien.
Remojar los pies es de hecho una buena opción para las amigas, pero todos deben dominar el método correcto. ¡Si lo haces mal, tus pies se empaparán en vano!