¿Cómo pierden peso las mujeres? ¿Existe alguna forma de perder peso rápidamente?

Si no comes nada más que fruta, ésta rebotará y tu estómago no podrá soportar la tortura. Pero cuando veo comida, quiero comerla.

No toques ningún alimento con almidón, azúcar ni productos ricos en grasas. Sé que esto es difícil porque bajé de peso y solo comí algunas frutas y verduras durante medio mes... el sabor era realmente... la clave es ver mi fuerza de voluntad. Todos los refrigerios dicen adiós ~ ni siquiera lo pienses.

Perdí 8 libras en un mes saludable. Como era el cambio de estación, usaba menos ropa y me veía más delgada.

Mi receta: una taza de agua con miel por la mañana, avena (disponible en supermercados) y un huevo cocido.

Dos platos vegetarianos y un plato de carne al mediodía. 5 pequeños bocados de arroz (comer un poco de carne todos los días es bueno para el cuerpo, pero son sólo unos pocos bocados...)

Dos platos vegetarianos por la noche.

Como como temprano, a veces tengo hambre por la noche. Comeré algunos dátiles o frutas. De esta manera puedo perder peso y seguir luciendo bien~

Yo también bailaba danzas folclóricas, así que hacía algunos ejercicios de baile todos los días. Puedes hacer abdominales. Si tienes tiempo, practica yoga… ¡es bueno para tu cuerpo! !

Además, bebe más agua, bebe grandes sorbos, 8 vasos al día~

Finalmente, usa algunas cosas externas para decorarte, como usar algo que luzca gordo, sin joroba. , usar tacones altos para estirar las piernas, etc. ..

Todas estas son mis propias experiencias. Espero que ayude. Deseo que seas cada vez más bella ~ presta atención a tu cuerpo. Vamos~