¿Cómo tratar la depresión con dietoterapia?
1. Gachas de longan y wolfberry: los pacientes con depresión e insomnio pueden lavar la carne de longan, wolfberry, dátiles rojos y arroz japonica respectivamente, poner la cazuela a fuego medio, agregar agua y arroz japonica. y cocine por 10 minutos, agregue la carne de longan, la baya de goji, la azufaifa y cocine las gachas.
2. Leche de lirio y frijol mungo: Tomar 25 gramos de lirio y frijol mungo cada uno, y una pequeña cantidad de azúcar de roca después de cocinar, agregar un poco de leche al tomarlo, que tiene el efecto de aclarar. calmar y aliviar la depresión.
3. Sopa de lirio y azufaifo: Tomar 50 gramos de lirio fresco, añadir agua y dejar en remojo durante un día y una noche. Tome 15 gramos de semillas de azufaifa crudas y cocidas, hiérvalas en agua para eliminar los residuos, hierva el lirio y su jugo juntos y cómelo en sopa. Este producto tiene el efecto de aclarar la mente y calmar los nervios, y tiene un buen efecto curativo sobre la depresión, el insomnio, la neurastenia y la depresión menopáusica.
4. Pastillas de nuez y sésamo: 30 gramos de semillas de nuez, 30 gramos de semillas de sésamo negro y 80 gramos de hojas de morera. Tritúrelas en pastillas. Cada pastilla pesa 3 gramos. dos veces al día. Puede curar el insomnio, los sueños, la depresión y el aburrimiento y, al mismo tiempo, reponer el qi y los riñones.
5. Nueces y semillas de sésamo negro
Tritura 30 gramos de semillas de nuez, 30 gramos de semillas de sésamo negro y 80 gramos de hojas de morera en pastillas. Cada pastilla pesa 3 gramos. dos veces al día, 3 cápsulas cada vez. Puede curar el deterioro mental, el olvido, el insomnio y la ensoñación. También puede reponer el qi y nutrir los riñones. También es una buena terapia alimentaria para el insomnio y la depresión en la medicina tradicional china.
6. Dátiles rojos
20 dátiles rojos grandes y 7 cebollas verdes cocidos en agua pueden curar la fatiga y el insomnio. O use 30 gramos de dátiles rojos, 30 gramos de Huaimai y 10 gramos de Zhigancao, cocínelos en agua y cómelos en sopa. La medicina tradicional china presta atención a la diferenciación y el tratamiento de los síndromes en el tratamiento del insomnio y la depresión. Esta dieta medicinal está diseñada para tratar el insomnio causado por la depresión o el pensamiento excesivo, y el daño al corazón y al bazo.
7. Lirio fresco
Remojar 50 gramos de lirio fresco en agua durante un día y una noche. Tome 15 gramos de semillas de azufaifa crudas y cocidas, hiérvalas en agua para eliminar los residuos, hierva el lirio y su jugo juntos y cómelo en sopa. También se pueden mezclar entre 60 y 90 g de lirio fresco con miel, cocinar al vapor y tomar antes de acostarse. Esta sopa terapéutica no sólo se utiliza en la medicina tradicional china para tratar el insomnio y la depresión, sino que también puede utilizarse para tratar la neurastenia y el síndrome menopáusico debido a su efecto aclarante y calmante.
8. Carne de longan
15 ~ 30 g de carne de longan, añadidos con una cantidad adecuada de azúcar, pueden nutrir el corazón y el bazo, nutrir la sangre y calmar los nervios. Este es el método de tratamiento dietético más sencillo para el insomnio y la depresión en la medicina tradicional china.
9. Semillas de loto (Corazón de Loto)
Las semillas de loto también se utilizan en la medicina tradicional china para tratar el insomnio y la depresión. Decocción de 30 semillas de loto (corazones de semillas de loto) con un poco de agua salada, o preparación de té con 1 a 2 gramos de corazones de semillas de loto en agua hirviendo. Tómalo todas las noches antes de acostarte para calmar los nervios y reponer energías.
Espero que sea adoptado, gracias.