¿Cómo deben las mujeres embarazadas complementar los probióticos?

¿Cómo toman las mujeres embarazadas los suplementos probióticos? Primero, elija los probióticos que más le convengan. Los productos probióticos existentes en el mercado incluyen yogures, bebidas sólidas en polvo, yogures, yogurt, líquido oral, comprimidos, cápsulas, polvos, etc. Las mujeres embarazadas pueden elegir los probióticos que más les convengan en función de sus circunstancias personales.

Conservación en frío

Los productos probióticos consumidos por mujeres embarazadas deben conservarse refrigerados. Esto puede maximizar la cantidad de probióticos activos.

Evita el calentamiento a altas temperaturas

Es mejor sacar los productos probióticos del frigorífico y consumirlos directamente para evitar el calentamiento a altas temperaturas.

Beber 1 botella al día.

Beber una botella de bebida de lactobacilos activos (aproximadamente 100 ml, calculados como 10 mil millones de lactobacilos activos por botella) todos los días es suficiente para satisfacer las necesidades del cuerpo humano.

Es más eficaz beberlo después de las comidas.

Aunque los productos probióticos también se pueden tomar solos, el mejor momento para tomarlos es después de las comidas. Debido a que hay alimentos para neutralizar el ácido gástrico, que es más propicio para que las bacterias vivas lleguen a los intestinos y funcionen sin problemas, es mejor beberlos después de las comidas.

No beber demasiado

Las personas con acidez gástrica excesiva, pacientes después de una cirugía gastrointestinal, endocarditis y pancreatitis grave no deben beber más yogur probiótico. Lo mejor es consultar a un médico. de antemano.