Los peligros de aprender boxeo
2. El entrenamiento de boxeo es intenso y consume energía física rápidamente, lo que aumentará la enorme carga sobre el corazón y no es bueno para la salud.
3. Tienen barreras sociales.
Un fuerte golpe en los pulmones causará daño al oponente KO de la siguiente manera:
1. El área del triángulo de la barbilla y la mejilla es más probable que cause shock;
2. Estómago (el corazón (debajo de los músculos del pecho) y el hígado sufrirán lesiones graves, lo que provocará asfixia y coma;
3. Costillas. Golpear aquí generalmente no causará coma. pero también puede provocar lesiones amenazantes y dolores intensos. El oponente pierde la capacidad de luchar.
Si al final puedes noquear a tu oponente depende de tu habilidad integral especial. No existe ninguna técnica de lucha que pueda derribar a un oponente simplemente por un golpe o simplemente por problemas técnicos. El entrenamiento y el combate real de las artes marciales son completos y ninguna de las habilidades es suficiente. Si tu habilidad especial es muy fuerte, incluso si golpeas las extremidades del oponente, puedes causarle daños devastadores, como golpes fuertes, dislocaciones, fracturas, restricción severa de movimiento, etc. O una tensión grave puede hacer que el oponente caiga al suelo y pierda la capacidad de luchar. Independientemente de si te indica dónde es fácil golpear a tu oponente, puedes usarlo o puede ser efectivo en el combate real. Debes considerar la fuerza, la velocidad, la precisión, el sentido de la distancia, el ángulo y la trayectoria de los movimientos técnicos al atacar, así como la condición física del oponente, su capacidad de lucha y el mecanismo de movimiento del oponente cuando lo golpeas.
Los pros y contras del boxeo El boxeo tiene un gran impacto en el cuerpo humano y en la sociedad, que se refleja principalmente en los siguientes aspectos.
Puede mejorar la fuerza del cuerpo humano
En los combates de boxeo, se confía en el poder explosivo del cuerpo humano para completar movimientos ofensivos y defensivos. Sólo ejerciendo la máxima fuerza en el menor tiempo se puede lograr el propósito de los movimientos ofensivos y defensivos y completarlos de manera efectiva, lo que requiere que los boxeadores tengan un fuerte poder explosivo. La elasticidad muscular de un boxeador bien entrenado durante el trabajo y el poder explosivo al golpear son varias veces mayores que los de la gente común, y su velocidad de golpe también aumentará en consecuencia. Practica boxeo con regularidad. Puede entrenar el poder explosivo y la velocidad de los fanáticos del boxeo y los boxeadores. Mejora la masa muscular para entusiastas del boxeo y deportistas. En el entrenamiento y la competición de boxeo, los músculos humanos necesitan trabajar bajo alta tensión durante mucho tiempo, lo que impone grandes exigencias a la capacidad de trabajo continuo de los músculos humanos y otros sistemas funcionales. Especialmente en el boxeo, la intensidad de la actividad muscular es alta y la acción dura mucho tiempo. Es difícil para un boxeador mal entrenado aguantar cinco asaltos. El cuerpo, los músculos y el espíritu del boxeador están muy concentrados durante la competición, lo que fácilmente puede provocar fatiga en el sistema nervioso, el sistema respiratorio y el sistema circulatorio. Los boxeadores y entusiastas del boxeo que practican boxeo regularmente y participan en combates de boxeo pueden mejorar la capacidad de trabajo a largo plazo de los músculos durante los ejercicios y combates, mejorar las funciones de actividad de varios sistemas humanos, mejorando y mejorando así la resistencia humana y permitiendo que el cuerpo humano se adapte. a una exposición prolongada a grandes altitudes. Trabajar, entrenar y competir bajo estrés. El boxeo también puede aumentar la fuerza absoluta del practicante. En la práctica del boxeo, especialmente en los combates de boxeo, los boxeadores deben tener una mayor fuerza absoluta para poder lograr tanto la ofensiva como la defensiva. En otras palabras, debes tener el poder de herir gravemente a tu oponente para poder tomar ventaja y tomar la iniciativa en el boxeo. Por lo tanto, la mayoría de los boxeadores conceden gran importancia a los ejercicios de fuerza absoluta y, a menudo, ejercitan mucha fuerza en la parte superior del cuerpo para aumentar la potencia de los ataques. Según las mediciones, la potencia de golpe de los mejores boxeadores del mundo puede alcanzar los 500 kilogramos. Un boxeador con mucha fuerza provocará que su oponente tenga miedo psicológico y pierda confianza en el juego. Pero cabe señalar que la potencia absoluta funciona junto con la velocidad. Con solo un poder absoluto fuerte y una velocidad lenta, es difícil golpear al oponente, lo que hace que el poder no tenga sentido. Por lo tanto, durante la práctica del boxeo, debemos prestar atención a la combinación de fuerza absoluta y velocidad, y ejercer la mayor potencia a través de la velocidad más rápida. Esta es una de las condiciones clave para ganar un combate de boxeo.
Puede mejorar la sensibilidad y la capacidad de respuesta de las personas.
Una de las cualidades más básicas e importantes en el boxeo es la alta sensibilidad y la rápida reacción. En los combates y entrenamientos de boxeo, los atletas deben dominar y utilizar hábilmente varios métodos técnicos, cambiar y utilizar varias tácticas de manera flexible, ajustar aleatoriamente sus propias técnicas y tácticas de manera oportuna de acuerdo con la situación en el campo y completar varias combinaciones técnicas al mismo tiempo. tiempo. Todo esto requiere que los boxeadores tengan alta sensibilidad y capacidad de reacción rápida, de lo contrario serán controlados por otros y pasivos.
Las personas que practican boxeo habitualmente y participan en combates de boxeo ejercitarán y mejorarán plenamente su sensibilidad y capacidad de reacción. Este tipo de sensibilidad y capacidad de respuesta se refleja en el trabajo y la vida diarios, lo que le hará sentirse relajado y cómodo en la vida, aumentando así la diversión y el interés en la vida de las personas.
Puede favorecer el sano desarrollo de la salud física y mental de las personas.
El boxeo es un deporte en el que se presta la misma atención a las manos y al cerebro, y todo el cuerpo está activo. Al practicar boxeo o participar en combates de boxeo, la gente golpea y hace ejercicio constantemente. Y cada movimiento que hace un boxeador se realiza después de una cuidadosa y rápida consideración por parte del cerebro. Por lo tanto, existen requisitos extremadamente altos para el análisis y la respuesta de los órganos motores y el cerebro del cuerpo humano, de modo que los órganos motores y el cerebro del cuerpo humano puedan ejercitarse plenamente. En el entrenamiento y competición de boxeo se requiere un enfrentamiento de alta intensidad bajo un alto grado de tensión, por lo que el sistema respiratorio, el sistema circulatorio, el sistema nervioso y el sistema motor del boxeador tienen requerimientos muy altos y suficiente ejercicio. Según pruebas experimentales, el consumo de oxígeno de los deportistas alcanza los 3.000 ml por minuto y su pulso alcanza unas 200 pulsaciones por minuto. Las pruebas fisiológicas muestran que el volumen del corazón de los boxeadores bien entrenados aumenta y el músculo cardíaco late con fuerza. La edad competitiva de los atletas de boxeo es mucho más larga que la de otros eventos competitivos y, por lo general, puede durar hasta los 40 años. Por ejemplo, el campeón de boxeo estadounidense Ali todavía participaba en combates de boxeo profesional a la edad de 38 años; el campeón de boxeo estadounidense Foreman todavía participaba en combates de boxeo profesional a la edad de 45 años, el boxeador estadounidense y nuevo campeón mundial Holyfield, que derrotó a Tyson el año pasado; Tenía 35 años y recibió por tercera vez este honor. Todo esto demuestra que el boxeo tiene un buen efecto en el cuerpo humano. El boxeo no es sólo una competencia de habilidad humana, sino también una competencia de sabiduría psicológica. Estar involucrado en el boxeo durante mucho tiempo cultivará la fuerza de voluntad y la tenacidad, el coraje y la perseverancia de una persona, así como un espíritu de concentración y una búsqueda persistente de una carrera. Dado que el boxeo tiene las características de una competencia extremadamente feroz, puede entrenar la capacidad de respuesta de emergencia de los boxeadores cuando se encuentran con peligro y cultivar las cualidades psicológicas tranquilas de los boxeadores en situaciones peligrosas y altamente estresantes. Esto no solo es beneficioso para el boxeo, sino también útil para las manos. Puede manejar las dificultades con calma en el trabajo y la vida diaria.
Es un eficaz medio de autodefensa.
Lo más destacado de los combates de boxeo de peso pesado es una habilidad de combate cuerpo a cuerpo que se puede aplicar en el combate real después de aprender y dominar las técnicas de boxeo. Las técnicas ofensivas y defensivas del boxeo son relativamente simples y fáciles de dominar. Después de repetidos entrenamientos y prácticas, es muy eficaz como medio de autodefensa. A través del entrenamiento de las habilidades de golpear y luchar del boxeo, se pueden mejorar la conciencia y los métodos de autodefensa de los practicantes, y las habilidades de autodefensa se pueden dominar naturalmente en la práctica de golpear y ser golpeado, y la capacidad de autoprotección de los practicantes cuando se encuentran. las infracciones pueden mejorarse.
Tiene amplia influencia social.
El boxeo ha tenido un gran impacto en la sociedad y ha jugado un papel sensacional. Ahora casi todo el mundo sabe que Tyson mordió a Holyfield, lo que no sólo es una vergüenza para el boxeo, sino también una forma de que el boxeo cree un efecto social en la sociedad. Por supuesto, el impacto del boxeo en la sociedad no se debe sólo a estos escándalos o chismes, sino también al encanto rudo y salvaje del boxeo en sí. El boxeo muestra un alto grado de belleza en fuerza, salud y habilidades, y es muy atractivo y emocionante.
Los beneficios del boxeo incluyen: mejorar la capacidad de reacción, la autodefensa, ejercitar la inteligencia, mejorar la coordinación física y perder peso.
Desventajas del boxeo: El boxeo excesivo puede provocar problemas en el sistema circulatorio y afectar la marcha. Los boxeadores son propensos a sufrir lesiones cerebrales y muchos boxeadores viven por debajo de la esperanza de vida promedio.
El boxeo puede mejorar los reflejos. En los combates y entrenamientos de boxeo, uno debe dominar y utilizar hábilmente diversas técnicas y métodos, transformar y utilizar con flexibilidad diversas tácticas, ajustar las propias técnicas y tácticas de manera oportuna de acuerdo con la situación en el campo y completar varias combinaciones técnicas. requieren boxeo Las manos son muy sensibles y reaccionan rápidamente.
Las técnicas ofensivas y defensivas del boxeo son relativamente sencillas y fáciles de dominar. Después de repetidos entrenamientos y prácticas, es muy eficaz como medio de autodefensa. A través del entrenamiento de las habilidades de golpear y luchar del boxeo, se pueden mejorar la conciencia y los métodos de autodefensa de los practicantes, y las habilidades de autodefensa se pueden dominar naturalmente en la práctica de golpear y ser golpeado, y la capacidad de autoprotección de los practicantes cuando se encuentran. las infracciones pueden mejorarse.
El boxeo es un deporte de cuerpo entero que presta gran atención a la coordinación de todas las partes del cuerpo. Entrena principalmente la flexibilidad, la coordinación y la resistencia cardiorrespiratoria del cuerpo, alarga los músculos, los coordina y hace que el cuerpo sea más flexible. Pueden practicar boxeo mujeres y niños de cualquier edad. Para algunas mujeres y niños introvertidos, tímidos y tímidos, practicar el boxeo aumentará rápidamente su orgullo y confianza en sí mismos.
El boxeo es un deporte extremo, de alta intensidad y gran movilidad. Es muy adecuado para moldear el cuerpo y perder peso en hombres y mujeres, y el efecto de reducción de grasa es evidente. Puede quemar grasa rápidamente (un promedio de 700 calorías por hora), promover la circulación sanguínea y el metabolismo, aumentar la suavidad del cuerpo y aliviar el estrés. Es el ejercicio que más grasa consume entre todos los proyectos de fitness.
Pero para evitar un golpe en la cabeza por un puñetazo, una lesión cerebral traumática puede provocar una disminución de la memoria y de las capacidades cognitivas, así como depresión, comportamiento suicida, disminución del autocontrol, irritabilidad y enfermedad de Parkinson. y Aumento de la enfermedad de Alzheimer. Después de que muchos boxeadores se retiraron, sus cuerpos fuertes no les brindaron paz y salud en sus últimos años, sino que sufrieron diversas enfermedades, especialmente enfermedades cerebrales. La esperanza de vida de muchos boxeadores era inferior a la media.
Parece que sólo Dong de Heilongjiang cumple con el requisito para empezar a boxear a los 30 años.
Cuando empezó a boxear, tenía 29 o 30 años.
Aprende boxeo de la película "La Ciudad de las Almas".
¿Dónde puedo aprender boxeo? Si quiero aprender boxeo, habrá clases de entrenamiento correspondientes en gimnasios universitarios, gimnasios municipales y palacios para niños, pero básicamente no hay clases para adultos en las ciudades a nivel de condado.
No existe diferencia entre clases de formación sin base.
En general, existen muchos métodos de enseñanza utilizados en los clubes, como Sanda, Taekwondo, Karate, Jeet Kune Do, etc.
Reglas del boxeo y código de vestimenta
1. Los boxeadores deben usar guantes correspondientes a su categoría de peso.
2. Los boxeadores deberán utilizar protectores de entrepierna y cubrebocas.
En el boxeo amateur es obligatorio el uso de casco.
Sistema de juego por turnos
1. Generalmente hay juegos de 4 turnos, 8 turnos y 12 turnos. El nivel más alto del boxeo profesional suele ser un formato de 12 asaltos.
2. Cada ronda tiene una duración de 3 minutos
3. Descansa 1 minuto entre rondas.
Puntuaciones y Victoria
Golpea la cabeza del oponente o la parte frontal o lateral del cuerpo con suficiente fuerza para conseguir 1 punto (puntuación pequeña).
En una ronda, el lado con más puntos pequeños gana la ronda, con una puntuación de 10:9 (puntos grandes).
Si se produce un nocaut en una ronda, al equipo derribado se le descontará 1 punto (gran puntuación). Normalmente la puntuación en esta ronda es 10:8 (gran puntuación).
Después de 12 rondas, gana el equipo con más puntos. Si ambos lados tienen el mismo puntaje, el ganador se determinará en base al puntaje fraccionario.
Si un partido es derribado durante el partido, el árbitro contará hasta 10 segundos. Si no puedes levantarte y regresar a la posición de pelea real dentro de los 10 segundos, se determinará como KO y el juego terminará.
En el juego, si una de las partes resulta lesionada, el árbitro puede dar por terminado el juego y dictaminar que gana la parte dominante.
Si ambos bandos son derribados al mismo tiempo, el ganador se determinará por la puntuación obtenida por ambos bandos.
¿Pacquiao es bueno boxeando? Zurdo, incomodando a los oponentes. No es el más fuerte, pero tiene la capacidad de matar de un solo golpe; su velocidad es relativamente rápida, lo que dificulta que los oponentes lo golpeen con fuerza; su capacidad de lucha está a la altura y su condición física es muy buena;