Ayúdame. Mi hermana está enferma. ¿Qué medicamento debo tomar o qué estilo de vida debo hacer?
En general:
Deje de fumar, alcohol, té fuerte, café, bebidas carbonatadas dignas de mención, etc.
Coma menos alimentos picantes y ásperos, evite comer en exceso y ingiera menos medicamentos que irriten el tracto gastrointestinal.
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Comida:
La dieta recomienda tres comidas al día, cada comida no debe ser demasiado completa y no se recomiendan varias comidas para evitar aumentar la carga sobre el tracto gastrointestinal.
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Agua
Recuerda beber agua todas las mañanas al madrugar.
La hidratación es más que simplemente beber agua corriente. Lo mejor es beber una solución acuosa de electrolitos, añadiendo una cantidad adecuada de sal y agua. Si bebe desesperadamente, el agua corriente puede provocar una cantidad insuficiente de electrolitos en el cuerpo y provocar calambres. También puedes comprar sales de rehidratación disponibles en farmacias y tomarlas tú mismo.
Además, te sugiero que tomes un poco de agua de jengibre y la bebas por la mañana. Si no comes dátiles, puedes comer rodajas de jengibre.
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Fruta: las manzanas y los plátanos son buenos. Tenga en cuenta que las manzanas deben remojarse en agua durante 10 minutos y luego comerse con la piel.
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Desayuno:
Sopa de arroz, sopa de gachas, polvo rico en proteínas + galletas con suficiente contenido en fibra (pero no demasiado ricas),
El alimento básico puede ser Fideos finos, Fideos, bollos al vapor, Hanamaki, pasteles al vapor, bollos al vapor, wontons, pan, arroz, etc.
Debido a que la mayoría de las personas no comen mucho en el desayuno, creo que puedes usar leche de soya o agua con miel en su lugar. También hay dátiles rojos mencionados por Jiang Shui.
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Almuerzo:
En general, las carnes magras, el pescado, la ternera tierna y las sopas fritas son las más saludables de temporada.
Si no tienes artritis, la sopa de pescado, la sopa de pollo, el caldo y la sopa de champiñones están bien. Si tiene artritis, no beba caldo de huesos.
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No recomiendo comer hígados de animales como se menciona en otros lugares. Hay mucho de qué hablar, así que no lo explicaré aquí.
Considerar principalmente la contaminación alimentaria y la función hepática. El pollo no es bueno hoy en día y, en general, no se recomienda comer pollo.
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Hay quien dice, nata, bizcocho, helado, inflado, etc. , ahora la comida ha sido restringida por el estado, ¡come menos!
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Los métodos de cocción suelen incluir cocer al vapor, guisar, estofar, estofar, etc. para proteger la mucosa gástrica.
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Verduras y frutas, como pepinos, tomates (semillas peladas), berenjenas tiernas peladas, melones de invierno,
col tierna, hojas de espinacas, patatas, zanahorias, etc. , debe cortarse en tiras finas, cortarse en cubitos, rebanarse en rodajas finas, cocinarse y, en parte, convertirse en puré.
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Sopa de algas y calabaza:
100g de calabaza vieja, 10g de nori, 20g de gambas secas, 1 huevo, salsa de soja, manteca de cerdo, vino de arroz, vinagre, glutamato monosódico, aceite de sésamo.
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Sopa de cola de papaya y palometa
1 papaya, 100 gramos de cola de palometa Ah, por cierto, quizá no hayas probado el ñame, el ñame queda delicioso para cocinar.
Y nutrir el estómago. Tiras de callos de amomum, 10 g de amomum, 1000 g de panceta de cerdo, pimiento, chile, cebolla verde, jengibre.
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Cena:
50g de papilla de arroz, 50g de bizcocho, 150g de carne picada y puré de patatas. La comida debe quedar fina, picada, blanda y rebozada.
Y desarrollar el hábito de comer un setenta por ciento lleno. Por la tarde en mi casa, como esta noche, te sienta bien el rábano guisado con sangre de cerdo.
Pero no guises otras cosas indigeribles. Aunque este es un ejemplo,
Y esta temporada, come algo de comida negra, como hongos, y prepara repollo + hongos. El método ya ha sido mencionado.
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Además de las manzanas y los plátanos, los tomates son la mejor opción para ti.
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Alimentos que no son fáciles de digerir, como tortillas de maíz, arroz glutinoso, tortas de arroz, etc. , hay que comer, no comer menos como dicen otros.
Si tus hábitos alimentarios están establecidos, te durarán más de 1,5 años. Puedes comer algunos con moderación para complementar diferentes nutrientes.
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Eso es básicamente todo. Presta atención a algunas cosas, como comer carne magra.
No debes comer panceta de cerdo, carnes grasas ni carnes magras. A partir de ahora tendré que comer carne magra. Míralo bien, espero que te ayude.
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Bien, por último, quiero mencionar la leche. De hecho, la leche es algo bueno.
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Solo te tengo miedo
1. Normalmente no me gusta beber.
2. No apto para leche.
En general, la leche es realmente buena. Pero una bolsa al día es suficiente.