¿Cuál es el problema del insomnio?
Debido a la presión del trabajo, la vida y la familia, me preocupa no poder resolverlo yo mismo.
Más tarde, el insomnio y las ensoñaciones se volvieron cada vez más graves, y se producían reacciones maníacas. Cuando tu estado de ánimo sea estable, sentirás miedo.
De hecho, esto es un signo de excitación extrema y trastorno mental.
He estado expuesto al Qigong antes y tengo alguna información sobre enfermedades mentales.
Lo que está especialmente claro es la autorregulación emocional.
Como forma de entrar en el silencio, puedes practicar un control emocional sencillo.
Tómate tu tiempo y presta atención.
1-No seas paranoico en momentos normales, pero ten un corazón más grande.
2-Reducir la participación en cosas estimulantes antes de acostarse.
3-Después de acostarse, compruebe si la postura es cómoda.
4-Duerme, deja de pensar, de recordar, dite que me voy a dormir.
5-No importa qué escena aparezca frente a ti, no tomes fotografías ni toques la escena.
Si quieres saber más, ponte en contacto conmigo. Mi información de contacto está en el espacio.