¿Pueden las mujeres embarazadas beber Coca-Cola? ¿Cuáles son los peligros de beber bebidas carbonatadas durante el embarazo?
1. ¿Las mujeres embarazadas pueden beber Coca-Cola?
A las mujeres embarazadas no se les recomienda beber bebidas carbonatadas porque contienen mucha azúcar, conservantes, pigmentos, saborizantes, etc. , muy perjudicial para la salud materna e infantil. El consumo regular de alcohol puede incluso afectar la absorción de calcio por parte de las mujeres embarazadas, lo que no favorece el crecimiento y desarrollo del feto. Las bebidas más adecuadas para las embarazadas son el agua hervida y el zumo recién exprimido.
Supongo que el mayor problema de las bebidas carbonatadas es el uso excesivo de azúcar. La sensación refrescante de las bebidas carbonatadas a menudo lleva a las personas a subestimar el azúcar en las bebidas carbonatadas. No hay duda de que las madres embarazadas beben menos, pero si beben demasiado, incluso todos los días, su ingesta de azúcar superará el límite.
Las bebidas carbonatadas no deben beberse casualmente, especialmente si las amigas están embarazadas. Las bebidas carbonatadas tienen un contenido nutricional extremadamente bajo. Sus ingredientes principales incluyen agua carbonatada, sustancias ácidas como el ácido cítrico, azúcar y saborizantes. Algunas también contienen cafeína y colorantes artificiales. Además de reponer energía para el cuerpo humano, el azúcar casi no contiene nutrientes. Los más comunes incluyen Coca-Cola, Sprite, Fanta y Melinda.
El mayor peligro de que las mujeres embarazadas beban bebidas carbonatadas es que afecta la absorción de calcio, lo que no favorece el crecimiento y desarrollo del feto. El consumo excesivo de alcohol puede provocar un desequilibrio de calcio y fósforo en el cuerpo. En casos leves, puede provocar osteoporosis y calambres en las pantorrillas en mujeres embarazadas. En casos graves, puede limitar el crecimiento óseo del feto. Por tanto, las mujeres embarazadas deben intentar beber menos bebidas carbonatadas.
Por ejemplo, Coca-Cola, Sprite, etc. Lo mejor es no beber estas bebidas estimulantes como el café. Estas bebidas afectarán la absorción de calcio y, en casos graves, afectarán el crecimiento de los huesos del feto. Las mujeres embarazadas pueden beber un poco de jugo de frutas o vegetales, lo cual es bueno para ellas y para el feto. Todos deben recordarlo.
2. Los peligros de beber cola con frecuencia
1. Puede provocar obesidad fácilmente.
Las bebidas carbonatadas generalmente contienen alrededor de un 10 % de azúcar, y una botella pequeña puede contener entre cien y doscientas kilocalorías. Beber con regularidad puede hacer que las personas engorden fácilmente.
2. Es fácil provocar cálculos renales.
El calcio es el componente principal de los cálculos. Después de beber demasiadas bebidas carbonatadas con cafeína, el contenido de calcio en la orina aumentará considerablemente, lo que facilitará la producción de cálculos. El riesgo es mayor si consumes más cafeína. Se supone que el magnesio y el citrato en el cuerpo ayudan a prevenir la formación de cálculos renales, pero el consumo de bebidas con cafeína se excreta del cuerpo, lo que aumenta considerablemente el riesgo de padecer cálculos.
3. Cuanto más bebes, más sed tienes.
Algunos expertos señalaron que las bebidas carbonatadas contienen una gran cantidad de pigmentos, aditivos, conservantes y otras sustancias, ninguna de las cuales es buena para el organismo. Estos ingredientes requieren mucha agua para ser metabolizados en el cuerpo, y la cafeína contenida en la cola también tiene un efecto diurético y favorece la excreción de agua, por lo que beber bebidas carbonatadas te hará sentir cada vez más sed.
4. Afecta la digestión
Beber demasiadas bebidas carbonatadas no es bueno para el estómago y también afecta la digestión. Debido a que una gran cantidad de dióxido de carbono puede inhibir las bacterias de la bebida y las bacterias beneficiosas del cuerpo humano, el sistema digestivo quedará destruido. Especialmente en el caso de los jóvenes, si beben demasiado a la vez, el dióxido de carbono liberado puede causar fácilmente distensión abdominal, afectar el apetito e incluso causar disfunción gastrointestinal y enfermedades gastrointestinales.
Dañar los dientes
Los refrescos se han convertido claramente en una de las fuentes dietéticas más importantes de caries dental. Los ácidos y los subproductos ácidos del azúcar en los refrescos pueden ablandar el esmalte dental y promover la formación de caries. Si el esmalte dental se ablanda, junto con un cepillado inadecuado, rechinar los dientes y otros malos hábitos, se dañarán los dientes.
6. Provoca osteoporosis
La mayoría de los ingredientes de las bebidas carbonatadas, especialmente las colas, contienen ácido fosfórico. Por lo general, a la gente no le importa, pero este ácido fosfórico puede afectar sutilmente los huesos y el consumo regular de bebidas carbonatadas puede amenazar la salud ósea. La ingesta de grandes cantidades de ácido fosfórico afectará la absorción de calcio y provocará un desequilibrio calcio-fósforo. Una vez que el calcio es deficiente, causará un gran daño al desarrollo físico de los adolescentes en crecimiento. La deficiencia de calcio sin duda significa un desarrollo óseo lento y osteoporosis, por lo que los datos muestran que los adolescentes que beben regularmente grandes cantidades de bebidas carbonatadas tienen un riesgo tres veces mayor de fracturas que otros adolescentes.