¿Qué frutas son adecuadas para crecer en clima húmedo?

En primavera, todo está feliz y lleno de vitalidad. Es el período más activo de las funciones fisiológicas y del metabolismo del cuerpo humano. Sin embargo, las lluvias primaverales continuaron, el clima era húmedo y muy inestable. Las personas sanas pueden adaptarse al entorno rápidamente y, por lo general, no necesitan adaptarse. Pero las personas con enfermedades antiguas no tienen tanta suerte en esta estación cambiante y las enfermedades antiguas son propensas a recaer. En este momento, para estos pacientes y aquellos que están físicamente débiles después de una enfermedad, se pueden tomar suplementos adecuados para mejorar la resistencia del cuerpo y permitir que se recupere. En primavera conviene optar por alimentos complementarios generales, como pollo, huevos, carnes magras, dátiles rojos, etc. No solo puede mejorar tu físico perezoso, sino que también puede darte energía. Pero las personas que son obviamente débiles, deben elegir medicina china nutritiva adecuada para el acondicionamiento, como ginseng americano, carne de longan, Codonopsis pilosula, astrágalo, etc. La primavera es la estación de las enfermedades alérgicas, cuando las flores están en flor y hay mucho polen en el aire. Si tiene enfermedades crónicas o alergias, debe evitar comer camarones, cangrejos, encurtidos y otros alimentos en primavera, de lo contrario la antigua enfermedad recaerá fácilmente. En términos generales, la dieta medicinal para el acondicionamiento en primavera debe ser principalmente tónica, y el tónico tibio no debe usarse a ciegas para evitar el aumento de las temperaturas en primavera, agravando el calor interno del cuerpo y dañando la justicia del cuerpo.

El acondicionamiento dietético de primavera debe dividirse en tres etapas:

La medicina tradicional china cree que la primavera es la estación en la que nace el Yang Qi, por lo que las personas deben adaptarse a los cambios climáticos y mantenerse saludables durante todo el proceso. dieta. Los principios generales de la alimentación y la salud son: 1. Elija alimentos ricos en calorías como alimento básico; 2. Asegure suficientes proteínas de alta calidad; 3. Asegure suficientes vitaminas.

Los llamados alimentos ricos en calorías se refieren a alimentos ricos en calorías como frijoles y maní, además de arroz, harina y cereales. La llamada proteína de alta calidad se refiere a la leche, los huevos, el pescado, las aves, los cerdos, el ganado vacuno, las ovejas y las carnes magras. Las verduras y frutas tienen un alto contenido vitamínico, como los tomates y los pimientos verdes, que contienen más vitamina C, que es una sustancia importante para fortalecer el organismo y resistir enfermedades.

Los cuidados dietéticos en primavera se pueden dividir en tres periodos.

A principios de primavera se alternan invierno y primavera, la temperatura aún es fría, el cuerpo humano consume más calorías y es adecuado comer alimentos calientes. El principio dietético es elegir alimentos básicos con alto contenido calórico y prestar atención a complementar suficientes proteínas. Además del arroz y los cereales, también puedes añadir a tu dieta algunos frijoles, maní y productos lácteos. Por ejemplo, desayuno: 1 bolsa de leche (unos 250 ml), 100 gramos de alimento básico y guarniciones adecuadas. Almuerzo: 150 g de alimento básico, 50 g de carne magra de cerdo, ternera y cordero (o productos de soja), 200 g de verduras, una cantidad adecuada de sopa de huevo o caldo. Cena: 100 g de alimento básico, 50 g de huevo de pescado (o productos de soja), 200 g de verduras, 1 plato de gachas de frijoles.

A mediados de la primavera, el clima cambia mucho y la temperatura cambia de fría a calurosa. Puedes consultar la dieta de principios de primavera. Cuando la temperatura es alta, se puede aumentar el consumo de verduras y reducir el consumo de carne.

A finales de primavera, con el cambio de primavera y verano, la temperatura es cálida y conviene comer alimentos ligeros. El principio de la dieta es elegir alimentos ligeros y prestar atención a complementar suficientes vitaminas, como agregar verduras a la dieta de manera adecuada. Por ejemplo, desayuno: 250 ml de leche de soja, 100 gramos de alimento básico y guarniciones adecuadas. Almuerzo: 150 g de alimentos básicos, 50 g de pescado, huevos, carne (o productos de soja), 250 g de verduras y una cantidad adecuada de sopa de verduras. Cena: 100 g de alimento básico, 200 g de verduras, 1 plato de papilla de arroz.

Además de las tres comidas al día, come más frutas, porque las vitaminas y minerales que contienen las frutas son beneficiosos para fortalecer tu organismo.

Evita comer alimentos fríos y grasosos en primavera. La medicina tradicional también cree que comer más alimentos ácidos provocará un exceso de qi en el hígado y dañará el bazo y el estómago, por lo que debe comer menos alimentos ácidos.