¿Qué debo hacer si tengo insomnio y muchos sueños?
120 g de semillas de loto, 150 g de azúcar de roca, 15 g de osmanto. Remojar las semillas de loto en agua fría, retirar las semillas y cocinar al vapor durante 45 minutos. Remojar el hongo blanco en agua tibia hasta que esté suave, quitar las raíces amarillas, lavar y cocinar al vapor hasta que esté cocido. Verter una cantidad adecuada de agua en la olla, agregar azúcar de roca y osmanthus, llevar a ebullición, agregar el hongo blanco y blanquearlo ligeramente. , Sácalo y ponlo en un tazón de sopa grande, luego cocínalo al vapor hasta que esté cocido. Vierte las semillas de loto en un tazón de sopa grande y vierte el jugo de azúcar de la olla en el tazón.
Puede nutrir el yin e hidratar los pulmones, fortalecer el bazo y calmar los nervios. Es adecuado para el insomnio, el malestar, la tos seca y otros síntomas provocados por el daño cardiopulmonar provocado por diversas enfermedades crónicas.
2. Huevos guisados con nueces y baya de goji
10 g de baya de goji, 10 g de nueces, 2 huevos. Poner los tres ingredientes en la olla, agregar 500 ml de agua, sacar los huevos una vez cocidos, quitarles la cáscara y cocinar por 3 minutos antes de comer. Beba sopa y huevos una vez al día.
Eficacia: Beber sopa y comer huevos una vez al día. Nutre el hígado y los riñones, calma la mente y calma la mente.