¿Qué debo hacer si tengo caspa que me pica? ¿Qué hacer si tienes caspa que te pica?
Relájate
La ansiedad puede provocar más caspa y picazón en el cuero cabelludo debido al estrés mental. También podría ampliar el alcance de la comunicación y mirar las cosas con una actitud positiva y optimista. Lo mejor es aprender a autorregular sus emociones a través de la meditación y el yoga y deshacerse del desequilibrio psicológico.
Ajusta tu dieta
En caso de caspa y picor del cuero cabelludo, ten cuidado de evitar ingerir algunos alimentos irritantes. Se deben evitar los alimentos fritos, grasosos, picantes, alcohólicos y otros para evitar irritaciones, aumento de la secreción de grasa en la cabeza y caspa. Eso sí, ten cuidado de no comer alimentos demasiado dulces. El contacto del cabello alcalino con dulces ácidos puede causar fácilmente un desequilibrio ácido-base, agravando la caspa y la picazón del cuero cabelludo.
Aprende a lavarte el cabello
El champú sin espuma puede irritar el cuero cabelludo, provocar picor en el cuero cabelludo o agravar la caspa. Al lavarse el cabello, lo mejor es verter el champú en las manos, frotarlo y luego aplicarlo sobre el cabello para reducir la irritación del champú. Además, también se debe controlar la temperatura del agua del champú. No debe ser demasiado alta para estimular la secreción de aceite del cuero cabelludo, ni demasiado baja para provocar la contracción de los poros.
Cepilla tu cabello adecuadamente
Peinarte el cabello con frecuencia puede ayudar a eliminar el polvo y el calor del cabello, reducir la picazón del cuero cabelludo, promover un flujo sanguíneo suave a la cabeza y estimular tu espíritu. Cabe destacar que puedes peinarte el cabello con los dedos, lo que también puede ayudar a masajear suavemente el cuero cabelludo y reducir la formación de caspa. Las personas a las que les gusta tener las uñas largas deben tener cuidado de no dejar que las uñas dañen el cuero cabelludo.
Masaje de puntos de acupuntura
Hay un punto Guanyuan en la línea central del cuerpo, a unos 3 dedos de distancia del ombligo. Coloque las yemas de los dedos de ambas manos juntas en la parte inferior del abdomen del paciente y presione con los dedos hasta que la grasa abdominal del paciente quede ligeramente deprimida. Además, estimular 10 puntos de acupuntura en el abdomen y la espalda puede ayudar a relajar los nervios, regular el estado general y ayudar a mejorar los síntomas del cuero cabelludo.
Dormir lo suficiente
Dormir es muy importante para la salud humana. El tiempo de sueño insuficiente y la mala calidad del sueño pueden provocar funciones corporales anormales, y los problemas con el metabolismo normal del cuero cabelludo pueden agravar los problemas del cuero cabelludo. Dormir lo suficiente puede ayudar a que el cuero cabelludo tenga un metabolismo normal y prevenir la picazón y la caspa.
Otras recetas
A continuación, también presentaré algunos consejos utilizados habitualmente por la gente corriente para ayudar a prevenir la caspa y el picor.
1. Lávese el cabello después de agregar vinagre y agua tibia, lo que puede ayudar a eliminar la caspa y aliviar la picazón. También puede ayudar a reducir las puntas abiertas y prevenir la caída del cabello.
2. Triture la cebolla hasta convertirla en puré, envuélvala en una gasa y dé golpecitos suaves en el cuero cabelludo. Aplique jugo de cebolla en el cuero cabelludo y el cabello durante unas horas y luego lávelo para aliviar la picazón y la caspa.