Cómo prevenir las enfermedades invernales
Nos levantamos temprano.
Lávate las manos y la cara,
No olvides cepillarte los dientes.
Lávate las manos antes de las comidas,
No corras después de cenar.
Limpio e higiénico,
Buena salud.
Ésta es una canción infantil sobre la higiene.
El patito cuac, cuac, cuac,
Dime que me corte las uñas seguido.
La gallina canta y chirría,
Dime que no me olvide de limpiarme la nariz.
El cachorro ladra,
pidiéndome que me cambie de ropa con frecuencia.
A medida que el clima se vuelve más frío, las personas pueden sentir frío fácilmente, lo que puede provocar infecciones del tracto respiratorio superior, como resfriados y rinitis. Este artículo presenta cinco formas de resistir el frío y las enfermedades:
Primero, beber agua hervida con regularidad. El clima es seco en invierno y el cuerpo humano es propenso a la falta de agua. Beber agua hervida con regularidad no solo puede satisfacer las necesidades del cuerpo, sino también promover la diuresis, la desintoxicación y la eliminación de desechos.
El efecto de las cosas.
2. Beber sopa de jengibre y azufaifa, 10 azufaifas y 5 piezas, una vez por noche puede mejorar la capacidad del cuerpo para resistir los resfriados y reducir los resfriados y otras enfermedades.
Uso.
En tercer lugar, insistir en lavarte la cara con agua fría todas las mañanas puede mejorar tu resistencia al frío y prevenir enfermedades.
En cuarto lugar, ponga a menudo aceite de cítricos o de menta al lado de la cama, el fuerte olor puede eliminar los virus. Poner naranjas en la cama puede prevenir la rinitis; pela algunas naranjas antes de acostarte.
Su consumo puede reducir la flema y aliviar la tos. Coloque una botella pequeña de aceite de menta sobre su almohada, cúbrala con un corcho que gotee y deje que el aceite de menta se disipe. También puede tratar dolores de cabeza y congestión nasal.
Efecto.
5. Al dormir por la noche, las hojas de morera y los crisantemos otoñales en invierno pueden refrescar tu mente, mejorar tu vista y tratar los resfriados. Usado como almohada central, refrescará tu mente, dormirá feliz y evitará. resfriados.
Siete formas de prevenir enfermedades y mantener la salud en primavera
Es principios de primavera y la temperatura todavía es fría Recientemente, la temperatura ha cambiado mucho, pasando de fría a cálida. Durante este período, la dieta científica es de gran ayuda para mantener la salud y prevenir enfermedades.
La gente tiende a enfadarse con facilidad en primavera, con saburra amarilla, boca amarga y garganta seca, por lo que la dieta debe ser ligera y evitar alimentos grasosos, fríos e irritantes. Las personas con síntomas evidentes de calor interno pueden comer algunos alimentos que pueden eliminar el calor interno, como sopa de frijol mungo, té de madreselva, té de crisantemo, semillas de loto remojadas en agua, etc.
Cosas ligeramente picantes, como cebolla, jengibre, puerros, ajetes, etc. , son todos alimentos que nutren la primavera. Hay un dicho de la dinastía Tang que dice que "es fácil comer puerros en febrero y marzo". Comer estos alimentos en primavera es muy bueno para la energía yang del cuerpo humano.
La medicina tradicional china cree que cuando el hígado, uno de los cinco órganos internos del cuerpo humano, está en temporada, es recomendable ingerir alimentos que estimulen la temperatura corporal, se deben ingerir alimentos fríos y pegajosos. menos para evitar dañar el bazo y el estómago. Por eso, es recomendable comer más alimentos dulces y menos ácidos en primavera.
La "somnolencia primaveral" cansa y deprime a las personas. Consuma más verduras rojas, amarillas y de color verde oscuro, como zanahorias, calabazas, tomates, pimientos verdes, apio, etc., que son muy beneficiosas para recuperar la energía y eliminar la somnolencia primaveral.
A medida que la temperatura aumenta gradualmente en primavera, microorganismos como bacterias y virus también comienzan a multiplicarse en grandes cantidades, se vuelven más activos e invaden fácilmente el cuerpo humano y causan enfermedades. Por lo tanto, debes consumir suficientes vitaminas y minerales en tu dieta. Las verduras frescas como el repollo, la col rizada y el brócoli y frutas como los cítricos y los limones son ricas en vitamina C, que tiene efectos antivirales. Las zanahorias, las espinacas y otras verduras de color amarillo y verde son ricas en vitamina A, que puede proteger y fortalecer las células epiteliales de la mucosa del tracto respiratorio superior y los órganos respiratorios, resistiendo así diversos factores patógenos.
Las úlceras gástricas, duodenales y otras enfermedades son propensas a aparecer en primavera. En cuanto a la alimentación, se debe evitar el consumo de caldos, sopas de pollo, sopas de pescado, despojos de animales y condimentos irritantes ricos en sustancias como creatina y bases purínicas, porque estos alimentos pueden estimular fuertemente la secreción de jugo gástrico o formar gases, provocando la aparición de gases abdominales. hinchazón Aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal.
En primavera también es probable que se produzcan traqueítis y bronquitis crónicas. Es recomendable ingerir más alimentos que tengan la función de eliminar flemas, fortalecer el bazo, tonificar los riñones y nutrir los pulmones, como nísperos, naranjas, peras, nueces, miel, etc., que pueden ayudar a aliviar los síntomas.
Es primavera otra vez, con flores floreciendo, un sol radiante y un paisaje próspero por todas partes. Sin embargo, cada primavera es una estación en la que las enfermedades son propensas a aparecer y propagarse. En la temporada en la que "no sopla el sauce frío en la cara", ocasionalmente experimento fatiga física, dolor de cabeza y fiebre cerebral.
Las clínicas para pacientes ambulatorios de los principales hospitales suelen estar superpobladas y la rinitis, la gripe, la neumonía, el sarampión y las enfermedades mentales pueden aparecer todas al mismo tiempo, por lo que algunas personas llaman a la primavera la "primavera de la enfermedad". Los expertos médicos señalaron que la primavera es un período en el que el aire frío y el cálido se encuentran con frecuencia, y el clima es cambiante, a veces cálido y frío. Si no presta atención a su salud, fácilmente puede contraer enfermedades epidémicas. Las personas ocupadas también deben prestar mucha atención a su salud a la hora de planificar su trabajo para el año.
Infección del tracto respiratorio superior (URTI)
Muchas enfermedades y virus están activos y existen muchas oportunidades de infección. Las infecciones del tracto respiratorio pueden ocurrir durante todo el año, pero la primavera es la estación más común para las infecciones del tracto respiratorio superior. Infección del tracto respiratorio superior, comúnmente conocida como "resfriado", el resfriado común es más agudo. Los primeros síntomas incluyen sequedad de garganta, sensación de picazón o ardor, estornudos, congestión nasal, etc.
Razones estacionales:
Durante la temporada soleada, las actividades grupales aumentarán, la posibilidad de infección cruzada también aumentará y también habrá un entorno de vida deficiente, como personas no calificadas. decoración de interiores.
Autoprevención:
① Coma más frutas: Coma más frutas oscuras como peras, caña de azúcar, rábanos, fresas y uvas moradas. Estas frutas son ricas en antioxidantes y pueden. Lucha contra la inmunidad. Los radicales libres que causan daño celular y disminución de la función inmune.
②Suplementar vitamina C y vitamina E: Tiene efectos antiinfecciosos y puede reducir la congestión respiratoria y el edema.
③Ejercicio físico: el ejercicio moderado puede aumentar la interleucina en la sangre, mejorando así la actividad de las células inmunes, eliminando patógenos y mejorando la inmunidad humana.
(4) Sueño adecuado: Cuando una persona duerme, otros órganos del cuerpo están en estado inactivo, mientras el sistema inmunológico está activo, los glóbulos blancos aumentan y se mejora la función hepática, eliminando así las bacterias. y virus que invaden el cuerpo.
Dermatitis alérgica
La primavera es una estación difícil para las personas con constituciones sensibles, y pueden aparecer problemas en la piel, especialmente en la cara. El viento es fuerte en primavera y hay mucho polvo flotante, amentos voladores, polen y otros factores alergénicos en el aire, que fácilmente pueden causar alergias en la piel. Muchas personas también sienten que su piel está seca y se seca, se enrojece y se hincha después de usar productos para el cuidado de la piel.
Razones estacionales:
Debido a que la capacidad metabólica del cuerpo humano aumenta gradualmente en primavera, la secreción de las glándulas sebáceas aumenta y la piel también está cambiando. Durante este período, la piel está muy sensible. Si no prestas atención a la protección y el mantenimiento, sufrirás dermatitis y la piel de las mujeres es más susceptible a las alergias. Hay muchas causas de alergias, las más comunes son los alimentos, pieles de animales, ácaros, insectos, grandes cantidades de polen flotando en el aire, polvo, contaminación del aire, pesticidas, fertilizantes químicos, detergentes, zapatos de goma, materias primas de fibras químicas. y alergias a hongos poco conocidas. Además, los cambios estacionales hacen que las células del cuerpo relacionadas con las alergias se vuelvan inestables y, en consecuencia, aparecen los síntomas alérgicos.
Autoprevención:
①Cocina tu cara al vapor: vierte agua hirviendo en un recipiente grande y coloca tu cara sobre él durante unos 15 minutos, o más simplemente, cúbrete la cara con un recipiente caliente. toalla o remojarlo. Un baño largo y caliente puede ayudar a tratar la dermatitis alérgica.
2 Utiliza yogur como mascarilla facial: El yogur contiene mucho ácido láctico, que puede actuar como mascarilla para la piel muerta. Es suave y no irrita la piel. El uso diario hará que la piel sea suave y tersa.
3 Antipicazón: Beber sopa de azúcar de roca y hongos blancos tiene un buen efecto nutritivo sobre la piel.
④ Reforzar el cuidado de la piel y alejarse de los alérgenos, especialmente de aquellas personas con alergias.
⑤ Limite la dieta de lipopolisacáridos, evite beber alcohol y coma más frutas y verduras.
Enfermedades de la piel
En primavera aumenta significativamente el número de pacientes con diversas enfermedades de la piel. Por ejemplo, las enfermedades virales de la piel, principalmente varicela, rubéola, etc.; la dermatitis facial recurrente, comúnmente conocida como dermatitis primaveral, es más común en mujeres de 18 a 40 años, y manifiesta principalmente síntomas como descamación, picazón, sequedad, etc. ., y algunos se manifiestan como eritema, pápulas y la descamación disminuyó después de una semana. Algunas mujeres también experimentan un aumento de pecas o manchas marrones. Además, también son comunes la urticaria papular causada por picaduras de mosquitos y la dermatitis causada por alergias de contacto o inhalación.
Razones estacionales:
La temperatura primaveral en el sur es más alta y húmeda que en el norte, lo que facilita el contagio de hongos, como tinea corporis, tiña inguinal, etc. .
Autoprevención:
(1) Equipos de ventilación: Asegurar la ventilación en el ambiente de salón y oficina, acudir menos o no a lugares de reunión de personas, beber más agua y descansar más .
2 Mantén tu cuerpo seco: Para prevenir enfermedades fúngicas de la piel como la tiña corporis y la tiña cruris, debes mantener tu piel seca e higiénica. Si se baña y se lava los pies, asegúrese de secar el agua y mantenerse alejado de ambientes cálidos y húmedos.
③ Dieta: una pequeña cantidad de pescado, camarones, cangrejo, oveja y otros alimentos con olor a pescado, pollo, pato, ganso y otros alimentos avícolas, cebollas, jengibre, ajo, pimientos, cilantro, alcohol y Otros alimentos irritantes. Evite comer alimentos difíciles de digerir, como frituras o frituras.
④Limpieza de la piel: Evite las picaduras de mosquitos y juegue lo menos posible en aguas sucias o césped.
Artritis y otras enfermedades antiguas
La estación con mayores cambios de temperatura, presión atmosférica, flujo de aire, humedad y otros elementos meteorológicos es la primavera. Las viejas enfermedades relacionadas con los cambios de temperatura, como la artritis, el asma, etc., naturalmente recaerán durante el cambio de estaciones.
Causas estacionales:
Enfermedades afectadas por el clima, porque el mecanismo de regulación de la temperatura corporal es mucho peor que el de las personas sanas, sin mencionar que a principios de primavera, la temperatura fluctúa, hace viento y llueve En este momento, los pacientes tienen poca adaptabilidad a los cambios en los factores meteorológicos y una resistencia débil, lo que fácilmente puede provocar una recurrencia, un agravamiento o un deterioro de la afección.
Autoprevención:
①Mantén los pies calientes: Mantén las articulaciones y los pies calientes. Si hace frío, remoje los pies en agua caliente a tiempo para aumentar la circulación sanguínea en las articulaciones.
2. Llevar medicamentos: Para evitar recaídas repentinas de enfermedades antiguas, es necesario preparar medicamentos diarios.
3 Complementos alimenticios: Consumir adecuadamente algunos alimentos complementarios para potenciar la resistencia del organismo, como manitas de cerdo guisadas con Schisandra chinensis, ponche de papaya, etc., que pueden disipar el viento, dragar colaterales, eliminar la humedad y aliviar el dolor. .
Fatiga primaveral
Cada mañana, cuando voy a trabajar, veo compañeros y compañeras bostezando por toda la zona de la oficina. Uno o dos de ellos dijeron que estaban despiertos, apáticos y perezosos. Este es un estado que experimentan muchas personas. Este fenómeno se llama somnolencia primaveral. Dado que los cambios estacionales son evidentes por la mañana y el ambiente para dormir es agradable, la mayoría de las personas dicen que no pueden despertarse y tener un "sueño primaveral".
Razones estacionales:
Debido a los grandes cambios climáticos en invierno y primavera, el cuerpo humano necesita un proceso de adaptación y ajuste. En el frío invierno y principios de la primavera, las personas se ven afectadas por las bajas temperaturas y las glándulas sudoríparas de la piel se encogen para reducir la disipación de calor en el cuerpo y mantener la temperatura corporal constante. A medida que aumenta la temperatura en primavera, los poros de la piel se expanden, aumenta el suministro de sangre y, en consecuencia, disminuye el suministro de oxígeno al cerebro, lo que afecta el trabajo del cerebro y hace que el reloj biológico sea menos preciso.
Autoprevención:
① 8 horas de sueño: En circunstancias normales, unas 8 horas de sueño al día son suficientes. Pero aumentar el sueño puede reducir la excitabilidad de la corteza cerebral, colocándola en un estado suprimido. La gente se volverá cada vez más somnolienta, apática y somnolienta.
2 El té de primavera es fragante: Beber un té con un aroma más ligero también puede ayudar a calmar la mente y aliviar la somnolencia primaveral.
(3) Incrementar la comunicación entre personas: contar chistes y anécdotas con amigos tendrá un buen efecto a la hora de resolver dificultades.
4 El Fengyoujing, el aceite refrescante, el perfume y el agua de tocador que rara vez se utilizan en invierno también son buenas soluciones. Si es posible, puede plantar algunas flores y plantas de temporada fragantes y refrescantes y, al mismo tiempo, agregar algo de trabajo para aliviar la somnolencia primaveral.
⑤Jogging: Trotar ayuda a que las células y los tejidos obtengan oxígeno adicional y mantiene el cerebro despierto.
Conviene prevenir la "meningitis" en primavera
"Meningitis" es la abreviatura de meningitis cerebroespinal epidémica. No sólo los niños más pequeños son susceptibles a la enfermedad, sino que también los niños mayores aparecen en mayor número que en años anteriores. Este es un tema que merece la atención de los padres. La meningitis es una enfermedad que se contrae y se propaga a través del tracto respiratorio y es causada por una infección bacteriana llamada meningococos. Puede causar fiebre alta, dolor de cabeza, deterioro mental e incluso síntomas como vómitos, somnolencia, coma y convulsiones en los niños. Algunos niños también pueden sufrir afecciones peligrosas como insuficiencia respiratoria y shock.
La "meningitis" generalmente ocurre en niños más pequeños. Los niños son propensos a enfermarse debido a su inmunidad deficiente. Los padres también deben estar atentos si los niños mayores tienen una función inmune deficiente (o relativamente baja). Después de que los niños se infectan, generalmente desarrollan síntomas como fiebre y dolor de garganta, y luego aparecen múltiples manchas en su cuerpo, que van desde el tamaño de la cabeza de un alfiler hasta el tamaño de un frijol mungo o una soja. Estas manchas se fusionan en láminas formando hemorragias, hemorragias y equimosis. A medida que aparece la erupción, el estado mental del niño empeora. Por eso, cuando un niño tiene fiebre, los padres deben prestar mucha atención a su piel. Una vez que un niño presenta fiebre y sarpullido al mismo tiempo, los padres deben llevarlo al médico de inmediato para una detección temprana y un tratamiento sintomático. No lo manipule usted mismo y déle medicamentos a su hijo a voluntad. Una vez que los compañeros de clase o los niños de sus hijos se enferman, los padres pueden darles a sus hijos de forma preventiva algunos medicamentos con penicilina o sulfametoxazol compuesto.
¿Cómo prevenir la “meningitis”? En primer lugar, dado que la primavera es la estación en la que ocurren con frecuencia enfermedades infecciosas y el clima es cambiante, debes prestar atención a agregar o quitar ropa; en segundo lugar, mantén el aire adentro; su entorno de vida está limpio y circulado; también debe seguir haciendo ejercicio y hacer ejercicio de manera razonable, beber mucha agua y comer más frutas y verduras frescas. Y lo más importante es: vacunarse contra la meningitis a tiempo.
Descripción general de las paperas
Las paperas equivalen a las "paperas" en la medicina tradicional china, comúnmente conocidas como "plaga de los sapos". Según la medicina tradicional china, es una enfermedad infecciosa aguda causada por el viento-calor. Las manifestaciones clínicas incluyen fiebre y dolor debajo de la oreja. Puede ocurrir durante todo el año y es más frecuente en primavera. Puede ocurrir a cualquier edad, pero es más común en niños de 5 a 9 años. El pronóstico es generalmente bueno, pero algunos niños desarrollan coma y síndrome convulsivo debido a una enfermedad grave. Aunque la enfermedad es poco común después de la pubertad, a menudo ocurren complicaciones después de la infección. Los hombres son propensos a sufrir hinchazón y dolor testicular, y las mujeres son propensas a sufrir dolor abdominal.
La medicina moderna cree que la parotiditis es una enfermedad infecciosa respiratoria aguda causada por el virus de la parotiditis que se manifiesta como hinchazón no supurativa y dolor de la glándula parótida, y tiene tendencia a extenderse a diversos tejidos del cuerpo. Hay fiebre y malestar leve, y las complicaciones comunes son diversos grados de meningoencefalitis.
Métodos de primeros auxilios para niños con meningitis
La meningitis cerebroespinal epidémica, denominada "meningoencefalitis", es una enfermedad infecciosa respiratoria aguda común en primavera, causada por meningococos. Tanto adultos como niños pueden padecer la enfermedad, pero es más común en niños menores de 15 años.
¿Cuáles son los síntomas después de contraer meningitis? Fiebre leve, dolor de cabeza, malestar general, enrojecimiento de garganta y dolor de garganta. Después de unas horas o 1-2 días, aparecen signos de sepsis en la piel, la mucosa oral y la conjuntiva. Las manchas sangrantes pueden ser tan pequeñas como la punta de una aguja, rosadas o tan grandes como escamas. Son causadas por la embolización bacteriana de los capilares y la sangre que sale de la piel después de la ruptura de los capilares. La meningitis grave también puede causar rigidez en el cuello, vómitos en proyectil e incluso coma y convulsiones. La meningitis fulminante se desarrolla rápidamente y a menudo se produce un shock en un plazo de 24 horas, que se manifiesta como tez pálida, labios azulados, piel azulada y disminución de la presión arterial, lo que pone en peligro la vida. Los bebés pequeños suelen tener un sueño inquieto, gritos repentinos, ojos fijos e incluso convulsiones. En este momento, debe ser enviado al hospital lo antes posible. En términos generales, diagnosticar la meningitis no es difícil.
¿Cómo se transmite la meningitis meningocócica? Los meningococos que causan la meningitis suelen vivir en la nasofaringe de personas sanas. Una persona así no presenta síntomas de la enfermedad y se denomina portador. Cuando un paciente o portador tose o estornuda, los gérmenes se propagan en el aire junto con las gotitas, y las personas a su alrededor también pueden infectarse al respirar las gotitas que contienen los gérmenes. Si la resistencia de la persona infectada es débil, enfermará. A menudo hay un período de incubación antes de la aparición de la enfermedad, normalmente de 1 a 5 días. Por tanto, cortar la fuente de infección es la clave para prevenir la "meningitis".
Neisseria meningitidis es fácil de morir en ambientes normales, y puede causar la muerte cuando se expone al frío, calor, sequedad, luz solar y venenos comunes. En invierno y primavera, Qin Ying necesita cambiarse de ropa y edredones y, a menudo, abrir las ventanas para ventilar. Durante la epidemia de meningitis, no lleve a sus hijos a jugar a lugares públicos, y mucho menos visite a niños enfermos en casa, y use mascarilla al salir. Todas estas son medidas prácticas. Además, se realizan vacunaciones anuales con vacuna meningocócica adsorbente. En lugares donde se reúnen niños, como jardines de infancia y escuelas, puede utilizar una solución de nitrofurazona al 0,3% o de flavomicina al 2-3% para aerosol nasal y para la garganta, dos veces al día durante 3 días consecutivos. Las hierbas medicinales chinas, que incluyen 9 gramos de pachulí, peilán, raíz de Isatis y diente de león, tienen un cierto efecto preventivo. Una vez que se descubre un paciente con meningococos, se le debe aislar y tratar de inmediato.
Prevenga la neumonía a principios de primavera
A principios de primavera, el clima se vuelve cálido y frío. El Dr. Frank en los Estados Unidos sugirió que las personas mayores deberían prestar atención a evitar que las bacterias invadan los pulmones y causen neumonía. Hay tres formas de prevenirlo:
1. Cepillarse los dientes después de las comidas y antes de acostarse puede reducir la cantidad de bacterias en la cavidad bucal y evitar que las bacterias causen problemas debido a esto.
En segundo lugar, las personas mayores deben intentar tumbarse de lado el mayor tiempo posible para evitar que respiren con la boca abierta y bloqueen el paso de las bacterias bucales a los pulmones.
Además, también se pueden tomar algunos estimulantes inmunológicos para mejorar la resistencia a las enfermedades de las personas mayores.
Además, a medida que las personas envejecen, sus funciones metabólicas y de regulación de la temperatura corporal disminuirán. Aunque tenían neumonía, no tenían fiebre alta. Esto es algo a lo que los familiares deben prestar especial atención para evitar "descuidos" y perder la oportunidad de recibir tratamiento.