¿Seguirán creciendo las mujeres después de la menarquia? ¿Cuánto más puede crecer una mujer después de la menarquia?
La menarquia femenina es una manifestación de los caracteres sexuales secundarios. En este momento se debe tener cuidado, lo que significa que la niña ha crecido. Sin embargo, muchas personas están preocupadas por los problemas de altura después de la menarquia. ¿Las mujeres siguen creciendo después de la menarquia? ¿Cuánto más puede crecer una mujer después de la menarquia? Las mujeres seguirán creciendo después de la menarquia. Aprendamos más sobre la situación específica y a qué prestar atención.
1. ¿Pueden las mujeres seguir creciendo después de la menarquia?
¿Pueden las mujeres crecer más? La menstruación en las mujeres sólo puede significar que han entrado en la pubertad, pero no es un signo de desarrollo completo mientras la línea ósea no esté cerrada, pueden seguir creciendo. En términos generales, habrá un crecimiento rápido en los 1 o 2 años anteriores a la menarquia. Después de la menstruación, el crecimiento en altura se ralentizará y no habrá cambios obvios a la edad de 18 años. Las mujeres con retraso en el crecimiento pueden crecer hasta los 22 años.
2. ¿Qué altura pueden crecer las mujeres después de la menarquia?
Situación normal: la longitud máxima es de 5 a 7 centímetros, y la longitud mínima puede ser de solo 2 a 3 centímetros
Antes de la pubertad, nuestro crecimiento y desarrollo están regulados principalmente por la hormona del crecimiento. Tras entrar en la pubertad, las gónadas se desarrollan y se empiezan a secretar hormonas sexuales, y entramos en un periodo de crecimiento acelerado. Este es el resultado de la acción simultánea de la hormona del crecimiento y las hormonas sexuales. Además de promover el crecimiento, las hormonas sexuales promueven la maduración sexual y el cierre de las epífisis (áreas de crecimiento de los huesos), lo que finalmente provoca que cese el crecimiento en altura.
Por tanto, al mismo tiempo que se desarrollan los caracteres sexuales secundarios (desarrollo de los senos en las niñas, crecimiento de la barba en los niños, etc.), el crecimiento repentino y rápido de la altura es una característica importante de la pubertad.
El proceso de aumento repentino de altura generalmente ocurre en las niñas entre medio año y un año después de que comienza el desarrollo de los senos, y en los niños alrededor del momento del cambio de voz. Este proceso dura aproximadamente 1 año. La altura de las niñas aumenta a un ritmo promedio de 8 a 9 centímetros por año, y la altura de los niños aumenta de 1 a 2 centímetros más que las niñas.
Después de este periodo, el crecimiento se ralentizará y volverá al ritmo previo a la pubertad, que es de unos 4 a 5 centímetros por año. Ralentizar el tiempo, antes y después de la menarquia para las niñas y después del cambio de voz para los niños.
Al cabo de un año más, el crecimiento disminuye bruscamente hasta sólo 1 a 2 centímetros por año, hasta que la epífisis se cierra por completo y deja de crecer, es decir, alcanza la altura adulta.
Por lo tanto, las niñas generalmente pueden crecer otros 5-7 centímetros después de la menarquia, y básicamente no hay posibilidad de crecer más de 2 años después de la menarquia.
Menstruación antes de los 10 años: Depende de la edad ósea
La menstruación antes de los 11 años es probable que sea una pubertad precoz. Las niñas presentan desarrollo mamario antes de los 8 años y menarquia antes de los 10 años; los niños presentan características sexuales secundarias antes de los 9 años, acompañadas de un rápido desarrollo físico, lo que se denomina pubertad precoz. La principal consecuencia de la pubertad precoz es la baja estatura en la edad adulta.
Entonces, ¿los niños con pubertad precoz dejarán de crecer después de la menstruación? Esto depende de la edad ósea del niño.
La edad ósea es un indicador importante para juzgar la madurez del desarrollo del cuerpo humano. La edad ósea de un niño que crece normalmente es básicamente consistente con su edad de vida.
Utilizando la altura y la edad ósea medidas al mismo tiempo (a juzgar por películas de rayos X), se puede estimar la altura adulta después del cálculo. Sin embargo, este método no es confiable para niños más pequeños porque hay muchos. factores que influyen. Es más creíble para los niños adolescentes.
Por tanto, si te preguntas cuánto puedes crecer después de la menstruación, dependerá de tu edad ósea en ese momento. Además, también podemos utilizar la altura de los padres para calcular la altura genética del niño, junto con el juicio de la edad ósea, para estimar de manera integral el potencial de crecimiento del niño.
3. Crecimiento en altura después de la menarquia
Cuánto puede crecer la altura de una niña después de entrar en la pubertad y la menarquia es una cuestión que preocupa mucho a muchos padres. En términos generales, la mayor parte del crecimiento en altura después de la menarquia se completa dentro de los dos años posteriores a la menarquia, y se produce poco crecimiento después de dos años. En otras palabras, dos años después de la menarquia, no espere que la altura de su hijo vuelva a aumentar significativamente.
La siguiente fórmula puede predecir el valor de crecimiento en altura después de la menarquia: valor de crecimiento en altura después de la menarquia (cm): altura en la menarquia ÷ (94,1%-97,6%) - altura en la menarquia.
Por ejemplo, la altura de un determinado grupo de niñas en la menarquia es de 150 cm. Según la fórmula anterior, el valor medio de la altura después de la menarquia es: 150÷95,85%-150=6,5 cm; el rango es: 150÷( 94,1%-97,6%)-150=9,4-3,7 cm. En otras palabras, la altura promedio de este grupo de niñas después de la menarquia puede aumentar en 6,5 cm, pero algunos niños pueden crecer mucho más, llegando a 9 cm; otros pueden crecer menos, tal vez sólo unos 4 cm;
4. Cómo crecer rápidamente después de la menarquia
1. Presta atención a tu salud
Presta atención a tu propia salud, previene enfermedades cuando no lo son. y tratar las enfermedades tempranamente. La enfermedad puede afectar el crecimiento y desarrollo normales.
2. Salud física y mental
Mantener la salud física y mental, enriquecer la vida cultural y de entretenimiento, estar emocionalmente estable y sin preocupaciones favorece el crecimiento y el desarrollo.
3. Una dieta rica en calcio ayuda a crecer
El calcio es la base del desarrollo óseo. La deficiencia de calcio a largo plazo puede provocar un crecimiento y desarrollo lentos y, en casos graves, raquitismo. Las niñas en la adolescencia pueden beber más leche, pescado y camarones para complementar el calcio. Además, una exposición adecuada al sol favorece la absorción de calcio.
4. Haga ejercicio aeróbico durante media hora todos los días.
Las niñas también deben aprender a hacer ejercicio. Los métodos científicos de ejercicio son principalmente saltar la cuerda, patear volantes, etc. Si utiliza lugares al aire libre para estos ejercicios, el efecto será mejor.
Si quieres crecer, no debes hacer ejercicios con pesas pesadas ni ejercicios de horas extras. Puedes saltar de altura, nadar, jugar baloncesto o hacer ejercicios de alto contacto todos los días, lo que te ayudará a estirar tu figura. huesos y promover el crecimiento en altura.
5. Asegúrate de dormir lo suficiente
Nunca te quedes despierto viendo televisión o haciendo otras cosas para evitar afectar la secreción de la hormona del crecimiento. Mantenga un buen humor, ya que el buen humor también ayuda a secretar la hormona del crecimiento. En resumen, si desea crecer más, debe tomar el cuidado integral mencionado anteriormente, para que pueda obtener más potencial de crecimiento y alcanzar rápidamente su altura ideal.
6. No te pongas a dieta para adelgazar
No te pongas a dieta por el simple hecho de adelgazar. Debes procurar una alimentación razonable y saludable en tu cuerpo. vida. Coma más alimentos ricos en proteínas y trate de asegurar suficiente leche, pero también coma más frutas y verduras.
7. Consultar al médico
Algunos niños pueden necesitar suplementar con algunos fármacos debido a una secreción insuficiente de la hormona del crecimiento, en este caso lo mejor es acudir al hospital para que le realicen un tratamiento. Examen detallado. Si la línea de escamas óseas aún no está cerrada, puede seguir los consejos del médico y tomar medicamentos de acuerdo con la situación real. ¡Aviso! Los padres no deben darles a sus hijos medicamentos para aumentar la altura a la ligera. Estos medicamentos contienen hormonas y son perjudiciales para la salud.
Los expertos recuerdan: Cuando las mujeres aumentan su altura, deben prestar atención a formas saludables de aumentar su altura. Al cambiar los principios de la dieta, las amigas no sólo pueden realizar su deseo de aumentar su altura, sino también mantener una figura perfecta. Sin embargo, este método para aumentar la altura no es una panacea para los síntomas comunes como el enanismo y la baja estatura, los métodos comunes para aumentar la altura no son muy efectivos.
5. Tabúes dietéticos para crecer
1. Bebidas carbonatadas diversas: el 60% de los niños que prefieren beber bebidas carbonatadas padecen una deficiencia de calcio que afecta a su desarrollo normal. En particular, el contenido de fósforo en las bebidas tipo cola es demasiado alto. Beber en exceso puede provocar un desequilibrio en la proporción de calcio y fósforo en el cuerpo, provocando retrasos en el desarrollo.
2. Varios dulces y bebidas dulces: Comer demasiada azúcar afectará el consumo de grasa en el cuerpo, provocará la acumulación de grasa y también afectará el metabolismo del calcio. El consumo excesivo de bebidas azucaradas puede alterar el sistema digestivo, afectar la alimentación normal y provocar desnutrición.
3. Comida chatarra diversa: frituras, inflados, encurtidos, productos enlatados, debido a las grandes pérdidas nutricionales durante el proceso de producción, se utilizan diversos aditivos, como saborizantes, conservantes, pigmentos, etc. , aunque aportan una gran cantidad de calorías, tienen muy pocos nutrientes como proteínas y vitaminas. El consumo prolongado de este tipo de alimentos puede provocar desnutrición en los niños.