El horario del bebé se invierte día y noche. ¿Qué debo hacer si no duermo por la noche?
Creo que muchos padres tienen esos problemas. El sueño de un bebé siempre es blanco y negro. Como padres, les preocupa mucho que la falta de sueño afecte el desarrollo físico y la salud del bebé y que los padres no descansen bien. De hecho, muchos padres se encontrarán con esta situación, es muy común. Los padres pueden utilizar algunas técnicas para ajustar el horario de su bebé y desarrollar buenos hábitos de sueño.
1. ¿Por qué los bebés tienen el día y la noche invertidos? De hecho, este es un fenómeno común. Muchos bebés duermen durante el día y hacen mucho ruido por la noche. No quieren dormir, lo que a menudo hace que los padres se sientan muy dolorosos. No solo afecta el desarrollo físico e intelectual del bebé, sino que también hace que los padres no descansen bien por la noche y no tengan energía para trabajar al día siguiente. Algunos padres piensan erróneamente que su bebé está enfermo o es travieso. De hecho, este es un fenómeno normal, porque el bebé se ha acostumbrado a este tipo de situaciones día y noche cuando todavía estaba en el vientre de su madre. Cuando vino a este mundo, el entorno que lo rodeaba le era desconocido y no ajustó a tiempo su tiempo de trabajo y descanso.
Y los recién nacidos tienen su propio tiempo fisiológico único y duermen unas 20 horas al día. A medida que envejeces, tu tiempo de sueño disminuirá gradualmente. Por lo tanto, los padres deben hacer los ajustes apropiados al horario de su bebé de manera oportuna. A medida que su bebé crezca, este temblor día y noche desaparecerá lentamente.
En segundo lugar, se debe ajustar el horario del bebé desde que la madre está embarazada. Creo que mucha gente conoce la "educación prenatal", pero pocas saben que el horario del bebé también se puede cultivar desde el momento en que la madre está embarazada. Cuando el bebé todavía es un feto, la madre puede desarrollar una buena rutina. Durante el día, los sonidos del ambiente, los temblores y el tacto de los movimientos de la madre estimulan al bebé. En plena noche, estos estímulos disminuirán o desaparecerán durante el día.
Por eso, durante el embarazo, las madres deben mantener un horario regular y no trasnochar. Sólo así el bebé podrá tener un buen horario. Como el feto no puede ver el sol en el vientre de la madre, no hay distinción entre el día y la noche. Si la madre todavía se queda despierta hasta tarde y se acuesta tarde por la noche, el bebé naturalmente continuará su rutina en el vientre de la madre después del nacimiento.
3. Ajustar adecuadamente el tiempo de trabajo y descanso del bebé según su rutina habitual. Cuando el bebé duerme más durante el día, puede extender el tiempo durante el día, especialmente después de que el bebé toma una siesta, puede usar juguetes o cosas que le gusten para atraer su atención para mantenerlo despierto y feliz durante el día. día. Muchas madres cancelarán la siesta de la tarde para que sus bebés se acuesten temprano por la noche. Esto no está bien. Puedes dormir menos durante el día, pero no puedes permanecer completamente despierto. La falta de sueño de su bebé puede dañar su salud y, al final, la ganancia supera la ganancia.
A veces el bebé duerme profundamente, y algunas madres incluso lo despiertan a la fuerza, provocando que el bebé se asuste. Debe rascar suavemente las orejas o los pies del bebé con las manos y ser amable al despertarlo. Dígale que no puede dormir durante el día. Asegúrese de hablarle en voz baja cuando despierte a su bebé para darle una sensación de seguridad.
4. Cree un buen ambiente para dormir para el bebé, déle un sueño fijo y recuérdele que el ruido o el sonido en el ambiente pueden afectar fácilmente el sueño del bebé. Por lo tanto, es muy importante brindarle a su bebé un ambiente cómodo y tranquilo para dormir. Puedes cerrar las cortinas del dormitorio de tu bebé para mantener la circulación del aire interior. Si su bebé tiene miedo a la oscuridad, puede colocar una luz de noche un poco alejada de la cama en la habitación. Haga que la luz de la habitación sea más brillante durante el día para que el bebé sepa que es de día. Apague las luces por la noche para recordarle que debe irse a dormir. Alimente al bebé con la última leche antes de acostarse por la noche. El bebé puede acostumbrarse gradualmente a tener hambre a una hora determinada y despertarse de forma independiente.
Resumen: A través de los métodos anteriores se puede ajustar el tiempo de trabajo y descanso del bebé. No cambies a la fuerza el tiempo y los hábitos de sueño de tu bebé, hazlo paso a paso. Después de desarrollar cierto hábito, el bebé se adaptará lentamente. Básicamente, los bebés se duermen a los tres meses. Si te acuestas demasiado tarde, no solo afectará la altura del bebé durante la etapa de desarrollo físico, sino que también tendrá un gran impacto en el desarrollo intelectual. Por lo tanto, los padres no deben preocuparse por los problemas de sueño de su bebé, cultivar el horario correcto del bebé y cultivar el hábito del bebé de conciliar el sueño de forma independiente.