Cómo hacer que tu voz suene mejor durante el período de cambio de voz
Etapa de cambio de voz La etapa de cambio de voz se refiere específicamente a adolescentes de 14 a 16 años debido al crecimiento de la laringe y las cuerdas vocales, ronquera, rango vocal estrecho, fatiga de pronunciación, congestión local y edema. y el aumento de las secreciones conduce al habla. La voz al cantar es diferente a la de la infancia y dura de seis meses a un año. Cuerdas vocales durante el período de cambio de voz: Los cambios en las cuerdas vocales son una manifestación importante del período de cambio de voz. En la adolescencia, las laringes de las niñas se vuelven más estrechas y sus cuerdas vocales son más cortas, más delgadas y tienen frecuencias de vibración más altas, por lo que sus tonos son más altos y más delgados; las laringes de los niños son más grandes y sus cuerdas vocales son más anchas y gruesas, por lo que sus tonos; son más bajos, más profundos y más gruesos. Enfermedad de las cuerdas vocales: debido a que a los niños adolescentes les gusta hablar y cantar en voz alta, les gusta expresar su volumen en cualquier momento y en cualquier lugar. Lo que no sabes es que si no prestas atención, tus cuerdas vocales en crecimiento se verán afectadas. Las cuerdas vocales en este momento son extremadamente delicadas, si no se tiene cuidado, se desarrollarán congestión, edema o nódulos o pólipos en las cuerdas vocales. En casos leves, la pronunciación será cansada y débil, y el tono cambiará; en casos severos, se producirá ronquera e incluso dificultad para respirar provocará la imposibilidad de hablar. Mantenimiento de las cuerdas vocales durante el periodo de cambio de voz: A. Uso: Utilice la voz correctamente. No abuse de la voz gritando o haciendo ruidos incontrolados. Preste especial atención a no exagerar la voz en la adolescencia. . B Manténgase abrigado: evite resfriarse y resfriarse. Preste especial atención a mantenerse abrigado en invierno, trate de no usar ropa de cuello bajo y mantenga el cuello abrigado para evitar el frío en la boca y la garganta. Coger un resfriado o resfriarse agravará la hinchazón y la congestión de las cuerdas vocales. Además de prestar atención a ponerse o quitarse ropa y ropa de cama a medida que cambia el clima, participar en algunas actividades físicas en una cantidad adecuada y hacer ejercicios físicos todos los días para mejorar la condición física también son de gran beneficio para el crecimiento y desarrollo saludable de la voz. cordones. C. Ejercicio: compaginar el trabajo con el descanso, llevar una vida normal y garantizar un sueño adecuado. No te quedes despierto hasta tarde y asegúrate de dormir más de 9 horas todos los días. Durante el período de cambio de voz, proteja su voz y coma de manera saludable para nutrir sus cuerdas vocales. Principios: 1. No coma ni coma alimentos menos irritantes. Trate de no comer alimentos ácidos, picantes y amargos como ajo, pimienta,. jengibre, puerro, etc., porque estos alimentos irritarán la tráquea, la laringe y las cuerdas vocales. 2. No beba agua hervida demasiado caliente, bebidas frías demasiado frías en verano y no beba agua fría. inmediatamente después de un ejercicio intenso; 3. Está estrictamente prohibido fumar y beber. Las sustancias nocivas del tabaco y el alcohol son muy perjudiciales para el crecimiento y desarrollo de los adolescentes (incluido el crecimiento y desarrollo de las cuerdas vocales). 4. Los alimentos básicos y no básicos deben ser alimentos blandos y refinados; 5. No coma maní frito; y maní frito Los alimentos duros y secos como las galletas de arroz, las galletas de arroz crujientes, las nueces y los alimentos fritos pueden causar daños mecánicos en la garganta. Paquete recomendado (1) Aporte de colágeno y elastina. Los órganos vocales están compuestos principalmente por la laringe, la nuez de Adán y el cartílago tiroides. Estos órganos están compuestos por colágeno y elastina. Las cuerdas vocales también están formadas por membranas proteicas elásticas. Por tanto, los adolescentes en la etapa de cambio de voz deben consumir más alimentos ricos en colágeno y elastina, como manitas de cerdo, piel de cerdo, tendones, pescado, frijoles, mariscos, etc. (2) Vitaminas B y calcio. La vitamina B2 y la vitamina B6 pueden promover el desarrollo de la piel; el calcio puede promover el desarrollo del cartílago tiroides. Los alimentos ricos en vitamina B incluyen principalmente el apio, los tomates, los huevos, los frijoles, el hígado de animales y las frutas frescas. Los alimentos ricos en calcio incluyen principalmente pescado, camarones, leche, productos de soja, etc. El cambio de voz es una etapa necesaria del desarrollo de la vida. Es un fenómeno fisiológico normal y no hay de qué preocuparse. Para que los niños pasen este período sin problemas, los padres deben prestar atención a los siguientes puntos: 1. Guiar a los niños a aprender conocimientos de higiene fisiológica durante la adolescencia, para que puedan comprender los cambios de voz y una serie de cambios físicos antes y después de la pubertad. 2． Mantenga a los niños estables mental y emocionalmente. Las investigaciones muestran que el estrés emocional a menudo causa insuficiencia de las cuerdas vocales, edema, pólipos y otras condiciones patológicas. Por lo tanto, es importante que los niños se sientan felices y seguros durante el período de cambio de voz. 3． Tener una nutrición adecuada. Se ha demostrado clínicamente que muchos jóvenes con voces ásperas suelen ser extremadamente desproporcionados con respecto a su altura y edad y tienen una constitución débil. Después de la investigación, resultó que fue causado por una nutrición insuficiente durante el período de cambio de voz. Por lo tanto, durante el período de cambio de voz, se debe comer más carne, huevos, productos lácteos y verduras y frutas frescas. No coma alimentos picantes o fritos, y no fume ni beba alcohol. 4. Duerme lo suficiente. Esta es una medida importante para proteger su garganta.
La falta de sueño puede provocar trastornos del suministro de sangre al cerebro, trastornos de las actividades neuronales de alto nivel e incapacidad para regular y controlar eficazmente los músculos laríngeos mediante las células nerviosas de la corteza cerebral. Si el ácido carbónico, el ácido láctico y otros productos de desecho de los músculos laríngeos no se descargan a tiempo, se producirá un espasmo de las cuerdas vocales. Además, el sueño también puede descansar el cerebro y la garganta. Por lo tanto, los niños que están en el período de transición deben vivir a tiempo y lo mejor es dormir 9 horas al día. 5. Se debe enseñar a los niños a utilizar la voz con moderación. Discutir en voz alta, gritar y cantar en voz alta son los que tienen más probabilidades de dañar las cuerdas vocales y los niños deben evitarlos. 6． Pídale a un laringólogo que revise la garganta de su hijo con regularidad y corrija los malos hábitos de su hijo de manera oportuna. ;;;;;;;,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,. 12:57 2013-9-5
Beber unas peras hervidas con azúcar de roca también te ayudará. Lo mejor es poner unas hojas de níspero, intenta hablar lo menos posible. hable en voz baja: no deje que le duela la garganta; beba más agua, no beba otras bebidas, especialmente refrescos; no coma nueces de betel; trate de comer comidas ligeras durante 3 comidas al día; Beba un vaso de agua fría después de levantarse todas las mañanas.
Precauciones para proteger tu voz durante el periodo de cambio de voz
Introducción: Durante la adolescencia, muchos amigos adolescentes tendrán ese "encuentro". En la infancia, las voces de niños y niñas no son muy diferentes. Sin embargo, a medida que crecen, las voces de las niñas se vuelven más agudas y finas, mientras que las voces de los niños parecen más amplias y profundas.
Durante la adolescencia, muchos amigos adolescentes tendrán este tipo de "encuentros". En la infancia, las voces de niños y niñas no son muy diferentes. Sin embargo, a medida que crecen, las voces de las niñas se vuelven más agudas y finas, mientras que las voces de los niños parecen más amplias y profundas. Además, ambos originalmente cantaban muy bien, pero después de un tiempo, la voz de una persona seguía siendo muy dulce y fuerte, mientras que la voz de la otra se volvió ronca y desagradable.
¿Por qué ocurre este cambio? Esto se debe a que las personas dependen de dos cuerdas vocales en la garganta para pronunciar palabras. Durante la infancia, las cuerdas vocales de niños y niñas tienen una longitud similar, por lo que los sonidos que producen no son muy diferentes. Los sonidos en este momento pueden denominarse colectivamente sonidos infantiles o voces infantiles. Cuando la voz cambia, las cuerdas vocales cambiarán. Las cuerdas vocales de los niños se vuelven gradualmente más gruesas, mientras que las cuerdas vocales de las niñas se vuelven relativamente delgadas. Cuando las cuerdas vocales cambian, la voz cambiará naturalmente. Además, junto con estos cambios, existen otros cambios fisiológicos. En este momento, la garganta es propensa a sufrir congestión o cierto grado de edema. Si no protege bien su voz en este momento, su voz cambiará después de que haya pasado el período de cambio de voz y la voz de algunas personas se volverá ronca y desagradable.
El cambio de voz durante este período es un cambio falso que aún no se ha concretado y no se ha solucionado por completo, siempre y cuando puedan dominar las medidas de protección y habilidades de la voz durante el período de cambio de voz. tiempo, pueden restaurar la voz a su antigua gloria. La voz en la etapa de cambio de voz es como un pequeño árbol que está creciendo y madurando. Necesitas cuidarlo y protegerlo bien. Cuando encuentres algo malo en él, debes corregirlo a tiempo y darle tratamiento oportuno. Entonces volverá a su salud anterior, cantará hermosas canciones y gritará cánticos fuertes. Si no lo cuidas, será de mala educación contigo.
Cuidado de las cuerdas vocales durante el periodo de cambio de voz:
(1) Uso: Utilice la voz correctamente. No abuse de la voz gritando o haciendo ruidos incontrolados. hasta el karaoke excesivo durante la adolescencia. El uso excesivo de la voz puede provocar ronquera de por vida.
(2) Manténgase abrigado: evite resfriarse y resfriarse. Preste especial atención a mantenerse abrigado en invierno, trate de no usar ropa de cuello bajo y mantenga el cuello abrigado para evitar el frío en la boca y la garganta. Coger un resfriado o resfriarse agravará la hinchazón y la congestión de las cuerdas vocales. Además de prestar atención a ponerse o quitarse ropa y ropa de cama a medida que cambia el clima, participar en algunas actividades físicas en una cantidad adecuada y hacer ejercicios físicos todos los días para mejorar la condición física también son de gran beneficio para el crecimiento y desarrollo saludable de la voz. cordones.
(3) Ejercicio: compaginar trabajo y descanso, llevar una vida normal y garantizar un sueño adecuado. No trasnoches y procura dormir más de 7 horas cada día.
Cosas que debes tener en cuenta al proteger tu voz durante el período de cambio de voz:
En primer lugar, debes prestar atención a usar tu voz de manera razonable. Durante el período de cambio de voz, la garganta suele estar congestionada. Si habla demasiado, canta durante demasiado tiempo o usa demasiada fuerza, provocará fatiga en la garganta. Por lo tanto, ya sea que estés cantando o hablando, no uses demasiada fuerza y mucho menos grites. Si practicas canto, no debes exceder una hora al día, y no debes usar tu voz continuamente. Después de cantar durante más de diez minutos, debes hacer una pausa y descansar un rato.
En segundo lugar, no comas alimentos irritantes, como pimientos, ajos, cebollas, vinagre, etc. Irritarán tu garganta y harán que tus cuerdas vocales estén más congestionadas, rojas e hinchadas. Además, el alcohol y el cigarrillo también tienen un gran efecto irritante en la garganta. Para perseguir el estilo y la moda, algunos estudiantes de secundaria también fuman y beben como los adultos. El período de cambio de voz de los adultos ha pasado, las cuerdas vocales tienden a estar maduras y estables, y el tabaco y el alcohol son menos irritantes para los adultos. En los jóvenes es diferente: las cuerdas vocales ya están cambiando y fumar y beber sólo pueden agravar el edema y la congestión de las cuerdas vocales. Además, los alimentos demasiado fríos o demasiado calientes también pueden provocar traumatismos en las cuerdas vocales. Por lo tanto, si le gusta comer bebidas frías o beber sopa caliente, debe prestar más atención durante el período de cambio de voz.
En tercer lugar, debemos prevenir las enfermedades respiratorias. Durante el período de cambio de voz, es necesario tomar más precauciones contra los resfriados. Después de un resfriado, su voz se verá directamente afectada. La tos especialmente intensa aumentará la carga sobre las cuerdas vocales, haciéndolas más edematosas y congestionadas.
El cuarto es mantener la garganta caliente y húmeda. En invierno, las familias del norte tienen calentadores para calentarse. Si las ventanas no se abren durante mucho tiempo y el calentador está relativamente caliente, secará fácilmente el aire de la habitación cuando la gente viva en un ambiente seco y caluroso. sus gargantas y narices se secarán insoportablemente, aumentando así la probabilidad de contraer enfermedades.
Por eso, si quieres tener una buena voz, siempre debes prestar atención a protegerla de cualquier daño. Si siente malestar en la garganta, consulte a un médico lo antes posible o tome algunas pastillas para la garganta.
El cuidado personal es multifacético. Así como usted necesita cuidado personal cuando juega videojuegos, su garganta también necesita un cuidado cuidadoso. Al entrar en la adolescencia, si quieres tener una hermosa voz para cantar, es mejor que empieces a protegerte a partir de ahora.
Protege tu garganta y no dejes que entren enfermedades por tu boca.