¿Cómo preparar el desayuno?
El desayuno de hoy lo puedes preparar en 15 minutos. Este desayuno de sándwiches de tostadas de calabaza y huevo, batido de mango, mango y nueces fue un éxito entre mi familia. Mi hija en particular dice que el aroma despierta sus papilas gustativas cada vez que desayuna. Aunque no existen muchos tipos de desayuno, este desayuno contiene cuatro nutrientes esenciales: carbohidratos, proteínas, leche y vitaminas. Las rebanadas de tostadas de calabaza son carbohidratos, los huevos contienen proteínas de alta calidad y cada sándwich lleva rebanadas de queso. El batido de mango está hecho de mango y leche, el batido de mango contiene leche y fruta.
Veamos los detalles de este desayuno.
A mi hija le encantan los bocadillos. En realidad, el sándwich está relleno de rebanadas de pan. Generalmente, los sándwiches se rellenan con verduras y carne, como lechuga, rodajas de tomate, tocino, huevos, ternera, etc. Al hacer un sándwich, se untan aderezos para ensaladas, mayonesa, etc. sobre las rebanadas de pan. Los rellenos pueden ser tan aleatorios como quieras, pero las verduras y frutas utilizadas deben ser menos acuosas.
El sándwich de desayuno de hoy lleva 4 rebanadas de tostada de calabaza, 2 huevos, 2 rebanadas de queso y una cantidad adecuada de aderezo para ensalada. Puedes poner los rellenos dentro del sándwich o tostar el sándwich en una máquina de desayuno. A mi familia le encantan los sándwiches tostados. Las rebanadas de pan estaban crujientes y las rebanadas de queso casi se estaban derritiendo. Sabe muy bien.
Los bocadillos de tostadas de calabaza se elaboran en una máquina de desayuno. Precalenté mi desayuno durante 2 minutos, luego puse los huevos en la máquina de desayuno y los tosté durante 3 minutos.
Unta el aderezo para ensalada en un lado de las tostadas de calabaza, luego agrega las lonchas de queso y los huevos fritos, tapa la máquina de desayuno y hornea por 3 minutos. Las rebanadas de tostadas de calabaza que usamos aquí las hice yo. También puedes usar otras rebanadas de tostadas en lugar de tostadas de calabaza.
Este batido de mango sólo utiliza dos ingredientes, sólo mango y leche, y no se añaden otros ingredientes como azúcar, miel, yogur, etc. Podrás saborear la dulzura del mango, toma un sorbo de este exquisito batido de mango.
El batido de mango utiliza medio mango y 500 ml de leche. 700 gramos de mango en la foto. Me encantan los batidos de frutas espesos. El batido hecho con extra de mango queda doradito y me queda muy apetecible. Los mangos tienen un alto contenido de vitamina A, que puede mejorar la visión. El mango contiene muchas vitaminas que pueden hidratar la piel y limpiar el estómago. No sé qué tomar en el desayuno. Puedes hacer batidos de frutas usando frutas y leche.
Pela el mango y extrae la pulpa. Vierte el mango y la leche en una batidora de alta velocidad y licúa con una batidora de alta velocidad para hacer un batido de mango. Además de una licuadora de alta velocidad, también puedes usar un exprimidor para hacer batido de mango.
Preparar batido de mango se puede hacer en 5 minutos mientras la máquina del desayuno tuesta el sándwich. Hay muchos mangos, el batido de mango es muy espeso y el sabor del mango es muy fuerte. La licuadora de alta velocidad que se muestra en la foto tiene el peso de un hombre tuesta un sándwich y prepara un batido de mango.
Este desayuno incluye frutos secos como nueces, almendras, anacardos y avellanas. Comer algunos frutos secos todos los días es bueno para el cuerpo humano y puede complementar los nutrientes y proporcionar energía.
Esta vez compartí un método detallado de desayuno en un auto más rápido que tiene muchos desayunos nutritivos. Como oficinista, tengo que preparar el desayuno en 15 minutos todos los días y seguiré compartiendo desayunos deliciosos, bien preparados y nutritivos.