¿Qué tipo de sopa deben beber las mujeres para nutrir su belleza?

¿Qué tipo de sopa deben beber las mujeres para nutrir su belleza? Si las niñas tienen insuficiente Qi y sangre o son propensas a sufrir calambres menstruales, pueden probar suplementos dietéticos. Prestar atención a una alimentación razonable en la dieta diaria es de gran ayuda para la desintoxicación y la belleza. ¡Compartamos qué tipo de sopa pueden beber las mujeres para nutrir su piel!

¿Qué tipo de sopa deben beber las mujeres para nutrirse y lucir bella? 1 1. Sopa de pollo Guiyuan

Ingredientes: 150 gramos de pollo, 30 gramos de raíz de angélica, 100 gramos de carne de longan.

Preparación: Cortar el pollo en rodajas, luego añadir estos ingredientes a la olla y cocinar a fuego lento durante 3 horas.

Eficacia: Mejora la piel seca y apagada, restaura el brillo de la piel, mejora eficazmente las manchas faciales y reduce la pigmentación. Esta sopa de belleza también es deliciosa.

2. Sopa de rábano blanco y tomate

Ingredientes: 150g de tomates, 150g de pasta de tomate, 400g de rábano blanco, sal refinada, glutamato monosódico, manteca de cerdo, harina.

Elaboración: Lavar los tomates y cortarlos en trozos pequeños, pelar el rábano blanco y cortarlo en tiras finas. Calienta la manteca de cerdo en una olla, agrega la harina y revuelve hasta formar una pasta, luego agrega la pasta de tomate y revuelve uniformemente. Cuando el aceite rojo esté frito, agregue el rábano rallado y sofría un rato, luego vierta la cantidad adecuada de agua. Cocine a fuego lento durante 10 minutos, agregue los cubos de tomate, lleve a ebullición y sazone con sal y glutamato monosódico.

Eficacia: Puede aliviar el calor y desintoxicar, y tiene efectos evidentes sobre el cloasma, el acné, el acné y otras enfermedades.

3. Sopa de calabaza, champiñones y frijoles

Ingredientes: ternera, calabaza, champiñones, guisantes, sal, azúcar de roca, cebolla y jengibre, almidón, aceite vegetal, salsa de soja.

Método: Agrega un poco de aceite al wok, agrega cebollino y jengibre y sofríe, sofríe la carne marinada hasta que esté medio cocida, agrega la cantidad adecuada de agua caliente, agrega los trozos de calabaza, tapa la olla. y cocinar Llevar a ebullición, luego reducir el fuego y continuar cocinando por media hora. Después de que la carne y la calabaza estén cocidas hasta que estén blandas, agregue los guisantes, los champiñones y la cantidad adecuada de sal al gusto y cocine por 10 minutos.

Eficacia: Esta sopa tiene buenos efectos limpiando los intestinos, desintoxicando y embelleciendo la piel. La carne de res es rica en proteínas. Sus principales funciones son reponer el qi y la sangre, beneficiar el bazo y el estómago, mejorar la fuerza física, prevenir el cáncer, resistir el envejecimiento y nutrir los órganos internos.

4. Sopa de hígado de cerdo Wolfberry

Ingredientes: 100 g de hígado de cerdo, 300 g de baya de goji, 1 cucharadita de sal para condimentar, 5 g de jengibre, 5 ml de vino para cocinar, 10 g de almidón, 5 ml de vinagre blanco, cantidad adecuada de agua, Aceite vegetal 5ml.

Elaboración: Marinar un rato el hígado de cerdo, lavar la baya de goji y quitarle las hojas, no quitarle los tallos. Vierta la cantidad adecuada de agua en la olla. Después de que el fuego hierva, agregue el jengibre rallado, vierta el aceite vegetal, agregue el hígado de cerdo y cocine. Agregue la baya de goji y cocine por un rato. Agrega 1/2 cucharadita de sal al gusto.

Eficacia: No solo nutre el yin y embellece, sino que también nutre la sangre.

¿Qué tipo de sopa deben tomar las mujeres para nutrir su piel 2. El primero: sopa de dátiles rojos, maní y frijoles rojos

Ingredientes: 6 dátiles rojos, 1 maní, 1 frijol rojo, 1 baya de goji, 2 piloncillo.

Método: Primero remoje los cacahuetes y los frijoles rojos durante más de 4 horas antes, luego vierta los cacahuetes, los frijoles rojos, los dátiles rojos y las bayas de goji remojados en la olla arrocera, presione el botón de papilla y cocine. durante 30 minutos; se acabe el tiempo, agregue el azúcar moreno, luego cubra y cocine a fuego lento durante 10 minutos.

Eficacia: Mejora la deficiencia de Qi y sangre, alivia la fatiga de manos y pies, calienta el estómago y fortalece el bazo, nutre suavemente.

Segundo plato: Sopa de manzana y Tremella

Ingredientes: Una manzana, 20 g de Tremella, 5 dátiles rojos, 10 bayas de goji y la cantidad adecuada de azúcar de roca.

Método: Remoje el hongo blanco seco con anticipación, luego córtelo en pequeños floretes para su uso posterior. Pele la manzana y córtela en trozos pequeños para su uso posterior. luego agregue los dátiles rojos, el azúcar de roca y el agua. Cocine a fuego alto durante media hora después de que se cocine el pegamento, agregue la baya de goji y cocine a fuego lento durante 2 minutos, luego podrá beberlo.

Eficacia: La belleza y la belleza tienen efectos antienvejecimiento, rejuvenecimiento de la piel y blanqueamiento. Es rico en nutrientes y tiene buen sabor.

La tercera vía: leche, frijoles rojos, avena.

Ingredientes: 200ml de leche, un puñado de judías rojas, un puñado de avena, 1 cacahuete, 1 azúcar moreno.

Método: Remoje la avena, los frijoles rojos y el maní una noche antes; luego vierta la avena, los frijoles rojos y el maní remojados en la olla arrocera, agregue un poco de agua y cocine por 30 minutos. Cuando se acabe el tiempo, añade 1 trozo de azúcar moreno y 1 paquete de leche y cocina a fuego lento durante 10 minutos.

Eficacia: Rico en nutrientes, fuerte sensación de saciedad, nutritivo de sangre, bazo y estómago, especialmente indicado para el desayuno o durante la pérdida de peso.

La cuarta vía: agua de jengibre y azúcar moreno

Ingredientes: 3-5 rodajas de jengibre, 5 dátiles rojos, 5 longans, 5 espinos secos, 1 baya de goji, 2 trozos de azúcar moreno .

Método: Cortar el jengibre, quitar los huesos de los dátiles rojos, lavar el longan seco y el espino y reservar, poner todos los ingredientes preparados en la olla saludable, luego agregar una cantidad adecuada de agua, presionar; el botón de sopa saludable, y cocine 15 minutos cuando se acabe el tiempo, apague el fuego, luego cocine a fuego lento por otros 5 minutos y beba mientras está caliente;

Eficacia: Favorece la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea, aliviando la dismenorrea. Es especialmente adecuado para niñas con molestias menstruales. Se recomienda empezar a beber 65438+ 0 semanas antes de la menstruación e insistir en beber 2 tazas al día, lo que puede aliviar eficazmente las molestias físicas provocadas por la dismenorrea menstrual.

Plato 5: Gachas de mijo moreno

Ingredientes: 150g de mijo, 5 dátiles rojos, 1 puñado de cacahuetes, 2 trozos de azúcar moreno.

Preparación: Lavar el mijo, ponerlo en una olla sopera y dejarlo en remojo en agua durante unos 30 minutos. Lavar y descorazonar los dátiles rojos y reservar. Coge una cazuela pequeña, vierte el mijo lavado en la cazuela y añade una cantidad adecuada de agua. Después de hervir a fuego alto, baje el fuego y cocine a fuego lento cuando el mijo florezca, agregue los dátiles rojos y el maní y continúe cocinando. Cuando los dátiles rojos estén blandos, apaga el fuego y agrega el azúcar moreno, luego tapa y cocina a fuego lento durante 10 minutos.

Eficacia: nutritiva del yin y la sangre, rica en nutrientes, antienvejecimiento y antiarrugas, nutre el estómago y fortalece el bazo.