Esto le permitirá adaptarse más rápidamente al entorno de la meseta. Cuando entre por primera vez en la meseta, no coma en exceso para evitar aumentar la carga sobre sus órganos digestivos y permitirles adaptarse bien a este entorno. Lo mejor es no beber alcohol ni fumar. Consuma más verduras, frutas y otros alimentos ricos en vitaminas. Sin embargo, también hay que tener en cuenta que si los síntomas anteriores se vuelven cada vez más graves después de entrar en la meseta, especialmente en reposo, se debe tomar oxígeno inmediatamente y acudir al hospital para recibir tratamiento. Prevenir las consecuencias adversas del "edema pulmonar agudo de gran altitud". Remedios caseros para prevenir el mal de altura: Dos semanas o un mes antes de la salida, tome comprimidos de Danshen todos los días, tres veces al día, tres comprimidos cada vez. Además, lo mejor es llevar consigo rodajas de ginseng americano. Tomarlo cuando se tiene mal de altura puede aliviar las molestias. La clave para superar el mal de altura es superar el miedo interior. Nunca seas supersticioso con el oxígeno.