¿Hay alguna forma de disipar el calor cuando hace calor?

¿Hay alguna forma de disipar el calor cuando hace calor? A medida que el verano se vuelve cada vez más caluroso, la prevención del golpe de calor y el enfriamiento se han convertido en un tema de preocupación para todos. Cuando hace calor, nadie se siente cómodo y es fácil enfermarse. Aprendamos a disipar el calor en un día caluroso.

¿Hay alguna manera de disipar el calor en un día caluroso tomando té caliente?

En verano, a mucha gente le gusta beber cosas frías para calmar la sed y aliviar el calor. De hecho, no es necesario beber bebidas frías para tener este efecto. El té caliente también puede aliviar el calor y aliviar el calor. La teofilina y otras sustancias del té caliente pueden acelerar el metabolismo, promover la circulación sanguínea y la descarga del sudor y disipar el calor para enfriar, por lo que el té caliente es una buena opción para aliviar el calor del verano.

2. Comer unos chiles de forma adecuada

Mucha gente piensa que comer chiles en verano hace demasiado calor y comer comida fría es una buena opción, pero no es así. Comer demasiada comida fría puede dañar el estómago. Comer algunos chiles en verano no sólo puede conciliar el frío y el calor, sino que también ayuda a la digestión, la deshumidificación y el enfriamiento. Comer comida picante en verano generalmente hace que la gente sude mucho y, cuando el sudor se evapora, quita parte del calor para disipar el calor. ¡Es bueno comer unos chiles en verano!

3. Cocer al vapor

Usar calor para eliminar el calor en el caluroso verano es una buena forma, eficaz y saludable. Sudar o tomar un baño caliente en su tiempo libre puede eliminar el calor sofocante en el cuerpo. La sudoración puede producir una gran cantidad de sudor y, en el proceso de sudoración, se descargará el exceso de calor en el cuerpo y el cuerpo lo disipará; .

4. Beba sopa de frijol mungo.

En comparación con el agua helada, la sopa de frijol mungo tiene un mejor efecto refrescante. Puedes preparar frijoles mungo en casa en verano. La sopa de frijol mungo se puede guardar en el frigorífico si es necesario. Se puede utilizar como bebida cuando está seco. Es refrescante y saludable, muy adecuado para beber en verano.

¿Hay alguna forma de disipar el calor cuando hace calor? 1. Las hojas de menta son una gran herramienta para aliviar el calor del verano.

De hecho, con el calor, nuestro cuerpo también puede sentirse fresco, y es la menta la que crea este frescor. Lo que hace que la menta se sienta "fresca" es una sustancia llamada mentol, que activa directamente los receptores del frío en la piel, produciendo una sensación similar a las temperaturas frías. De hecho, la temperatura física del cuerpo no desciende en este momento y la gente simplemente siente un agradable "frescura".

Ingredientes como la menta refrescan, normalmente de forma superficial o localizada, lo que resulta muy adecuado para quienes tienen "frío" y "miedo al frío".

2. Dormir con melones en los brazos

Sostener melones de invierno para disfrutar del frescor es un método popular de larga data para aliviar el calor del verano. El melón de invierno se utiliza para refrescarse, lo cual tiene sentido. El principio es que su contenido de agua llega al 96%. Por su alto contenido de agua, es fresco. El melón de invierno tiene un alto contenido de agua, lo que es bueno para refrescarse, al igual que usar una almohada de agua para refrescarse. La piel del melón de invierno es fresca y tiene el efecto de eliminar el calor y aliviar el calor del verano.

Ye, un médico famoso de la dinastía Qing, registró en el libro "Materia Médica para rejuvenecer la juventud" que la cáscara del melón de invierno tiene los efectos de "pelar, eliminar la humedad y perseguir el viento, fortalecer el bazo y purgar". fuego". La razón por la que el melón de invierno se llama "melón de invierno" es porque hay una capa de polvo blanco en su piel que parece escarcha de invierno, de ahí el nombre, pero literalmente, también oculta el significado de frescor.

Aunque el método de refrescarse con melón de invierno es sencillo y práctico, no es apto para todo el mundo. Si tienes una constitución caliente, refrescarte no es un problema. Si tiene una constitución fría, como personas con deficiencia de yang, bazo y estómago débiles, mujeres embarazadas y ancianos, es mejor no utilizar este método para refrescarse, para no resultar herido por el frío del invierno. cáscara de melón.

En tercer lugar, bebe un plato de sopa de ciruelas agrias.

La sopa de ciruelas agrias es una bebida tradicional del verano. En la estación calurosa, es posible beber sopa fría para eliminar la estasis sanguínea, producir fluidos corporales y saciar la sed, suprimir el qi pulmonar, eliminar las preocupaciones y calmar la mente. Además, las ciruelas encurtidas contienen un tipo especial de ácido cítrico, que puede inhibir eficazmente el ácido láctico. Cuando estás cansado en verano, beber una taza de sopa de ciruelas ácidas puede tener un efecto muy refrescante y rejuvenecer los músculos y vasos sanguíneos.

Las materias primas de la sopa de ciruela ácida incluyen ciruela negra, espino, osmanto, regaliz y otros ingredientes. La proporción de ciruelas negras sin corazón y espinos es de 3:2, y luego prepara una porción de regaliz. Después de hervir el agua a fuego alto, baje el fuego y cocine a fuego lento durante unos 40 minutos. Agregue la cantidad adecuada de azúcar de roca al gusto y sirva. Beberlo después de enfriarlo o refrigerarlo es muy eficaz para aliviar el calor y aumentar el apetito.

En cuarto lugar, la tranquilidad es natural y refrescante.

La seguridad y la tranquilidad son naturales y refrescantes.

Para evitar la impaciencia en el bochornoso verano, la clave es mantener el corazón tranquilo, tal como dijo el poeta Bai Juyi: "¿Cómo deshacerse del calor y sentarse en el hospital? No hay nada frente a ti?" , y hay una brisa debajo de la ventana. "Por supuesto, hay muchas maneras de aliviar el calor: beber una taza de té y contemplar la brisa y las nubes; encontrar un toque de verde y oler el canto de los pájaros y la fragancia de las flores; sumergirse en la fragancia de la habitación y disfruta de la brisa primaveral... deja que tu ocio fluya en tu propio mundo.

Cuando hace calor, debes intentar evitar grandes reuniones y otras actividades sociales, y aumentar el tiempo que pasas solo o en silencio. descansar, lo que puede reducir eficazmente la posibilidad de "golpe de calor emocional". Cuando hace calor, trate de no hablar sobre temas que irriten a los demás y elija temas relativamente alegres. También preste atención a guiar a los niños para que no sean demasiado serios. Sea de mente abierta y tolerante con los demás.

5. Agite el abanico suavemente

Agitar el abanico de plumas es la elección del sabio para refrescarse. Aunque el abanico es una “antigüedad”. ”, su efecto de acondicionamiento físico no tiene comparación con ningún equipo de enfriamiento. Agitar el ventilador con la mano izquierda puede activar el cerebro derecho, desarrollar el potencial del cerebro derecho y prevenir accidentes cerebrovasculares. viento cómodo.

El abanico oscilante es un movimiento unilateral de las extremidades que no solo puede ejercitar los músculos articulares de las extremidades, sino que también ejercita la contracción y la contracción de los vasos sanguíneos cerebrales. La rotura microvascular y el sangrado en pacientes con accidente cerebrovascular ocurrieron en el hemisferio derecho, mientras que la mayor parte de la atrofia cerebral en personas de mediana edad y ancianos ocurrió en el hemisferio izquierdo. Esto se debe a que la persona promedio está acostumbrada a usar su mano derecha durante mucho tiempo. y no ejercita mucho la mano izquierda, lo que hace que el hemisferio izquierdo se ejercite más, pero el hemisferio derecho se ejercita menos.

Por lo tanto, debes estrechar conscientemente tu mano izquierda fortaleciendo el movimiento de. con la mano izquierda, puede activar el cerebro derecho, mejorar la flexibilidad de la extremidad izquierda y la atrofia del cuerpo, y mejorar la flexibilidad de los vasos sanguíneos del hemisferio derecho, reducir la aparición de enfermedades cerebrovasculares. >6. La sopa de frijol mungo es una sopa de verano.

El frijol mungo tiene un sabor dulce y puede nutrir el estómago y aliviar el calor en el caluroso verano. Es mejor cocinarlo. sopa de frijoles directamente con agua pura si no está disponible, agregue media cucharada de vinagre blanco o exprima media cucharada de jugo de limón en el agua, pero tenga cuidado de no agregar demasiado. El método consiste en hervir el agua primero, luego agregar los frijoles mungo, taparlo y continuar cocinando durante 8 a 10 minutos. Vierta la sopa clara, para que la sopa de frijol mungo cocida pueda permanecer verde en el aire durante mucho tiempo. y los frijoles restantes se pueden cocinar. Haga pasta de frijol mungo o cocínelo con arroz para hacer gachas de frijol mungo.

Es importante tener en cuenta que no se debe utilizar una olla de hierro para cocinar frijoles mungo porque el hierro. Puede catalizar la oxidación y descomposición de múltiples vitaminas. El nin reacciona con el hierro a altas temperaturas y se convierte en hierro tánico negro, que vuelve negra la sopa de frijol mungo, afecta el efecto desintoxicante del frijol mungo y es perjudicial para el cuerpo humano cuando se cocina. sopa de frijoles, puedes usar una cazuela, una olla de acero inoxidable o una olla especial para guisar.

Soñar despierto

Si hace demasiado calor, también puedes sentarte y tomar una siesta con los ojos. cerrado. Las investigaciones muestran que una de las respuestas del cuerpo al soñar despierto es bajar la temperatura corporal. ¿Necesitas que te enseñe? ¿Quién no quiere ir de vacaciones a una isla de ensueño en el sofocante verano? bajo los cocoteros de la playa, contemplando el mar azul o saltando al fresco mar para nadar

8.Tomar un baño caliente

Lo mejor es darse un baño. Baño caliente en verano Cuando una persona se sumerge en agua tibia, los poros se abrirán rápidamente y se liberará el calor del cuerpo. Mediante remojos repetidos, el calor sofocante del cuerpo se puede eliminar por completo y los síntomas se pueden curar. Por el contrario, si una persona se sumerge directamente en agua fría, los poros se cerrarán inmediatamente al ser estimulados. Aunque la piel se sentirá fría, el calor del cuerpo no se puede descargar por completo y aún se sentirá muy caliente después de un tiempo, sin lograr el propósito de un enfriamiento real.

9. Toma una siesta

En el caluroso verano, la lección de salud más importante es tomar una "siesta al mediodía": de 11 a 1 al mediodía y de 11 a 1 en la noche. Intenta tomar un descanso para almorzar al mediodía y dormir media hora para nutrir el yang y generar yin. Descansar antes de las 11 de la noche puede nutrir el yin y generar yang. "Tomar una siesta" es la mejor manera de mantenerlo.

Remoja tus pies y escucha música para relajar tu mente antes de ir a la cama; cuando tu cuerpo esté relajado y tranquilo, acuéstate y frota la parte inferior del abdomen hasta que sientas calor. Esto puede recolectar mejor el Qi y la sangre. en el punto Guanyuan.

De esta manera, el cuerpo estará en un estado en el que los meridianos no estarán obstruidos, todo el qi regresará y el cuerpo y la mente estarán relajados. Cuando te despiertes por la mañana, no te levantes apresuradamente, frótate la parte inferior del abdomen. y luego coloque su mano sobre su ombligo para realizar un poco de respiración abdominal.

¿Hay alguna forma de disipar el calor cuando hace calor? 3. Beba sopa de frijol mungo.

El clima es caluroso en verano y los frijoles mungo son dulces y frescos. Los beneficios más directos de beber sopa de frijol mungo son reponer agua, calmar la sed y ser diurético y, al mismo tiempo, puede enfriar mejor y aliviar el calor.

Agregue una cantidad adecuada de agua a la olla, hierva, agregue los frijoles mungo, cubra y cocine a fuego lento durante 10 minutos, luego vierta la sopa clara y beba.

Beba té de seda de maíz con semillas de loto

Además de eliminar el calor y aliviar el calor del verano, el té de seda de maíz con semillas de loto también puede reducir la presión arterial, detener la diarrea, detener el sangrado, la diuresis y nutrir el estómago. Beber una taza de este té en un día caluroso te ayudará a refrescarte.

Se pone en la olla una cantidad adecuada de agua, se agrega la seda de maíz, se cocina a fuego lento durante 3 minutos, se cuela el vino y se toma el jugo para su uso posterior. Vierta el jugo de seda de maíz en la tetera con los corazones de semillas de loto, tápela y déjela en remojo durante 3 minutos. Vierta en una taza y agregue azúcar de roca al gusto según el gusto personal.

Tomar un baño caliente

Tomar un baño tibio en verano es más fácil de disipar el calor corporal, porque es más fácil para las personas abrir los poros cuando se sumergen en agua tibia, liberando así mejor el calor corporal. calor. A algunas personas les gusta bañarse en verano. Aunque su piel se sentirá fresca durante un período de tiempo, debido a la estimulación de los poros, el calor del cuerpo no se puede descargar por completo, por lo que seguirá estando muy caliente después de un período de tiempo, y el verdadero propósito de enfriar no se puede lograr. lograrse.

Utilice artefactos de verano

En climas cálidos, podemos aplicar agua del inodoro o aceite refrescante en la superficie de la piel y luego soplar el ventilador, lo que puede tener un buen efecto refrescante y prevenir las picaduras de mosquitos. También puedes remojar hojas de menta en agua y luego frotarlas sobre tu cuerpo. La menta contiene mentol, que activa directamente los receptores del frío en la piel, lo que produce una sensación refrescante similar a las bajas temperaturas.