¿Cómo cuidarse después de una histerectomía para ayudar a que su cuerpo se recupere?

Consuma más alimentos que complementen el hierro, zinc, calcio y alimentos ricos en proteínas, que son beneficiosos para la recuperación del organismo. Durante la cirugía uterina mínimamente invasiva, se deben haber cortado más de una docena de músculos y huesos. A primera vista, parece una mini operación, pero en realidad es descuidada y hay que cuidarla bien. Por ejemplo, la azufaifa tiene el mejor efecto enriquecedor de la sangre; la leche, los frijoles y los huevos son ricos en proteínas.

Beba más agua caliente, coma comidas calientes y coma alimentos de fácil digestión; evite los alimentos duros y picantes. El cuerpo pasa factura después de la cirugía y requiere todos los aspectos de cuidado y mantenimiento. Si comes alimentos fríos o duros, eres propenso a sufrir dolor de estómago o incluso dolor abdominal. Las especias como el chile deben prohibirse, ya que no favorecen la cicatrización de heridas.

Hacer más ejercicio. Originalmente el deporte significaba caminar. Después, puedes hacer jogging o bailar en cuadrilla para recibir una gama completa de ejercicio físico. Porque, después de una histerectomía, hacer jogging puede hacer que el pecho baje fácilmente. Además, caminar todas las mañanas es útil para expulsar los gases, hacer que el cuerpo esté cómodo y prevenir la adhesión de órganos en la cavidad abdominal.

No levantes objetos pesados. Este objeto pesado se refiere a un objeto que pesa más de 5 kilogramos. Por ejemplo, cuando el tranvía necesite subir las escaleras o entrar en la casa, asegúrese de no usar la fuerza, de lo contrario fácilmente causará dolor de espalda, que puede durar varios días e incluso afectar la recuperación del cuerpo. Cuando las mujeres rurales cosechan trigo, no pueden levantar grandes sacos llenos de bulgur. En circunstancias normales, no se pueden levantar objetos pesados ​​en medio año. Este es el consejo postoperatorio de su médico y debe seguirse estrictamente.

Túmbate boca abajo y trata de no navegar por Internet en la cama. Porque al estar acostado, los músculos y huesos lesionados se estiran fácilmente, afectando la recuperación y provocando dolor de espalda en el futuro.

En la vivienda se proporciona un aseo. Los hogares urbanos tienen baños, pero hay muy pocos en las zonas rurales. Por lo tanto, gastar más de diez yuanes en comprar un baño temporal es la mejor opción. Esto evita que el paciente ejerza menos fuerza al ponerse en cuclillas. Hay dos estilos de asientos de inodoro disponibles.

Caída, gana sabiduría y relaja tu mente. La enfermedad de Dachuan está relacionada con su mal humor, su mal estado mental y la relación discordante entre marido y mujer. Es precisamente por el exceso de calor lo que provoca irregularidades menstruales. Por lo tanto, ya no podemos obsesionarnos con cuánto dinero ganamos rápidamente, sino que debemos anteponer la buena salud y la felicidad conyugal.

Después de uno o dos meses, puedes intentar hacer algunas tareas domésticas dentro de tus posibilidades. Como limpiar y cocinar. Una paciente que es demasiado aprensiva para hacer cualquier cosa y está acostumbrada a acostarse y dormir perezosamente mientras espera la comida no podrá recuperarse lo más rápido posible.

Sin relaciones sexuales durante dos meses. Las relaciones sexuales prematuras afectarán la cicatrización de las heridas.

Lamentablemente no puedo hacer manualidades porque me duele la zona lumbar al levantar objetos pesados. Afortunadamente, una vez vi un video de yoga y continué practicando yoga todos los días. Mi cintura se recuperó milagrosamente y mi figura se volvió más delgada.

Así que, si tienes la misma desgracia que yo, también puedes probar el yoga. Espero que mi experiencia pueda ayudarte.