¿Cuáles son las habilidades básicas de la danza facetaria?
Los principales movimientos del baile del avioncito
A base de cruzar las piernas y presionar las caderas, apoyar los brazos hacia adelante en el suelo, ejercer fuerza sobre los músculos internos del muslo, Mantenga los pies extendidos y impulse las piernas. Regrese las piernas a la posición delantera y júntelas. Completa el movimiento en un solo tiempo, estirando las rodillas. Músculos de la espalda: acuéstese boca abajo, coloque las manos planas, estire las manos y los pies hacia arriba al mismo tiempo, abra las piernas de forma natural, estire las rodillas y estire los pies. Mire en diagonal por encima del frente. Rotación de cintura: la pelvis está fija, con la cintura como eje, y la cintura y las partes del cuerpo por encima de la cintura se giran hacia la izquierda o hacia la derecha al máximo.
Inclínate junto a las yemas de los dedos, presiona las manos contra el suelo, inclina una mano hacia arriba, comprime la cintura al máximo de un lado y estira la cintura al máximo del otro lado. 3. Combinación de movimientos y ritmo de secuencia: Postura de preparación: Estire los pies, siéntese un poco al frente, ponga las manos planas, los dedos juntos, las palmas hacia abajo, mire 1.
5-8 Regrese a la primera etapa de la posición de preparación (ocho tiempos) (1) 1-2 Doble el lado derecho, el lado derecho está en diagonal hacia abajo, las yemas de los dedos apuntan al suelo, el izquierdo El lado está diagonalmente hacia arriba y la cabeza gira hacia la derecha. Observación visual 1, la palma vuelve a la posición lista 3-4. Inclínate sobre tu lado izquierdo, baja tu lado izquierdo en diagonal, con las yemas de los dedos apuntando hacia el suelo.