¿Quieres amamantar? Aumento saludable de la producción de leche

Introducción: La leche materna puede proporcionar la mejor nutrición para los bebés y ayudar a las madres a perder peso. Por lo tanto, si desea tener un suministro constante de leche materna, lo más importante es aumentar la frecuencia de la lactancia y es mejor cooperar con la lactancia. A través de la succión del bebé, la leche puede secretarse todo el tiempo. Por supuesto, la hidratación también es importante.

1. Cómo aumentar la producción de leche materna de forma saludable 1. Continúe amamantando. Cuanto más amamantas, más leche materna produce. En las primeras semanas, siempre que tu bebé tenga hambre o quiera beber leche, aliméntalo lo más posible. Y después de que un lado está vacío, se proporciona el otro lado.

2. No te preocupes demasiado. A muchas madres les preocupa no tener suficiente leche materna y que sus bebés no beban lo suficiente. Pero mientras el bebé esté activo y use pañales con regularidad, la madre no tiene que preocuparse demasiado.

La lactancia materna puede ayudarte a perder peso. 3. Intenta descansar y dormir lo más posible. La falta de sueño puede reducir la producción de leche materna. Por ello, mientras el bebé duerma, debes descansar rápidamente y recargar pilas, para asegurar un suministro adecuado de leche materna.

4. Evitar el consumo de alcohol. Es posible que haya escuchado que beber cerveza puede aumentar la producción de leche materna, pero beber alcohol en realidad puede disminuir la producción de leche materna. Según las investigaciones, después de que una madre bebe alcohol, la primera secreción de leche materna del día se ralentizará y la producción general disminuirá.

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5. Añade más líquidos Si estás deshidratada, la producción de leche materna disminuirá. Es fácil olvidarse de beber agua cuando está ocupada cuidando a su bebé, así que tenga una botella de agua en el área de lactancia para beberla fácilmente. Además, los alimentos ricos en agua pueden ayudar.

6. Recuerda alimentarte. Para mantener el suministro de leche materna y su salud, necesita entre 300 y 500 calorías adicionales por día. Consuma una dieta sana y equilibrada y coma muchas frutas y verduras.

7. Es mejor no utilizar el biberón por el momento. La lactancia materna puede aumentar la producción de leche materna en las primeras semanas, así que trate de dejar que su bebé succione. La succión del bebé es más efectiva que usar un extractor de leche.

Lectura adicional: Amamanta a tu bebé, aprovecha bien los alimentos y aumenta la producción.

8.* * *Tu* * * * * * puede aumentar la producción y el contenido de grasa de la leche materna. Cuando el bebé se sienta cómodo succionando, * * * mismo lado * * *. Primero * * * pecho, luego muévase hacia * * *, espere hasta que el bebé trague, luego muévase hacia * * * * el otro lado.

2. ¿Los medicamentos afectarán la producción de leche materna? 1. Algunos medicamentos occidentales específicos. Algunos medicamentos occidentales específicos pueden reducir su producción, como los antihistamínicos y descongestionantes, los diuréticos, los anticonceptivos hormonales, etc. Así que asegúrese de hablar sobre su medicación con su médico.

2. Hay algunas hierbas, como la salvia, la menta, etc. Reducirá la producción de leche materna, por lo que lo mejor es reducir o evitar comer durante la lactancia.