¿Puedo comer fruta después de dar a luz?

El período posparto es un período que requiere atención especial y debes tener cuidado con tu dieta. Entonces, ¿puedes comer frutas después de dar a luz? Este artículo responderá esta pregunta por usted.

Consumo moderado

Las mujeres posparto pueden comer frutas con moderación, pero deben elegirlas según su condición física y el momento. No coma demasiado para evitar aumentar la carga de la digestión y posiblemente provocar que el útero se enfríe.

Frutas calientes selectivas

Se recomienda elegir algunas frutas calientes, como mangos, cerezas, uvas, etc. Estas frutas son ricas en nutrientes y ayudan al organismo a recuperarse. Al comer, puede mantener la fruta en el interior durante un período de tiempo para calentarla antes de comerla.

El momento debe ser el adecuado

Las mujeres posparto necesitan ser cuidadas durante un periodo de tiempo para recuperarse. Empiece a comer frutas una semana después del aborto espontáneo para evitar afectar la salud gastrointestinal.

Presta atención al equilibrio entre trabajo y descanso, y mantente abrigado.

Además de prestar atención a la dieta, las mujeres posparto también deben prestar atención al trabajo, el descanso y el calor. Descanse en cama y evite el esfuerzo excesivo; manténgase abrigado para evitar resfriarse, al mismo tiempo, evite las relaciones sexuales dentro de los 20 días para no afectar la recuperación del cuerpo;