¿Pueden las personas gorditas hacer ejercicio y perder peso? ¿Cómo ponerse en forma?
El fitness debe combinarse con la dieta. Es realmente gracioso no hablar de dieta. No he ido al gimnasio, pero estoy practicando Keep yo mismo. Se siente bastante bien, los movimientos definitivamente no son muy estándar, pero todavía estoy sudando después de la práctica. La mayoría de mis opciones son éxitos, que queman grasa en un corto período de tiempo y ahorran tiempo y espacio, pero hacer una serie realmente me está matando, pero es muy cómodo y me da una sensación de logro.
Además de hacer HIT, mis hábitos de vida también han cambiado mucho. En pocas palabras, doy prioridad al fitness en todos los aspectos. Cuando tomo el autobús, estoy sentado y de pie. Salgo a caminar por el jardín todos los días después del almuerzo. La época para adelgazar es principalmente en invierno. Puedes salir a caminar al mediodía para ayudar a la digestión. Nado todas las semanas. La natación es un buen ejercicio aeróbico y también me viene muy bien para adelgazar.
La clave para estar en forma y perder peso es tomarse su tiempo. Perder peso es realmente un proceso que dura mucho tiempo y habrá un período de cuello de botella, mientras que estar en forma es una experiencia dolorosa y feliz. Es difícil persistir, pero fácil darse por vencido. Entonces, si quieres ponerte en forma y perder peso, debes fijarte una pequeña meta que se logrará de la noche a la mañana.
Debes prestar atención a tu alimentación, como las bebidas carbonatadas y los dulces. Cuanto menos comas, mejor; de lo contrario, el arduo trabajo de fitness será en vano.