¿Puedo comer pastel de carne estofado con pepinillos y verduras durante el embarazo?
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¿Pueden las mujeres embarazadas comer pastel de carne estofado con verduras encurtidas?
Puedes comerlo, pero no comer demasiado.
Después de todo, el umeboshi es un alimento encurtido y las mujeres embarazadas no deben comer demasiado. El kimchi contiene compuestos nitrosos que son altamente cancerígenos y pueden inducir tumores en diversos tejidos y órganos de las mujeres embarazadas. Algunos compuestos nitrosos también pueden provocar tumores uterinos e inducir malformaciones fetales a través de la placenta.
Además, es probable que los encurtidos contengan alérgenos y las mujeres embarazadas con alergias deben consumirlos con precaución. Las alergias en las mujeres embarazadas pueden provocar fácilmente abortos espontáneos, partos prematuros, malformaciones fetales y otras consecuencias malignas.
Las mujeres embarazadas cuyo apetito haya disminuido debido a las reacciones del embarazo pueden comer algunas ciruelas pasas como aperitivo, pero recuerde no sufrir una sobredosis.
Puedes lavarlo varias veces antes de comer y eliminar la sal y otras sustancias antes de cocinarlo, lo que puede reducir la ingesta de sustancias nocivas.
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Cinco principios de alimentación al principio, medio y final del embarazo
1 Suplementar 400μg de fólico. ácido todos los días al principio del embarazo Consuma alimentos ricos en hierro (como sangre animal, hígado, carnes rojas) y elija sal yodada.
2. Las mujeres embarazadas con náuseas matutinas intensas pueden realizar comidas pequeñas y frecuentes para asegurar la ingesta de alimentos que contengan las cantidades necesarias de carbohidratos (como gachas, fideos, galletas, pan, pasteles, frutas, patatas, etc.). .).
p>3. Incrementar la ingesta de leche, pescado, aves, huevos y carnes magras durante el segundo y tercer trimestre del embarazo.
4. Actividad física adecuada durante el embarazo para mantener un aumento de peso adecuado.
5. No beba alcohol, manténgase de buen humor y prepárese activamente para la lactancia.
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