Se recomienda que las personas de mediana edad y mayores coman con frecuencia estos 6 tipos de papillas para problemas gastrointestinales, que son nutritivas y saludables.
La mayoría de los amigos mayores tienen algún grado de problemas gastrointestinales. Una vez que hay un problema gastrointestinal, no importa cuánto dinero gaste en suplementos nutricionales, el cuerpo no los absorberá, lo cual es una pérdida de dinero. Para los problemas gastrointestinales en personas de mediana edad y mayores, se pueden elegir alimentos con proteínas de mayor calidad y que el cuerpo absorba fácilmente, como leche, huevos, productos de soja, etc.
Pero como alimento básico el arroz, intentamos elegir las gachas de arroz. Beber más gachas de arroz en las personas mayores no solo puede hacer que el estómago las absorba más fácilmente, sino que tampoco irrita el estómago y es fácil de digerir.
Papilla de judías rojas y cebada
Ingredientes:
Arroz negro, un poco de avena, un poco de judías rojas y negras, un poco de cebada, una taza de leche pura.
Ejercicio:
Paso 1: Lave el arroz negro, los frijoles rojos, la avena, los frijoles negros y la cebada preparados repetidamente con agua, luego póngalos en un recipiente y vierta agua. Cocine durante 10 minutos, la papilla estará más suave y pegajosa.
Paso 2: Vierte agua en la arrocera, luego agrega arroz negro, avena, frijoles rojos, frijoles negros y cebada remojada en agua caliente. Finalmente, cierra la tapa de la arrocera y comienza a cocinar.
Paso 3: Después de que el agua hierva, vierte una taza de leche pura y continúa cocinando a fuego lento hasta que la sopa espese. Una papilla de cebada y frijoles rojos nutritiva para el corazón y el estómago está lista. El método es muy sencillo y gusta tanto a mayores como a niños. ¡Pruébalo ahora!
Papilla de hilo de cerdo y huevo en conserva
Ingredientes: arroz, un poco de arroz glutinoso, dos huevos en conserva, un trozo pequeño de pechuga de pollo, una zanahoria, un poco de jengibre y una cantidad adecuada. cantidad de vino para cocinar.
Práctica:
Paso uno: Lavar el arroz preparado y el arroz glutinoso con agua limpia y dejarlos en remojo en agua caliente durante un rato. Preparar dos huevos en conserva, pelarlos, blanquearlos en agua hirviendo durante dos minutos, luego retirarlos y cortarlos en cubos. Preparar unas pechugas de pollo, lavarlas con agua, luego utilizar vino de cocción y jengibre picado para quitar el olor a pescado y agregar. Sabor Preparar una zanahoria, lavarla con agua y pelarla, cortarla en cubos y reservar.
Paso 2: Vierte agua en la arrocera, luego vierte el arroz y el arroz glutinoso remojados en agua caliente y deja hervir.
Paso 3: Después de que hierva el agua, agregue el pollo marinado cortado en cubitos, luego agregue las zanahorias cortadas en cubitos preparadas, los huevos en conserva, un poco de jengibre en polvo y sal y continúe guisando. Cocine hasta que los granos de arroz estén suaves y tiernos, luego sirva inmediatamente. ¡La papilla es suave, glutinosa, tersa, fácil de digerir y apta para todas las edades!
Papilla de judías rojas, cacahuete y dátil rojo
Ingredientes: cantidad adecuada de judías rojas, un poco de judías negras, un poco de arroz negro, tres dátiles rojos grandes, un poco de arroz, la mitad un plato de maní, una cucharada de azúcar de roca.
Ejercicio:
Paso uno: Lave los frijoles rojos preparados, el arroz negro, los frijoles negros, el maní y el arroz con agua, póngalos en un recipiente y remójelos en agua caliente. por un tiempo.
Paso 2: Vierta agua en la olla arrocera, luego vierta los frijoles rojos remojados, los frijoles negros, el arroz negro, el maní y el arroz.
Paso 3: Selecciona el modo de cocción de gachas, cocina a fuego lento hasta que la sopa de arroz esté espesa, luego sácala de la olla y ponla en un bol. ¡El método es simple, nutritivo, delicioso y saludable, y es muy apreciado por los ancianos y los niños!
Gachas de avena con frijoles rojos
Ingredientes:
Cantidad adecuada de avena, un poco de frijoles rojos, un poco de maní, un poco de arroz glutinoso, un poco de azúcar moreno .
Ejercicio:
Paso uno: Lavar los frijoles rojos, la avena, el maní y el arroz glutinoso preparados con agua, luego ponerlos en un recipiente y remojarlos en agua caliente durante unos diez minutos. minutos.
Paso 2: Vierta una cantidad adecuada de agua en la arrocera, luego agregue el arroz y los frijoles remojados, agregue el azúcar moreno preparado, cocine hasta que el azúcar moreno se derrita, cubra la arrocera y cocine hasta que la papilla está espesa. Se puede comer fuera de la olla o en un bol. Una reconfortante avena con frijoles rojos está lista. Beberlo con regularidad es bueno para el organismo, ¡apto para todas las edades!
Papilla de leche
Ingredientes:
Una cantidad adecuada de arroz, una taza de leche pura y unos dátiles rojos grandes.
Ejercicio:
Paso 1: Lave el arroz preparado con agua limpia, luego póngalo en un bol, vierta la cantidad adecuada de agua caliente y déjelo en remojo durante 10 minutos, y prepare un unos cuantos de arroz grueso Lave los dátiles rojos grandes con agua limpia, retire los corazones de azufaifo y reserve.
Paso 2: Vierta agua en la arrocera, luego vierta el arroz y los dátiles rojos remojados en agua caliente, cubra la tapa de la arrocera y cocine las gachas de arroz hasta que estén suaves y pegajosas.
Paso 3: Por último, vierte una taza de leche pura en la olla, mezcla bien, apaga el fuego y saca la olla, luego ponla en un bol. Hice una papilla con un rico aroma lácteo, que es muy fácil de beber para adultos y niños.
Gachas de mijo, goji y dátil rojo
Ingredientes:
Una cantidad adecuada de mijo, un poco de dátiles rojos, un poco de boniato, un poco de goji.
Ejercicio:
Paso 1: Lave el mijo preparado con agua limpia, remójelo en agua caliente por un tiempo, prepare unos dátiles rojos y bayas de goji regordetes y lávelos con agua limpia. agua, descorazonar los dátiles rojos, lavar y pelar los boniatos, luego cortarlos en cubos y ponerlos en un plato para su uso posterior.
Paso 2: Vierta una cantidad adecuada de agua en la olla arrocera, luego agregue las batatas cortadas y cocine hasta que el agua hierva, luego vierta el mijo remojado, los dátiles rojos y la baya de goji, cubra la olla. y ponga a fuego lento, cocine hasta que la sopa esté espesa.
Paso 3: Sácalo de la olla y ponlo en un bol. Tiene un sabor dulce y glutinoso, especialmente delicioso. ¡Tanto a los ancianos como a los niños les gusta beber gachas!