El ñame es muy eficaz y aporta muchos nutrientes al organismo. ¿Qué combinación de ñame es la más nutritiva?
El ñame es el postre más económico para nutrir el estómago. Usado junto con azufaifo, puede fortalecer el estómago. Hay muchas formas de combinar dátiles maduros o hervidos con ñame, tanto dulces como salados. Los amantes de la sopa pueden ponerle un poco de ñame y azufaifo.
2. Ñame y melón de invierno (reducen el azúcar en sangre)
La fibra dietética soluble del ñame ayuda a retrasar el agotamiento de los alimentos en el estómago y a controlar el aumento del azúcar en sangre. El melón de invierno contiene nutrientes después de las comidas y puede promover el metabolismo normal de la insulina glargina. La combinación de los dos no sólo puede reducir el azúcar en sangre, sino también fortalecer el estómago.
3. Ñame de nuez (regenerador de qi)
El ñame es dulce y es un "buen producto" de materiales medicinales chinos. Además de humedecer los pulmones y fortalecer el bazo, también puede nutrir la función renal y fortalecer los riñones. Los granos de nuez tienen los efectos de nutrir los riñones y reponer la esencia, diuresis, excretar cálculos, digerir los alimentos, humedecer los pulmones, aliviar la tos y ventilar. Tomar ñame y nueces juntos puede nutrir la vitalidad, fortalecer los músculos y huesos de todo el cuerpo y fortalecer el cerebro humano.
4. Wolfberry y ñame (salud)
Si no tomas ñame solo, puedes mezclarlo con wolfberry para hacer gachas de wolfberry, que pueden nutrir mejor el qi y la sangre. . Prepara papilla con teléfono móvil Xiaomi, ñame y baya de goji. Es adecuado para personas con fuego interno y bazo y estómago débiles.
5. El ñame contiene carne de res (que puede fortalecer el bazo y el estómago).
El ñame contiene una variedad de nutrientes que pueden nutrir el yin e hidratar los pulmones, aliviar la tos y reducir la flema. Beber los dos tipos de sopa juntos no sólo es delicioso, sino que también puede fortalecer el bazo y el estómago, aliviar la tos y reducir la flema.
6. Ñame y semillas de loto (fortalece el bazo, el estómago y los riñones)
Se puede decir que el ñame y las semillas de loto son los tesoros de los ancianos. Los ñames pueden nutrir el estómago, los pulmones, los riñones y la orina astringente. Las semillas de loto entran en los meridianos del sistema cardiovascular, el hígado y el bazo. Tomar los dos al mismo tiempo no sólo puede nutrir el hígado sino también mejorar la función renal.
Lo anterior es mi introducción detallada. Espero que sea útil para todos después de leerlo. Si tiene otras opiniones, pueden discutirlas juntos en el área de mensajes a continuación.